द्विध्रुवी विकार और खुद से प्यार करना सीखना

जब आप द्विध्रुवी विकार है तो खुद से प्यार करना सीखें

द्विध्रुवी विकार के चरम को संतुलित करने की कोशिश करते हुए खुद को प्यार करना सीखना एक बड़ी चुनौती हो सकती है। यह एक की मांगों के साथ रखने के लिए मुश्किल है द्विध्रुवीय मस्तिष्क. यह निराशा और हतोत्साहित करने वाला हो सकता है।

इस पिछले दिसंबर में एक कम मारने के बाद, मुझे इसकी ताकत का एहसास हुआ मानसिक बीमारी होने पर खुद से प्यार करें द्विध्रुवी 2 विकार की तरह।

यह पोस्ट सहानुभूति जगाने या प्रशंसा को प्रोत्साहित करने के लिए नहीं है, लेकिन प्रभाव द्विध्रुवी विकार पर प्रकाश डालने के लिए मेरी आत्म-धारणा पर है।

जब आप द्विध्रुवी विकार है तो खुद से प्यार करना मुश्किल क्यों है?

जब आप द्विध्रुवी विकार करते हैं तो अपने आप से प्यार करना कठिन होता है क्योंकि एक अदृश्य बाधा है जो हमें यह देखने से रोकती है कि हम क्या जानते हैं। मैं लोगों की सकारात्मक धारणा के कारण मेरी चापलूसी कर रहा हूं। हालांकि, यह जानने और इसे महसूस करने के बीच एक डिस्कनेक्ट है।

मैं हमेशा अपने जीवन के हर पहलू में अधिक सफलता के लिए पहुंच रहा हूं। यह लगभग असंभव है एक सकारात्मक आत्म-छवि प्राप्त करें

जब आप सामग्री होने से इनकार करते हैं। यह एक विशेषता है जो मेरी सफलता में योगदान देती है, लेकिन कुछ मामलों में, मेरी असुरक्षाओं पर जोर देती है। हमें यह विश्वास है कि कुछ भी कभी भी अच्छा नहीं होता है, और आत्म-प्रेम से भरे उदाहरण हमें पलक झपकते ही गुजर जाते हैं।

मैं उम्मीद कर रहा था कि एक दिन मेरी असुरक्षा एक नए नुस्खे, खुराक या छोटे जीन आकार में वृद्धि के साथ गायब हो जाएगी। यह नहीं था, और निरंतर आत्म-बदमाशी मेरे शरीर और दिमाग पर इसका असर पड़ा।

वह टूटन जिसने मुझे अपनी असुरक्षाओं को स्वीकार करने के लिए मजबूर किया

पिछले दिसंबर में, मेरे पास एक ब्रेकडाउन था जिसने मुझे मजबूर किया चिकित्सा में मेरी असुरक्षा को स्वीकार करें. यह स्पष्ट था कि द्विध्रुवी विकार के साथ खुद को प्यार करना सीखना अभ्यास और प्रतिबिंब लेना था।

मुझे अपने जीवन के महत्वपूर्ण क्षणों को देखने के लिए कहा गया था और याद किया कि उस दौरान मुझे कैसा लगा था। तस्वीरों और मूर्त पुरस्कारों ने इन पलों को कैद कर लिया जो मैंने स्व-प्रेम के साथ नहीं मनाया। मुझे याद है कि चित्रों में अधिक वजन महसूस होता है जो पूर्ण विपरीत चित्रित करते हैं। यह मेरा वेक अप कॉल था। मुझे विश्वास नहीं हो रहा था कि जब मैं अपने आप को खड़ा कर रहा हूं तो मुझे खुद को मारना चाहिए।

यह स्पष्ट था कि मैंने जो कुछ भी अपने बारे में सोचा था वह सब मेरे सिर में था। यह मेरी स्थिति का एक हिस्सा है जो सोचने के भ्रमपूर्ण तरीके को दर्शाता है। यह देखना कठिन है कि आप इसमें कब रह रहे हैं, लेकिन जब आप बाहर के दृष्टिकोण से चीजों को देखते हैं तो यह स्पष्ट होता है। यह द्विध्रुवी विकार के साथ खुद को प्यार करना सीखना नहीं है; इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि वर्तमान समय में खुद से प्यार करना सीखना है।

द्विध्रुवी विकार ने आपकी आत्म-धारणा और आपकी खुद को प्यार करने की क्षमता को कैसे प्रभावित किया है? आप नकारात्मक विचारों का सामना कैसे करते हैं? कृपया नीचे टिप्पणी अनुभाग में अपना अनुभव साझा करें या प्रतिक्रिया वीडियो में info @ healthyplace.com पर भेजें। धन्यवाद!