वयस्क एडीएचडी के साथ रोमांस और डेटिंग को नेविगेट करें: अपनी आंतरिक आवाज को शांत करें

हाल ही में, मैं "एडीएचडी पक्षाघात" के बारे में सोच रहा था, असफलता की लगातार उम्मीद से इतना अभिभूत महसूस कर रहा है कि हमें अपने जीवन में कहीं नहीं मिलता है। हम एक चाल चलने से डरते हैं। ध्यान घाटे की सक्रियता विकार कभी भी सबसे अच्छे दिनों में सतह से दूर नहीं होता है, और इसका मतलब काम होता है हमारे रिश्तों को तोड़फोड़.

एडीएचडी वाले लोग, बाकी सभी लोगों की तरह, खुद को अच्छी तरह से समायोजित, न्यूनतम-बैगेज व्यक्तियों के रूप में पेश करने की पूरी कोशिश करते हैं। हम चाहते हैं कि हमारे नियोक्ता, सहकर्मी, मित्र और प्रेमी यह सोचें कि वे एक बारहमासी पेंच में शामिल हो सकते हैं।

पहली तारीख को, हम अपने आंतरिक अंडे-टाइमर को उस समय से सेट करते हैं जब हम अपने सामने के दरवाजे से बाहर निकलते हैं। इसके समाप्त होने से पहले कब तक? हम खुद से पूछते हैं। इससे पहले कि आप जानते थे कि आपके पास एडीएचडी है, आपने दूसरों को बहुत लंबे समय तक छड़ी न करने के लिए दोषी ठहराया। आपके द्वारा निदान किए जाने के बाद, आपने अपने असफल रिश्तों में जो संदेश पढ़ा, वह बदल गया। यह बन गया, "यह तुम नहीं हो - यह वास्तव में मैं हूँ।"

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एडीएचडी फोरम उन पुरुषों और महिलाओं की कहानियों से भरे हुए हैं जो एक प्रतिबद्ध संबंध न रखने के बारे में शोक मनाते हैं। ऐसा नहीं है कि हम स्वाभाविक रूप से अन-डेट-सक्षम हैं - कम से कम निदान और उपचार प्राप्त करने के बाद नहीं। यह है कि हम शायद ही कभी खुद को उसी समझ का विस्तार करते हैं जो हम अन्य लोगों से उम्मीद करते हैं। हम भूल जाते हैं कि दवा के साथ भी, विचलित व्यवहार रात भर में समाप्त नहीं होता है। यदि हम अपने लक्षणों को प्रबंधित करने के लिए अपनी पूरी कोशिश कर रहे हैं, तो क्या संबंध खत्म होने पर हम वास्तव में गलती कर रहे हैं? कभी-कभी वह हम हैं। कभी-कभी यह उन्हें। कभी-कभी यह परिस्थिति।

इट्स नॉट जस्ट जस्ट मी

अगर हम खुद को यह याद नहीं दिलाते प्यार में सफलता - और जीवन में - प्राप्त करना संभव है, हम ऐसा व्यवहार करते हैं जैसे कि यह नहीं है। मैं अनुभव से बोलता हूं। मेरे द्वारा किए गए हर रोमांटिक रिश्ते को मेरे साथी ने समाप्त कर दिया। इससे पहले कि मुझे एडीएचडी का पता चला, मुझे आश्चर्य हुआ कि मैंने ऐसे पुरुषों को क्यों आकर्षित किया। यह एक पूर्व साथी के साथ मेरे ब्रेकअप के आसपास के नाटक की व्याख्या करता है, जो हमारे बीच दूरी बनाने के लिए न्यूयॉर्क शहर चले गए।

मेरे एडीएचडी के बारे में सीखने के बाद, मेरे नाटकीय रिश्ते जारी रहे - कभी-कभी क्रूरता के साथ, कभी-कभी आत्म-जागरूकता की एक गुड़िया के साथ। और वही परिणाम थे। अब मुझे पता है कि यह हमेशा मेरी गलती नहीं है, लेकिन, एडीएचडी वाले किसी भी व्यक्ति की तरह, मैं उस आंतरिक आवाज को बंद नहीं कर सकता, जो मुझे बता रही है कि मैं गड़बड़ हूं।

हाल ही में, एक पेस्ट्री शेफ को डेट करने के दौरान, उस आंतरिक आवाज़ ने एक कानाफूसी की, हालांकि मैं अभी भी सोच रहा था कि कब मैं रिश्ते को नष्ट कर दूंगा। एक उग्र मादक द्रव्य के साथ एक अल्पकालिक जीवन के दौरान, जो कुल पेंच था, मैंने सोचा कि मैं इसे बर्बाद करने के लिए क्या करने जा रहा हूं।

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मेरा सीक्रेट शेयर करना

जब मेरे नवीनतम प्रेमी, टेक्सास के एक प्रत्यारोपण ने, मुझे पिछले महीने शिकागो के Boystown नाइटलाइफ़ में एक IHOP में डंप किया पड़ोस में 1:30 बजे (दयनीय, ​​मुझे पता है), मैं अपने भीतर की चीख पर उसके शब्दों को मुश्किल से सुन सकता था आवाज़। अगले दिन, मैंने उसे उस आवाज़ के बारे में बताया।

हमारी बात ज्ञानवर्धक थी। गोलमाल केवल मेरी गलती नहीं थी। टेक्स और मैं प्रेमियों की तुलना में दोस्त के रूप में बेहतर हैं। लेकिन हमारी बात ने मुझे यह देखने में मदद की कि मैंने अपने बारे में बुरे विचारों को कितना दिया है, और उस नकारात्मक शक्ति ने मेरे रिश्तों में घर्षण कैसे जोड़ा।

मेरी कहानी की नैतिकता यह है कि हमें अपने आप को एक बड़े, खुले दिल से व्यवहार करना चाहिए, जब यह हमारे झगड़े की बात आती है, जिसमें से एडीएचडी लक्षण एक हिस्सा हैं। पल में रहना - और खुद को याद दिलाना कि खुशी संभव है - हमारे भविष्य के अंधेरे दृश्य में देने से बचने के लिए महत्वपूर्ण है।

यदि मेरा ADHD जीवन एक अग्रगामी निष्कर्ष के रूप में खेला जाने वाला है, तो मैं यह चाहता हूं कि निष्कर्ष सुखद हो। क्या तुम नहीं करोगे? या, जैसा कि मैंने इसे रात के खाने पर टेक्स में डाल दिया, "तो, यह मेरे ADHD नहीं था... अरे! केचप पास करो! "

5 जनवरी 2018 को अपडेट किया गया