संकेत आप भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध है
खाने के विकार के बारे में
खाने के विकार दोनों हैं और वे नहीं हैं जैसे वे ध्वनि करते हैं। एक ओर, भोजन की गड़बड़ी प्राथमिक समस्याओं में से एक लक्षणों का एक समूह है जो भोजन के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध है। दूसरी ओर, एक खा विकार के लक्षण एक व्यक्ति के जीवन में अन्य समस्याओं का सामना करने या प्रबंधित करने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियां हैं, समस्याएं जो प्रत्येक व्यक्ति के लिए अद्वितीय हैं।
नीचे हम आपको खाने के विकारों की विशेषताओं के बारे में बताते हैं, ताकि आप यह बता सकें कि आपके या आपके किसी जानने वाले का भोजन के साथ अस्वास्थ्यकर संबंध है। यह देखने के लिए कि क्या आपके पास ये समस्याएं हैं पहला कदम है। उपचार में दोनों सीखना शामिल है कि लक्षणों को स्वयं कैसे प्रबंधित किया जाए, यह पता लगाना कि लक्षण व्यक्ति को कैसे सामना करने में मदद करते हैं, और इससे निपटने के लिए वैकल्पिक तरीके सीखना अधिक प्रभावी है।
लोगों को बताया जाता है कि "आपको खाने की बीमारी है" जब उनमें से कई विशेषताएं होती हैं। हालाँकि, जितना अधिक हम इन विकारों के बारे में सीखते हैं, उतना ही हमें पता चलता है कि सभी "मानदंडों" को पूरा करना महत्वपूर्ण नहीं है। जिन लोगों के पास केवल इन विशेषताओं में से कुछ हैं, वे अक्सर उन सभी के रूप में बहुत दुखी और संकट का अनुभव कर रहे हैं। अपने आप से पूछें कि क्या इनमें से कोई भी विशेषता आपको परेशान करती है या आपके जीवन (खुशी, नौकरी, स्कूल, रिश्ते) में बाधा डालती है या उस व्यक्ति के जीवन में हस्तक्षेप करती है जिसके साथ आप चिंतित हैं।
सुविधा 1: व्यक्ति के पास है भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध. भोजन हमारे शरीर को पोषण देने वाला है। हमें जीने के लिए भोजन चाहिए। जब खाना अपराध, शर्म या डर का स्रोत बन जाता है तो यह रिश्ता अस्वस्थ हो जाता है। भोजन एक व्यक्ति के जीवन में कई गतिविधियों में से एक होना चाहिए। जब कोई व्यक्ति भोजन के लिए पहले से तैयार होता है, तो यह रिश्ता अस्वस्थ होता है।
भोजन के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध कई रूप लेता है:
- भोजन के बारे में कठोर नियम
उदाहरण के लिए, लोग नियम बना सकते हैं:- उन खाद्य पदार्थों की अनुमति दी जाती है, जो निषिद्ध हैं
- दिन का वह समय जिसे खाने की अनुमति है
- भोजन की मात्रा जो उन्हें खाने की "अनुमति" है
- खाने के बारे में दोषी महसूस करना
- बिंग्स खाने में व्यस्त
- बिंग्स को खाने पर नियंत्रण की हानि महसूस करने की विशेषता है
- भोजन अक्सर एक गति से होता है जो सामान्य से अधिक तेज होता है
- खाने के एपिसोड आमतौर पर अपराध और शर्म की भावनाओं का पालन करते हैं
सुविधा 2: व्यक्ति के पास है उसके शरीर के साथ एक अस्वास्थ्यकर संबंध. यह निम्नलिखित रूपों में से एक या सभी ले सकता है:
- शरीर के वजन और / या उनके आत्म-मूल्य के सबसे महत्वपूर्ण पहलू के रूप में दिखना
- शरीर के आंतरिक संकेतों (भूख की, तृप्ति की, भावनाओं की, आदि) की व्याख्या करने में कठिनाई हो रही है।
- उनके शरीर का विकृत दृश्य होना
- अपनी शारीरिक बनावट से बहुत असंतुष्ट और / या नाखुश महसूस करते हैं
- अपनी शारीरिक उपस्थिति के साथ उस डिग्री तक सीमित महसूस करें जो यह उनके जीवन के अन्य महत्वपूर्ण पहलुओं (नौकरी, स्कूल, रिश्ते) में हस्तक्षेप करती है
सुविधा 3: व्यक्ति में संलग्न है अस्वास्थ्यकर वजन विनियमन प्रथाओं. भोजन और भोजन को पोषण और आत्म-देखभाल के रूप में देखने के बजाय, खाने के विकार वाले लोग अक्सर होते हैं खाने के कार्य के साथ सहज नहीं है और इसे कम करने के प्रयास में अस्वास्थ्यकर व्यवहार में संलग्न हो सकते हैं अपराध। इन व्यवहारों में शामिल हो सकते हैं:
- अत्यधिक व्यायाम
- जुलाब या मूत्रवर्धक का दुरुपयोग
- स्वयं प्रेरित उल्टी
- आहार की गोलियों का दुरुपयोग
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