क्या आप विषाक्त लोगों के आसपास आत्म-सम्मान का निर्माण कर सकते हैं?
जहरीले लोगों और आत्म-सम्मान के बारे में एक त्वरित कहानी: कल्पना करें कि आप अपने बगीचे में एक छोटे से अंकुर लगाने का फैसला करते हैं। जब यह फलता-फूलता है, तो यह आपको गहरी खुशी देगा। लेकिन पहले, इसे बढ़ने के लिए आपके ध्यान और देखभाल की आवश्यकता है। जो लोग आपके बगीचे में आते हैं और आपके अंकुर को देखते हैं, वे आपकी प्रगति को प्रोत्साहित करते हुए आपको समर्थन और स्थान देते हैं। लेकिन कभी-कभी, एक अलग तरह का व्यक्ति आपके बगीचे में आता है। जाने या अनजाने में, वे मिट्टी में मार्च करते हैं, आपके पौधों पर कदम रखते हैं, और सबसे खराब स्थिति में, अपने छोटे अंकुर को कुछ भी नहीं में पीस लें।
ये विषाक्त लोग हैं जो आपके आत्मसम्मान को कम कर सकते हैं। वे वही हैं जो हमारे जीवन में आते हैं और हमें पहले की तुलना में बदतर बना देते हैं। क्या विनाशकारी शक्तियों का सामना करते हुए हम बढ़ सकते हैं? क्या हमें उन्हें हटाने की जरूरत है? अगर हम नहीं कर सकते तो क्या होगा? क्या जहरीले लोगों के साथ सह-अस्तित्व रखते हुए आत्मसम्मान के निर्माण पर काम करना जारी रखना संभव है?
कौन विषाक्त लोग हैं जो आपके आत्मसम्मान को चोट पहुँचाते हैं?
इस लेख के उपयोग के लिए, आइए उन विषैले लोगों का वर्णन करें जो आपके आत्म-सम्मान को नुकसान पहुंचाते हैं क्योंकि हमारे जीवन में वे लोग हैं जो लगातार नकारात्मकता पैदा करते हैं। नकारात्मकता की मात्रा अलग-अलग हो सकती है-कुछ लोग विषाक्त के रूप में तुरंत पहचानने योग्य होते हैं, जबकि दूसरों को पहचानने में वर्षों लग सकते हैं। समय के साथ रिश्ते भी बदल जाते हैं, जिसका अर्थ है ए सकारात्मक संबंध एक विषाक्त में रूपांतरित हो सकता है। यह वह चीज है जो विषाक्तता को इतना जटिल बना देती है - यह कहना मुश्किल है कि कोई हमारे लिए अच्छा नहीं है जब हम जानते हैं कि वे नुकसान का कारण बनने की कोशिश नहीं कर रहे हैं।
इसकी जगह ए विषाक्त व्यक्ति उनकी बाहरी विशेषताओं के आधार पर, हम अपनी आंतरिक प्रतिक्रियाओं के आधार पर उनकी पहचान करना बेहतर समझते हैं। यहां तीन प्रश्न दिए गए हैं जो विषाक्तता की पहचान करने में मदद करते हैं:
- क्या आप सकारात्मक या नकारात्मक महसूस कर रहे मुठभेड़ों को छोड़ देते हैं?
- क्या आपको लगता है कि यह व्यक्ति चाहता है कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है?
- क्या आप इस व्यक्ति से खुद के कुछ हिस्सों को ढाल लेते हैं?
बेशक, इस दुनिया में कुछ भी काला और सफेद नहीं है - नकारात्मक टुकड़ों के साथ संबंध हो सकते हैं जो पूरे सकारात्मक पर हैं। यह आपकी राय के लिए नीचे आता है। केवल आप ही तय कर सकते हैं कि क्या रिश्ता विषाक्त है।
कैसे विषाक्त लोग आत्म-सम्मान को प्रभावित करते हैं
हमारे बगीचे की तरह, आत्म-सम्मान का निर्माण करने में समय और ध्यान केंद्रित होता है। हम ऐसा वातावरण बनाने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं जो एक साथ ईमानदारी और आत्म-क्षमा की अनुमति देता है। इसका मतलब है कि हमारे सबसे कमजोर स्थानों में खुदाई करना, कुछ ऐसा है जो हममें से कई लोगों के लिए कठिन है। दुर्भाग्य से, विषाक्त संबंध भेद्यता वास्तव में मुश्किल है। हम खुद का एक क्षेत्र कैसे खोलते हैं जो डरावना लगता है जब हम पहले से ही इस व्यक्ति से खुद को ढालने की आवश्यकता महसूस करते हैं?
एक आदर्श स्थिति में, हमारे आत्मसम्मान को नुकसान पहुंचाने वाले विषाक्त रिश्ते को पहचानने में परिणाम होगा रिश्ता खत्म. फिर भी कई मामलों में, विषाक्त रिश्ते ऐसे रिश्ते नहीं हैं जिन्हें हम काट सकते हैं। वे मालिक, ससुराल वाले, सहकर्मी, परिवार के सदस्य या अन्य लोग हैं जो हमारे जीवन के तंतुओं में कसकर बुने जाते हैं। तो हम आत्म-सम्मान कैसे बना सकते हैं?
विषाक्त लोगों के बावजूद आत्म-सम्मान का निर्माण
हर माली जानता है कि उसे नए पौधों की रक्षा करनी चाहिए-वह बाड़ बनाता है, रसायनों का छिड़काव करता है, यहां तक कि बिजूका भी बनाता है। क्या इनमें से कोई आदर्श है? नहीं, लेकिन वे उस गन्दगी की वास्तविकता हैं जो जीवन है। इसके साथ ही, विषाक्त लोगों के आसपास आत्म-सम्मान का निर्माण करने का अर्थ है उन तकनीकों का उपयोग करना जो आपको अपने आप को तब तक सुरक्षित रखने की अनुमति देती हैं जब तक कि आपका नया टुकड़ा सामयिक चरण का सामना करने के लिए पर्याप्त मजबूत न हो। क्या वे बढ़ते जाना आसान बनाते हैं? शायद नहीं, लेकिन वे इसे संभव बनाते हैं।
संरक्षण हम में से प्रत्येक के लिए एक अद्वितीय आकार लेता है, लेकिन एक समय-सिद्ध तकनीक का उपयोग है सकारात्मक मंत्र. यहाँ कुछ करने की कोशिश कर रहे हैं:
- मुझे बढ़ने दिया जाता है।
- मैं पूरी तरह से अपूर्ण हूं।
- मैं काफी मजबूत हूं।
विषाक्त लोगों की उपस्थिति में आत्मसम्मान का निर्माण एक आसान बात नहीं है, लेकिन यह जीवन की एक वास्तविकता है। लोग आपके बगीचे में कदम रखेंगे, लेकिन उन्हें आपको बढ़ने से रोकने के लिए नहीं मिलता है।
