द्विध्रुवी और विफलता के अपने डर के माध्यम से काम करना

मुझे अब महीनों तक विफलता का डर है, क्योंकि विश्वविद्यालय का मेरा अंतिम सेमेस्टर जल्दी ही आ गया है। मैं अपने आखिरी सेमेस्टर के दौरान अपनी सबसे खूंखार (और मुश्किल) क्लास लेने के बारे में सोच रहा था। अगर मैंने अच्छा नहीं किया, तो मेरे स्नातक होने में देरी होगी, और मेरे लिए, मैंने असफलता के डर से दम तोड़ दिया होगा (विफलता के अपने डर को कैसे दूर करें). यह मेरे लिए दुनिया का अंत होगा।

दिनों के लिए मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरी छाती पर एक विशाल चट्टान बैठी हुई है, जो नीचे दबा रही है और मुझे सांस लेने से रोक रही है। मैंने सभी के लिए दोषी और हीन महसूस किया - किसी और को उतना मुश्किल नहीं लगा जितना मैंने इस वर्ग के साथ किया था - और मुझे सबसे ज्यादा डर लगने लगा। मैं तो बस जानता था कि मैं जल्द ही उस सामान्य पैटर्न में आ जाऊंगा डर या असफलता के लिए किसी भी कार्य को करना, और बिस्तर में रहना क्योंकि मैं अभी सामना नहीं कर सका असली जीवन.

असफलता का डर निराधार था

मैंने अपनी पहली परीक्षा वापस प्राप्त की और बी + प्राप्त किया। मैं वास्तव में निराश था। मुझे ऐसा लगा कि मैंने इससे बेहतर किया है, लेकिन मुझे अभी भी विश्वास नहीं हो रहा था कि मैंने ऐसा किया है (एक हफ्ते और पढ़ाई के बाद भी)। लेकिन फिर, दूसरे विचार पर, मैंने इतना निपुण महसूस किया और जैसे मैं कुछ भी कर सकता था।

मैंने खुद को कुछ बातें याद दिलाई:

हमेशा पता है कि आप हर किसी के लिए नीच नहीं हैं! आप अपने आप को स्कूल में, याद है? आपने कड़ी मेहनत की और दिखाया कि आप कर सकते हैं कड़ी मेहनत। आपकी अपनी ताकत और कमजोरियां हैं जो हर किसी से अलग हैं। इन चीजों का जश्न मनाएं - वे आपको अद्वितीय बनाते हैं।

अपनी उपलब्धियों का जश्न मनाते समय आप क्या करना पसंद करते हैं? क्या आपकी असफलता का डर कभी सच साबित हुआ है? जब आप अपने आप को ऊपर खींचने और कमजोरी या विफलता के उज्ज्वल पक्ष को देखने की आवश्यकता होती है तो आप क्या करते हैं? अपने विचारों और कहानियों को साझा करें!

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