कामोन्माद में लिप्त होना? कैसे बाहर निकलें और आगे बढ़ें
तो आप एक झुनझुने में फंस गए हैं, गति खो दिया है या अपने जीवन के बारे में जाज से कम महसूस कर रहे हैं। हो सकता है कि जो सपने आप चाहते थे, वे वास्तविकता में इतने महान न हों या आपके द्वारा सोचे गए विचार आपके लिए खुशियां लाएं। जाना पहचाना? आपका आत्मविश्वास और आत्मसम्मान एक हिट लेता है जब आप एक रट में फंस जाते हैं; तुम हारे जीवन संतुलन और अपने कंफर्ट ज़ोन में कुछ कदम पीछे हटने या फ्रीज़ करने की कोशिश करें।
जब आपकी दुनिया निराशाजनक दिखती है या आप बीमार और थके हुए हैं और बीमार और थके हुए हैं, तो अपने विचारों, अपने भविष्य या अगले कदम के बारे में अच्छा महसूस करना इतना कठिन हो सकता है।
बेथ को लीजिए, एक आइवी लीग ग्रेड जो दफ्तर की तुलना में दंत चिकित्सक के पास जाने के बारे में अधिक उत्साहित है। उसने सोचा कि उसका करियर रास्ता और साख होगा यह. वह खुद के बारे में अच्छा महसूस करती है, उसका भुगतान चेक और उसका भविष्य अगर उसने इसे लंबी रातों के माध्यम से बनाया है अध्ययन और कागजी कार्रवाई के ढेर उसके सपनों की नौकरी पाने के लिए।
वास्तविकता यह है कि, वह अपने जुनून को आगे बढ़ाने के लिए ख़ुशी से वेतन में कटौती करेगी, लेकिन वह यह भी नहीं जानती है कि यह क्या है। दिन-प्रतिदिन पीसने से उसे जीवन से अधिक सुस्ती महसूस होती है, और स्कूल के दौरान उसने जो आत्मविश्वास और उत्साह बढ़ाया वह एक दूर की याद है। क्या आप संबंधित कर सकते हैं?
स्व-एस्टीम की सहायता के लिए वास्तविकता की जाँच
बेथ के लिए, भले ही उसने उसे 9-5 छोड़ दिया हो, लेकिन वह अभी भी उस लवरिन को खुद के लिए महसूस कर रही है। उसने एक बार अपने सपनों का पालन किया और देखो कि वे उसे कहाँ ले जाते हैं: रट में! निराश महसूस किया और खुश से दूर वह परामर्श के साथ दिशा की मांग की। उसके द्वारा पूछे गए सवाल मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक नहीं थे, लेकिन उसके सपने, इच्छाएं और विचार जो वह वर्षों से ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं थे।
जब आप एक रट में फंस रहे हैं के लिए प्रश्न
क्या आप जिस जीवन को जी रहे हैं, उसके बारे में आपके विचार मुझे पिकअप का उपयोग कर सकते हैं? निम्नलिखित पढ़ें और अपने उत्तर लिखें। इसमें थोड़ा समय लग सकता है लेकिन वे आपको अधिक आत्मसम्मान के साथ सकारात्मक अधिक उत्पादक जगह की ओर इशारा कर सकते हैं।
- मैं व्यक्तिगत रूप से कैसे बढ़ना चाहूंगा? मेरे निजी जीवन में क्या खुशी होगी और कैसा लगेगा?
- मैं आध्यात्मिक रूप से कैसे बढ़ना चाहूंगा? यह कैसा दिखेगा, कैसा लगेगा?
- यदि मेरे पास वित्तीय स्वतंत्रता है तो मैं अपने समय का क्या करूंगा?
- जब मैं छोटा बच्चा था, तो मैंने क्या होने का नाटक किया? मेरी कल्पना मुझे कहाँ ले गई? मुझे फिर कौन सी नौकरी या करियर चाहिए था?
- कुछ ऐसा है जिसे मैं आजमाना चाहता हूं, लेकिन टाल रहा हूं? मैं इसे बंद क्यों कर रहा हूं (समय की कमी, विफलता का डर, कुछ नया शुरू करने का डर)?
- मुझे अपने जीवन में अर्थ और उद्देश्य कहां मिलते हैं - विशेष लोगों, गतिविधियों, स्थानों के साथ?
- मैं कहां की यात्रा करना चाहता हूं? मैं इस दुनिया में क्या देखना या करना चाहता हूं?
- क्या कारण या गैर-लाभकारी विचार मुझे मुस्कुराते हैं या मुझे परेशान करते हैं? मुझे इन अभियानों की ओर क्यों खींचा जा सकता है?
- मैं किसकी प्रशंसा करूं? वे अपने समय के साथ क्या करते हैं?
- अगर मेरे पास एक महीने की छुट्टी थी, तो कोई काम, स्कूल या दायित्वों के साथ मैं अपना समय कैसे बिताऊंगा?
ये प्रश्न आपको अपने जीवन के बारे में थोड़ा और सोचने में मदद कर सकते हैं, जो आप महसूस करना चाहते हैं, करना या बनाना चाहते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपनी डेस्क जॉब या वर्तमान संबंध और छोड़ सकते हैं खाओ प्रार्थना करो प्यार करो यह दुनिया भर में है, लेकिन आप इसे किसी दिन कर सकते हैं। आपके पास जितने अधिक विचार हैं, उतने अधिक आप उस अर्थ में पा सकते हैं जो आपके वर्तमान में है और जितना अधिक आप अपने आत्म-सम्मान में मदद कर सकते हैं। एक कारण है कि आप यहां हैं, इस मन की स्थिति में - यह आपको अपने रास्ते का दृश्य देने और विकल्पों का पता लगाने के लिए है।
"हर दिन कुछ ऐसा करें जो आपको बेहतर कल के करीब पहुंचाएगा।" -डॉग फायरबाख
एमिली के लेखक हैं अपने आप को व्यक्त करें: एक टीन गर्ल्स गाइड टू स्पीकिंग अप एंड बीइंग हू हू आर यूआप एमिली की यात्रा कर सकते हैं गाइडेंस गर्ल वेबसाइट. तुम भी उसे पा सकते हो फेसबुक, गूगल + तथा ट्विटर.
