मार्क बर्टिन के साथ "एडीएचडी के साथ रहने वाले वयस्कों के लिए माइंडफुलनेस", एम.डी.

घंटे भर की इस वेबिनार-ऑन-डिमांड में, जानें कि माइंडफुलनेस कैसे तनाव को कम कर सकती है, इसके लिए सरल रणनीतियां दैनिक जीवन में मन में जागरूकता को शामिल करना, स्वस्थ नींद की आदतों को कैसे प्राप्त करना है, और मार्क के साथ और अधिक बर्टिन, एम.डी.

तुरंत पहुँच! इस ऑडियो वेबिनार और "एडल्ट के लिए माइंडफुलनेस फॉर एडल्ट्स लिविंग" की स्लाइड प्रस्तुति में मार्क बर्टिन, एम.डी., चर्चा करते हैं:

• एडीएचडी के साथ रहने वालों के लिए माइंडफुलनेस तनाव को कम कर सकती है और मानसिक स्पष्टता में सुधार कर सकती है
• अपने दैनिक जीवन में माइंडफुल अवेयरनेस को शामिल करने के लिए सरल रणनीतियाँ
• कैसे ADHDers स्व-जागरूकता का अभ्यास करके स्वस्थ नींद और खाने की आदतों को प्राप्त कर सकते हैं

विशेषज्ञ से मिलें: डॉ। मार्क बर्टिन Pleasantville, न्यूयॉर्क में एक विकास बाल रोग विशेषज्ञ और लेखक हैं परिवार ADHD समाधान, जो माइंडफुलनेस को साक्ष्य-आधारित ADHD देखभाल में एकीकृत करता है। वह विंडवर्ड टीचर ट्रेनिंग इंस्टीट्यूट के संकाय पर और कॉमन सेंस मीडिया के संपादकीय सलाहकार बोर्ड के न्यूयॉर्क मेडिकल कॉलेज में बाल रोग के सहायक प्रोफेसर हैं। उनका ब्लॉग हफिंगटन पोस्ट और साइकोलॉजी टुडे के माध्यम से उपलब्ध है। अधिक जानकारी के लिए, उनकी वेबसाइट पर जाएँ,