आपका भावनाओं का कलंक

जब आपको मानसिक बीमारी होती है, विशेष रूप से द्विध्रुवी विकार, आपके मूड आपके जीवन की अवधि के दौरान धीरे-धीरे या बमुश्किल तेजी से बदल सकते हैं। यह सब उस व्यक्ति के व्यक्तिगत अनुभव पर निर्भर करता है जिसे बीमारी है। अक्सर, हम आत्म निन्दित हमारी भावनाएं और पूछें, "क्या मैं वास्तव में अपनी शुद्ध भावनाओं के कारण एक निश्चित तरीके से महसूस कर रहा हूं, या क्या मैं अपनी भावनाओं की वजह से अपनी बीमारी का सामना कर रहा हूं?"

आपके भावनाओं का कलंक

मैं अक्सर यह सोचकर निराश हो जाता हूं कि मैं कहां से शुरू करूं, और मेरी मानसिक बीमारी कहां खत्म होती है? मैं एंड्रिया हूं, एक संपूर्ण और जीवित इंसान जिसके पास भावनाएं हैं, लेकिन कई बार, मैं आश्चर्य है, मैं हमेशा अपनी भावनाओं का आकलन क्यों कर रहा हूं और समझदार हूं कि क्या वे मानसिक बीमारी की जड़ से उपजी हैं? मैं अपनी भावनाओं को मान्य नहीं करके खुद को बेहद कलंकित करता हूं।

मैंने हमेशा नारा दिया है, "मैं अपनी बीमारी नहीं हूं और मुझे बस बीमारी है।" यह मेरे लिए सच है, लेकिन जब मैं खुश महसूस करना शुरू करता हूं, तो मुझे चिंता होती है कि मैं बहुत खुश हूं। मैंने वर्षों से सीखा है कि आत्म-प्रतिबिंब यह जानने की कुंजी है कि मेरी भावनाएं कहां झूठ हैं, और बस अपनी भावनाओं का आकलन करने के लिए थोड़ी देर में एक बार कुछ कदम वापस लेना एक मूल्यवान रणनीति है। जब मैं नीचे होता हूं, या विशेष रूप से थका हुआ या थका हुआ महसूस करता हूं, तो मुझे विचार करने के लिए छोड़ दिया जाता है कि क्या मैं इस तरह महसूस कर रहा हूं क्योंकि मैं उदास हूं, या बस इसलिए कि मुझे एक मुश्किल दिन / सप्ताह मिला है। (

5 कारण क्यों एक मानसिक बीमारी के साथ रहने से हम थक जाते हैं) दूसरों द्वारा न्याय किए जाने के डर से अक्सर सभी हम बहुत खुश, बहुत उदास या बहुत कुछ भी प्रकट नहीं करना चाहते हैं।

भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य का सोसाइटील कलंक

मैं, आम तौर पर, एक खुश व्यक्ति हूं, मेरे पास एक है बहुत अच्छे दिन हैं, लेकिन कई बार ऐसे मौके आए हैं जब मुझ पर मेरे अच्छे मूड के कारण उन्माद का आरोप लगाया गया है। मेरा पूरा जीवन, मैं लक्ष्य-उन्मुख, ऊर्जावान, गो-रक्षक, सामाजिक और खुशहाल रहा हूं और यह मुझे तब प्रभावित करता है जब लोग मेरे मूड पर सवाल उठाते हैं। हालांकि, मैं समझता हूं कि जब लोग ऐसा करते हैं क्योंकि वे वास्तव में मेरी भलाई के बारे में परवाह करते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है किसी की अपनी राय देने का अधिकार, खासकर जब वे मुझे व्यक्तिगत रूप से नहीं जानते हैं। अक्सर, रूढ़िबद्ध दृश्य पर क्रॉल करते हैं, और मैंने लोगों को यह भी सुना है कि मैं कुछ भी कर सकता हूं क्योंकि मैं द्विध्रुवीय हूं। अगले दिल की धड़कन में, एक और कानाफूसी है कि मैं किसी भी मिनट में दुर्घटनाग्रस्त हो जाऊंगा क्योंकि मुझे एक मानसिक बीमारी है। (दूसरों को सफल या असफल के रूप में द्विध्रुवी के साथ न्याय करना) लोग अक्सर यह मान लेते हैं कि आप यात्रा नहीं कर पाएंगे, पूर्णकालिक काम करेंगे, या यह सुनिश्चित करेंगे कि आपको बस रखने की जरूरत है, विशेष रूप से एक रोजगार सेटिंग में।

आप कभी भी सभी को संतुष्ट नहीं करेंगे और समाज के कलंकित निर्णयों की अपील करेंगे, और आश्वस्त रहें कि आपको उन्हें ध्यान में रखने की आवश्यकता नहीं है। अगर मुझे मेरी भावनाओं और मेरे रोजमर्रा के जीवन में अनुवाद करने के तरीके के कारण जज किया जाता है, तो ऐसा ही है। जैसा कि ऊपर कहा गया है, मैंने यह स्वीकार करना सीख लिया है कि मैं अपनी मानसिक बीमारी नहीं हूं, लेकिन वास्तव में, मुझे एहसास हुआ है कि मैं चीजों को महसूस कर सकता हूं गहराई से, बहुत सहज हो, विशेष रूप से संवेदनशील हो, और मेरी वजह से और भी अधिक सहानुभूति, समझ और स्वीकार हो सकता है परिस्थिति। एक समाज जो हमारी भावनाओं को कलंकित करता है, वह हमारी मानसिक बीमारियों को अभिशाप मान सकता है, लेकिन वास्तविकता में वे गुप्त रूप से हमारे शापित उपहार हो सकते हैं।

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