बच्चों, टीवी और एडीएचडी
1 और 3 वर्ष की आयु के बीच एक बच्चा जितना अधिक टीवी देखता है, 7 साल की उम्र में ध्यान समस्याओं को विकसित करने की उसकी संभावनाएं उतनी ही अधिक होती हैं। तो आप अपने घर में टीवी देखने को कैसे नियंत्रित कर सकते हैं?
सिएटल में चिल्ड्रन हॉस्पिटल एंड रीजनल मेडिकल सेंटर में हाल ही में पूरा किया गया अध्ययन बताता है कि हर घंटे एक छोटे बच्चे के लिए (उम्र दो या उससे कम) हर दिन टीवी देखते थे, जब तक यह बच्चा था तब तक एक ध्यान विकार की संभावना में 10% की वृद्धि हुई थी सात। यह एक ऐसे देश में हो रहा है, जहां कैसर फैमिली इंस्टीट्यूट के अनुसार, लगभग 65% बच्चे दो या कम से कम दो घंटे टीवी देखते हैं।
हमारे पास एक टीवी संस्कृति है जो न केवल छोटे बच्चों के लिए जोखिम पैदा करती है, यह समय में गहराई से कटौती करती है जो एक साथ गुणवत्ता वाले समय बिताने वाले परिवारों के लिए समर्पित हो सकती है।
टीवी बुराई नहीं है। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए अद्भुत कार्यक्रम हैं। और कचरे की एक जबरदस्त मात्रा है। माता-पिता के रूप में आप कर सकते हैं सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक यह है कि आपके बच्चे छोटे होते हुए भी टीवी देखने (और वीडियो गेम खेलने) पर सीमाएं निर्धारित करें। यदि इन सीमाओं को जल्दी निर्धारित नहीं किया जाता है, तो बच्चे ट्यूब पर लगे कचरे की ओर झुकेंगे, और वे कीमती समय व्यतीत करेंगे जो अधिक उत्पादक रूप से खर्च किया जा सकता है।
जब आप टीवी देखने की सीमा निर्धारित करते हैं, तो आपको अपने बच्चों से कुछ चीखें और चीखें मिलेंगी। इन मांगों पर कभी गुफा न करें, या आपको क्षमा करें। यह आपका काम है। सरल और बहुत स्पष्ट नियम निर्धारित करें कि वे क्या देख सकते हैं और कब वे इसे देख सकते हैं। वे कितने समय तक देख सकते हैं, इसकी समय सीमा रखें। कई माता-पिता को सप्ताह के दौरान बिना टीवी की नीति के साथ सफलता मिली है और सप्ताहांत में कुछ घंटों की अनुमति है।
हर तरह से, कम से कम टीवी की एक नीति है जब तक कि सभी होमवर्क पूरा नहीं हुआ है। यदि आप होमवर्क खत्म करने के आसपास एक बुरा सपना चाहते हैं, तो उन्हें काम पूरा होने से पहले टीवी देखने की अनुमति दें! सत्ता संघर्ष स्वाभाविक रूप से इस नीति का पालन करेगा। अपने बच्चों की इच्छा के बारे में सिर्फ "टीवी देखें।" यह आमतौर पर चैनलों को फ़्लिप करने का अर्थ है जब तक कि आपके बच्चे एक परेशान और हिंसक शो या फिल्म नहीं दिखा सकते।
यह आपके बच्चे का भावनात्मक और मानसिक स्वास्थ्य है जिसके बारे में हम यहाँ बात कर रहे हैं! इस देश में औसत बच्चा एक सप्ताह में लगभग 28 घंटे टीवी या वीडियो गेम के सामने बिताता है, जितना समय स्कूल में बिताता है। और जब बहुत सारा कचरा भीतर जाता है, तो बहुत सारा कचरा निकल आता है। अपने बच्चों के लिए अन्य विकल्प बनाने के लिए अनुशासन रखें।
यहाँ कुछ विचार हैं:
- युवा होने पर शुरू करें। एक बार टीवी देखने को नियंत्रण में रखना पूरी तरह से मुश्किल हो जाता है क्योंकि वे "आदत में पड़ गए हैं।"
- टीवी को तहखाने में रखें और इसे अपने घर का एक प्रमुख हिस्सा न बनाएं। आपके बच्चे सीखेंगे कि स्क्रीन के सामने बैठने के अलावा और भी बहुत से काम हैं।
- उन मित्रों और परिवार के साथ जुड़ें, जो अपने परिवारों में टीवी प्रभाव को सीमित करना चाहते हैं। यह मुश्किल हो सकता है जब आपके पड़ोसी या परिवार के सदस्य आपके बच्चे को देखने के लिए स्वतंत्र शासन दे सकते हैं, और कई बार ऐसा भी हो सकता है जब आपको अन्य परिवारों के साथ व्यवहार करते समय अपनी सीमाओं को मोड़ना पड़ता है। यदि आप अन्य परिवारों का एक "समुदाय" बना सकते हैं जो आपको उसी तरह महसूस करते हैं, तो यह आपके बच्चों तक सीमित टीवी की अवधारणा को "बेचना" बहुत आसान बना देगा।
- आप कितना टीवी देखते हैं, उसे सीमित करें। अपने बच्चों के लिए टीवी के समय को सीमित करते हुए बहुत सारे टीवी देखने के लिए यह थोड़ा पाखंडी है। यह कठिन हो सकता है, लेकिन कुछ कठिन विकल्प बनाते हैं। आपको अपने साप्ताहिक शो के लिए "गुलाम" होने के बजाय अपने लिए अन्य विकल्पों को चुनने में बड़ी मात्रा में स्वतंत्रता मिलेगी।
- अपने बच्चों को बनाने के लिए कई अन्य विकल्प दें। उन्हें खेल, कला और शिल्प, शिविर, लंबी पैदल यात्रा, या कुछ और के लिए बेनकाब करें, जो उनके लिए एक जुनून विकसित कर सकते हैं। यदि आप उन गतिविधियों के लिए एक जुनून दिखाते हैं जो आप उन्हें दिखा रहे हैं तो यह मदद करेगा। प्रचलित रवैया यह हो सकता है, "जब हम इस तरह के अनुभव कर रहे हैं तो हम टीवी क्यों देखना चाहेंगे?"
अपने बच्चों के टीवी पर प्रदर्शन को सीमित करना, विशेष रूप से कम उम्र में, आपके बच्चे के लिए सबसे महत्वपूर्ण निर्णयों में से एक होगा।
वे आप पर भरोसा कर रहे हैं-सही चुनाव करें।
मार्क ब्रैंडनबर्ग एमए, सीपीसीसी, पुरुषों को बेहतर पिता और पति होने के लिए प्रशिक्षक बनाते हैं। वह "भावनात्मक रूप से बुद्धिमान पिता के 25 रहस्य" के लेखक हैं।
