कलंक, रूढ़िवादिता, और अवसाद

डिप्रेशन का कलंक और रूढ़िवादिता साथ रहने वाले लोगों को प्रभावित करती है डिप्रेशन और उनके आसपास के लोग। यदि आप ज्यादातर लोगों से पूछते थे कि कोई क्या है अवसाद जैसा दिखता है या जिस व्यक्ति को अवसाद है, वह कैसे व्यवहार कर सकता है, वे संभवतः "उदास," "रोते हुए," "दुखी," जैसी बातें कहकर प्रतिक्रिया देंगे। "उदास।" जबकि हम में से अवसाद के लोग इन भावनाओं को महसूस करते हैं और कई बार इन व्यवहारों को प्रदर्शित करते हैं, वे निश्चित रूप से सभी को शामिल नहीं करते हैं जो की हम हैं। अवसाद से ग्रस्त लोग अपने जीवन के दौरान कई चीजों को महसूस करते हैं, और यह कलंक को समाप्त करने और अवसाद से जुड़ी रूढ़ियों को दूर करने का समय है।

अवसाद के 3 कलंक और स्टीरियोटाइप्स रीबफिंग

1. आई कैन हैव डिप्रेशन एंड लाफ

मैं मुस्कुराता हूं और कभी-कभी हंसता भी हूं। अवसाद हमेशा दुखी नहीं दिखता है। यह कुछ कारणों के लिए इस स्टीरियोटाइप को समाप्त करना महत्वपूर्ण है। पहले, इसका मतलब यह नहीं है कि हम "ठीक" हैं यदि आप हमें हँसते हुए देखते हैं। दूसरा, सिर्फ इसलिए कि हम हंसते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि हम अपने अवसाद को कम कर रहे हैं। यह इतना आसान या कि काला और सफेद नहीं है।

2. आई कैन हैव डिप्रेशन एंड हैव इंट्रेस्ट टू

मुझे अवसाद है, और मैं कई अलग-अलग चीजों का आनंद लेता हूं। मुझे लिखना पसंद है - जाहिर है। मुझे पढ़ने, पेंटिंग और बेकिंग में भी मजा आता है। मेरे पास अवसाद के कारण इन चीजों को करने के लिए हमेशा ऊर्जा नहीं है, लेकिन जब मैं करता हूं, तो मैं अपने हितों के लिए उस ऊर्जा खर्च के कुछ उपयोग करना सुनिश्चित करता हूं। जब आपको हममें से उन लोगों के साथ बात करने का मौका मिले जिनके पास अवसाद है, तो हमसे हमारे हितों के बारे में पूछें। कलंक से अतीत हो और हमें पता चले।

3. आई कैन हैव डिप्रेशन एंड स्टिल बी बी हैप्पी कभी-कभी

हां, वास्तव में, हम में से कुछ कभी-कभी खुश हो सकते हैं। कुछ आनंद का अनुभव कर सकते हैं। हम सभी लगातार दुःख की स्थिति में नहीं हैं। अब, ऐसे समय हैं जिनमें हम खुशी या कुछ भी महसूस नहीं कर सकते हैं; हालाँकि, यह हमेशा कुछ के लिए ऐसा नहीं होता है। डिप्रेशन ईब और बहता है, और हमारे पास मौसम खराब होने पर और दूसरों के बेहतर होने पर होता है। यह अक्सर स्थिर नहीं होता है, और उपचार रैखिक नहीं है.

आप अवसाद को कैसे कलंक और मिटा सकते हैं

आप वास्तव में उन लोगों से बात कर, जो अवसाद का निदान कर चुके हैं, से बात करके कलंक को समाप्त करने और रूढ़िवादिता को मिटाने में मदद कर सकते हैं। उनसे उनके हितों के बारे में सवाल पूछें। उन्हें जानने के लिए समय बिताएं। हम अपने निदानों से बहुत अधिक हैं।