जोंग पोपिंक के साथ द्वि घातुमान खाने / मजबूर करने वाला भोजन
ऑनलाइन सम्मेलन प्रतिलेख
द्वि घातुमान खाने / मजबूर ओवरईटिंगअतिथि जोआना पॉपींक, एमएफसीसी के साथ
जोआना पोप्पिंक तीन दशक से अधिक समय से वयस्क महिलाओं को खाने के विकार के साथ इलाज कर रहा है। उसकी साइट, "विजयी यात्रा: एक Cyberguide खाने से रोकने और खाने के विकार से उबरने" में रहता है हेल्दीपलेस ईटिंग डिसऑर्डर कम्युनिटी.
बॉब एम मध्यस्थ है।
लोगों में जर्सी दर्शकों में हैं।
बॉब एम: आप सभी को शुभ संध्या। मैं बॉब मैकमिलन हूं, आज रात के सम्मेलन के लिए मध्यस्थ। आपका स्वागत है और मुझे खुशी है कि आप इसे बना सकते हैं। हमारा विषय आज रात बिंज ईटिंग / कम्पल्सिव ओवरईटिंग है। हम इसके पीछे के कुछ कारणों पर चर्चा करने जा रहे हैं और फिर आपको इस सवाल के कुछ ठोस जवाब देंगे कि आप इसे कैसे पार कर सकते हैं... या इससे निपट सकते हैं। हमारे अतिथि आज रात मनोचिकित्सक हैं, जोआना पॉपींक, एमएफसीसी। जोआना लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया में लगभग 18 वर्षों से निजी अभ्यास में है। अपने अभ्यास में, उन्होंने कई अतिमहत्वाकांक्षाओं के साथ काम किया है और उन्हें उन चुनौतियों से निपटने में मदद की है जिनकी वजह से उनका सामना करना पड़ा। इसके अलावा, जोआना ने एक प्रकार की गाइडबुक लिखी है, जिसे इंटरनेट पर पोस्ट किया गया है, जिसका शीर्षक है: "विजयी यात्रा: एक साइबरगाइड को रोकने के लिए ओवरटिंग और पुनर्प्राप्ति से खाने की विकार"। मैं सम्मेलन में बाद में उसके लिए URL पोस्ट कर रहा हूँ। गुड इवनिंग जोआना और कंसर्न काउंसलिंग वेबसाइट पर आपका स्वागत है। आप अपने कुछ अनुभव का वर्णन करके और थिएटरों के साथ काम करके शुरुआत करना चाहते हैं।
जोआना पोप्पिंक: हैलो बॉब और सभी। मैं आज रात आपके साथ रहकर बहुत खुश हूं। हां, मैं ऐसे लोगों के साथ काम कर रहा हूं, जिन्हें कई सालों से खाने की बीमारी है। मेरे काम में 12 चरण कार्यक्रमों पर ध्यान देने के साथ अनुसंधान, व्यक्तियों के साथ गहन अंतरंग कार्य और समुदाय में अन्वेषण शामिल हैं। इसके अलावा, मैं जीव विज्ञान और विभिन्न विज्ञानों से युग्मित रूपकों की लगातार खोज कर रहा हूं स्वप्न कार्य के साथ व्यक्तियों को स्वयं की प्रशंसा और समझ प्राप्त करने में मदद मिलती है परिस्थिति।
बॉब एम: मैं यह मानकर चल रहा हूं कि आज रात यहां के लोगों को यह बताने की जरूरत नहीं है कि अगर वे ओवरआर्ट हैं तो कैसे पता करें। लेकिन मैं आपसे जानना चाहता हूं, किसी भी शारीरिक बीमारी को छोड़कर, जैसे कि हाइपरथायरायडिज्म, इत्यादि, लोग क्यों खाते हैं?
जोआना पोप्पिंक: इस जटिल और व्यक्तिगत प्रश्न का संक्षिप्त उत्तर यह है: लोग बहुत ज्यादा परेशान या परेशान हो जाते हैं क्योंकि वे किसी प्रकार के तनाव का सामना कर रहे हैं जिसके लिए उनके पास कोई साधन या कौशल नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि नहीं, इसका मतलब यह नहीं है कि ओवर थिएटर या द्वि घातुमान खाने वालों की व्यक्तिगत कमी है। अक्सर ये लोग बेहद सक्षम होते हैं। हालांकि, उनके इतिहास में कहीं भी, उन्होंने खाद्य व्यवहार के माध्यम से तनाव का सामना करना सीखा क्योंकि उनके पास सुरक्षा, अनुकूलन या विकास के अन्य तरीकों तक पहुंच नहीं थी।
बॉब एम: क्या जो लोग आसानी से जानते हैं कि वे इस तनाव के साथ सकारात्मक तरीके से मुकाबला नहीं कर रहे हैं, या अधिकांश भाग के लिए, क्या उन्हें इस ओर इशारा करना होगा?
जोआना पोप्पिंक: यह आमतौर पर एक मिश्रण है। सबसे पहले, हर कोई जो चिकित्सा में आता है, वह अपने खाने के विकार के एक अलग चरण में है। कुछ लोग एक या एक साल के लिए पिंग और पर्जिंग कर रहे हैं। अन्य 25 या 35 वर्षों से खाने के विभिन्न विकार व्यवहारों में उलझे हुए हैं। इसलिए, जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, जागरूकता स्तर की एक जबरदस्त रेंज। हालांकि, जबकि अधिकांश जानते हैं कि वे अपने जीवन का सामना करने के लिए बिंगिंग का उपयोग करते हैं, वे अक्सर विवरण की सराहना नहीं करते हैं। उदाहरण के लिए, खाने के विकार वाले बहुत से लोग घर पर एक पार्टी के बाद होने वाले झुनझुनी से परिचित होते हैं जब सभी मेहमान चले जाते हैं। या वे एक अद्भुत छुट्टी से लौटने के बाद बिंगिंग से परिचित हैं। निश्चित रूप से, वे एक उदास, तनावपूर्ण या दर्दनाक अनुभव के बाद अपने झुनझुने के बारे में धारणा बनाते हैं। लेकिन वे आम तौर पर यह नहीं समझते हैं कि एक सुखद अनुभव के बाद वे क्यों द्वि घातुमान कर सकते हैं।
बॉब एम: अपने साइबरबाइड में ओवरईटिंग बंद करो, आप "आवश्यक उपकरण" के बारे में बात करते हैं जो अति-मुक्त होने के लिए आवश्यक हैं। क्या आप कृपया उस पर विस्तार कर सकते हैं?
जोआना पोप्पिंक: हाँ। एक खाने के विकार का विकास एक जीवित उद्देश्य का कार्य करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि किसी व्यक्ति के जीवन में कितना विनाशकारी हो सकता है, यह अस्तित्व के स्तर को बनाए रखता है जो कि सहनीय है, अगर मुश्किल से (द्वि घातुमान खाने के प्रभाव). उस संतुलन के साथ छेड़छाड़ करना शुरू करने के लिए, यह प्रणाली सभी प्रकार की आश्चर्यजनक और विघटनकारी भावनाओं और कार्यों को जारी कर सकती है। व्यक्ति का आंतरिक संतुलन गड़बड़ा जाता है। यह चिकित्सा के लिए आवश्यक है, लेकिन यह एक झटका है। तो, उस की तैयारी में, अपने उपचार यात्रा शुरू करने के लिए तैयार व्यक्ति यह जान सकता है और आवश्यक उपकरण इकट्ठा कर सकता है। उदाहरण स्वयं या एक चिकित्सक या दोनों के साथ संवाद करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है। इसका मतलब है कि निजी समय के लिए व्यवस्था करना। एक पत्रिका की स्थापना, समयबद्धन चलता है, विश्वसनीय लोगों के साथ टेलीफोन संपर्क की व्यवस्था करता है जिन्हें अंतरंग बताया जा सकता है विवरण, 12 चरण की बैठकों में जा रहा है, यह सब उपकरण बनाता है जो भावनाओं को संभालने में मदद करता है जो जारी किए जाएंगे परिवर्तन। ओवरईटिंग और बिंगिंग से हीलिंग वास्तव में एक साहसी उपक्रम है। लोगों को नंगे और अकेले चुनौती लेने की जरूरत नहीं है। रास्ते में उपयोग करने के लिए मदद और सहायक उपकरण है।
बॉब एम: हम लॉस एंजिल्स, कैलिफोर्निया से मनोचिकित्सक, जोआना पोपिन्क, एम.एफ.सी.सी. के साथ बात कर रहे हैं। जोआना ने उपचार पर अधिक शोध किया है और अपने अभ्यास में कई थिएटरों के साथ काम करती है। उसने एक इंटरनेट गाइडबुक लिखी जिसका शीर्षक था "विजयी यात्रा से रोकने के लिए विजयी यात्रा: एक साइबर गुस्ताखी"। जोआना के साइबरबाइडाइड में उल्लिखित कुछ अन्य उपकरणों में शामिल हैं: स्वयं के साथ ईमानदार होना, यह स्वीकार करना कि आपको सभी उत्तर नहीं पता हैं और आप दूसरों को मदद करने, सीखने की अनुमति देंगे अपनी खुद की सीमा को पहचानने के लिए, एक प्रशंसा प्राप्त करना कि आपका द्वि घातुमान भोजन थोड़ी देर के लिए चला गया है, यह रातोंरात समाप्त नहीं होगा, और अंत में और बहुत महत्वपूर्ण बात, दयालु होने के लिए स्वयं। मैं कॉन्फ्रेंस में बाद में साइबरबाइड url पोस्ट कर रहा हूँ। यहाँ कुछ दर्शक सवाल हैं जोआना:
tennisme: यह बहुत अद्भुत लगता है, लेकिन जब चीजें हमारे चारों ओर रुक जाती हैं तब भी हम आंतरिक पीड़ा को महसूस करते हैं। ये भावनाएँ असहनीय हो जाती हैं, इसलिए हममें से कुछ भोजन या कभी-कभी पदार्थों में वापस जाते हैं। जब हम अकेले होते हैं तो आप क्या सलाह देते हैं?
जोआना पोप्पिंक: अकेले और फिर अकेले अपने विचारों के साथ, और विशेष रूप से, दोहराए जाने वाले विचारों के साथ अकेले रहना, हीलिंग चुनौती का हिस्सा है। पीड़ा पीड़ा हो सकती है। मुझे पता है। बिंजिंग राहत पाने का एक तरीका है। एक मिनट या 30 सेकंड के लिए स्थगित करना भी एक जीत हो सकती है। आपको यह पता लगाने के लिए मिलता है कि आप जितना सोचा था उससे कहीं अधिक लंबे बालों वाला भालू सहन कर सकते हैं। अगर आप खुद के प्रति दयालु हैं तो ताकत का निर्माण कर सकते हैं और चंगा करने और विकसित करने के अपने प्रयासों की सराहना कर सकते हैं। और, पत्रिका, एक दोस्त को बुलाओ, अपने चिकित्सक को बुलाओ, 12 कदम प्रतिभागियों को बुलाओ, एक बैठक में जाओ, कविता पढ़ें। मुझे पता है कि एक व्यक्ति ने कहा कि एक कविता की किताब में सुबह 3:00 बजे जाना उसकी आत्मा को 911 डायल करने जैसा है। और कठिन स्थिति में होने के लिए अपने आप पर कठोर मत बनो। अधिक भोजन और पिंग से चंगा करना मुश्किल है।
जू: अच्छा - आपने ऐसी बातें कही हैं जो बहुत सच्ची हैं। मैं वॉक पर चला गया और AlAnon, ACOA, और सहित कई 12 कदम कार्यक्रमों के माध्यम से चला गया ओवरनेम बेनामी. जिस तरह से हर कदम पर मुझे थोड़ी और मदद मिली। लेकिन इसमें उम्र लग गई है। अब मैं उस अवस्था में हूँ जहाँ मुझे बहाने से रुकना पड़ता है... जिनमें से एक अच्छी तरह से लोग इसे बंद नहीं करते... आदि। मुझे लगता है कि मैं उस बिंदु पर आ गया हूं, जहां मैंने लगभग खुद को वजन के माध्यम से आत्म-विनाश पर डाल दिया है और रोलर कोस्टर को रोक नहीं सकता है। आप उस बिंदु पर कैसे पहुँचते हैं जहाँ आप अपने आप से कहते हैं: "मुझे कुछ करना है और मैं अब यह करने जा रहा हूँ"।
जोआना पोप्पिंक: कभी-कभी आप अपनी आवाज़ में उस स्वर को सुन सकते हैं जो भीतर से गहरे में आता है और आपको पता है कि आपको अपने बारे में जो कहना है, उसका पालन करना चाहिए। हालाँकि, ज्यादातर समय यह आवाज एक महत्वपूर्ण आवाज होती है जो प्रेरक की तुलना में अधिक सजा देने वाली होती है। इसलिए, मेरा सुझाव है कि आप स्थिति को पूरी तरह से अलग सहूलियत के दृष्टिकोण से देखें। वजन कम करने पर जोर देने के बजाय, खाने के व्यवहार को रोकना, अपने दृष्टिकोण का विस्तार करने पर ध्यान केंद्रित करें। अपने आप को अन्य प्रकार के पोषण दें। क्लासिक्स पढ़ें। आप जिस चीज के बारे में कुछ नहीं जानते हैं, उसमें क्लास लें। खुद को एक शुरुआत की स्थिति में रखें और शुरू करें। आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपका मन और आपकी आत्मा कितनी भूखी है और आपका अनुभव कितना समृद्ध है जब आप खुद को ठीक से खिलाना शुरू करते हैं। यदि आप एक कला वर्ग या एक वुडवर्किंग क्लास लेते हैं या अपनी कार की मरम्मत करना सीखते हैं, तो आप पा सकते हैं कि यह गतिविधि आपके लिए सेंध लगाने से अधिक दिलचस्प है और आप पा सकते हैं कि आपने खाने में कम समय दिया गतिविधियों। यह कोई इलाज नहीं है। लेकिन यह स्वयं-आलोचनात्मक होने के पैटर्न सहित स्थापित प्रतिमानों को तोड़ने का एक तरीका है। एक बार जब एक पैटर्न बाधित हो जाता है, तो कुछ नया उभरने की गुंजाइश होती है। और शायद जो उभरता है वह आपके लिए जीवन के एक नए तरीके की शुरुआत है।
बॉब एम: आपके साइबर अपराध में जिन चीजों का आप उल्लेख करते हैं, उनमें से एक यह है कि दर्दनाक "रहस्य" लोग अपने साथ ले जाते हैं, जो उनके अधिक भोजन से संबंधित होते हैं। आप किस बात का जिक्र कर रहे हैं और उनका विकास कैसे हुआ?
जोआना पोप्पिंक: मेरी राय में, मेरे शोध से, व्यक्तिगत अनुभव, नैदानिक अनुभव, निजी संचार और अधिक, दर्दनाक रहस्य खाने के विकार विकास के मूल हैं। मैं यहाँ कुंजियों पर विराम देता हूँ क्योंकि यह इतना विशाल क्षेत्र है। मैं एक साधारण उदाहरण खोज रहा हूं, फिर आपको एक तस्वीर भेज सकता हूं।
ठीक है। यहाँ एक सरल है। एक परिवार देश के एक हिस्से से दूसरे हिस्से में जा रहा है। वयस्कों के बारे में बात करते हैं कि यह कदम सभी के लिए कितना शानदार होगा। वे बात करते हैं कि नए वातावरण में 7 साल का बच्चा कितना खुश होगा। जब बच्चा डर, दर्द या हानि के किसी भी संकेत को दिखाता है, तो वह रूपक रूप से "बल खिलाया" उज्ज्वल खुश कहानियाँ है। यह अपने आप से बुरा नहीं है। लेकिन अगर बच्चे की वास्तविक भावनाओं को नजरअंदाज किया जाता है और इनकार किया जाता है, तो बच्चा यह नहीं सीखेगा कि उसे अपने अनुभव के माध्यम से कैसे जीना है। वह सीख रही है कि वह खुद को व्यक्त नहीं कर सकती है, अपने अनुभव के लिए कोई मान्यता नहीं पा सकती है, एक रास्ता खोजना होगा नुकसान की पीड़ा को सहन करने के लिए, अर्थात् दोस्तों, प्यारे शिक्षक, शायद पालतू जानवर, पड़ोसी, सभी के परिचित विश्वास प्रकार। यदि यह वयस्कों के लिए सुनने के लिए बहुत असहनीय और अस्वीकार्य है, तो बच्चा कोशिश करेगा और अक्सर अपने स्वयं के अनुभव को सफलतापूर्वक नकार देगा। इसलिए, उसके पास खुद से एक रहस्य है कि वह बहुत गुस्से में है, कि वह विश्वासघात महसूस करती है, कि वह असहाय है, कि उसके पास कोई वोट नहीं है, कि उसे शक्तियों के साथ जाना चाहिए। वह चॉकलेट चिप कुकीज पर ट्रिपलिंग शुरू कर सकती है, लेकिन वह शिकायत करना बंद कर देगी। बाद में जीवन में वह इस अनुभव को याद नहीं रख सकती है। या वह वयस्कों की आंखों के माध्यम से इसे याद कर सकती है और अपने व्यक्तिगत अनुभव को कम कर सकती है। संभवतः इसका वर्णन करने के लिए उसके पास शब्दावली नहीं होगी। लेकिन वह ध्यान देगी कि उसे अधिकार में किसी से नहीं कहना मुश्किल है।
शायद वह अपने अधिकार को दूर कर देती है जब यह आवश्यक नहीं है। शायद वह खाती है और मुस्कुराती है क्योंकि वह किसी के साथ मौखिक रूप से सहमत है (जैसे पति या पत्नी या बॉस या किसी तरह का नेता) और उसके अंदर वह बहुत असहमत है। यह एक व्यक्ति के कार्यों को निर्देशित करने वाले आंतरिक रहस्य का वर्णन हो सकता है, जिसमें द्वि घातुमान खाने की क्रियाएं भी शामिल हैं। मूल कहानी पर वापस जा रहे हैं और सबसे अधिक, उन मूल और वास्तविक भावनाओं से वापस मिल रहे हैं अतीत, उन्हें ईमानदारी के साथ काम करना, एक व्यक्ति को सम्मोहक और दर्दनाक व्यवहार से मुक्त कर सकता है वर्तमान।
बॉब एम: यहाँ कुछ दर्शकों की प्रतिक्रिया है:
जर्सी: यह शारीरिक शोषण, भावनात्मक शोषण, सशर्त प्रेम, आदि से आ सकता है। जीवन में और कई अन्य कारणों से।
tennisme: अपनी खुद की विफलताओं के साथ रहना मुश्किल है। मैं प्रत्येक दिन एक व्रत के साथ शुरुआत करता हूं और अंत में भावनात्मक रूप से भयानक, द्वि घातुमान खाने और शुद्ध महसूस करता हूं। मैंने आग्रह छोड़ दिया, लेकिन यह अपरिहार्य हो गया। क्या ये रहस्य फिर जैसे हैं: बाल शोषण, भावनात्मक उपेक्षा, खराब आत्मसम्मान? क्या आप कह रहे हैं कि हमारी आंतरिक भावनाएं उपेक्षित और गलत हैं, इसलिए हम अपनी सहज भावनाओं पर भरोसा नहीं करते हैं?
जोआना पोप्पिंक: मैं कह रहा हूं कि हम अपनी भावनाओं पर भरोसा करते हैं, लेकिन हम अक्सर उन्हें समझ नहीं पाते हैं। भावनाएं वास्तविक हैं। वे कभी गलत नहीं हो सकते। वे वही हैं जो हम महसूस करते हैं। हम अपनी भावनाओं का चयन नहीं करते हैं। हालांकि, हम अपनी भावनाओं को गलत तरीके से समझा सकते हैं, उन्हें और खुद को आंक सकते हैं और खुद को अवसाद के गड्ढे में खोद सकते हैं। उदाहरण के लिए, टेनिस मुझे असफलताओं के बारे में लिखता है। मैं "विफलता" शब्द के उपयोग पर दृढ़ता से सवाल उठाता हूं। हम में से हर कोई सिर्फ इसे दूर करके एक सफलता है। भोजन की गड़बड़ी, द्वि घातुमान व्यवहार, अधिक भोजन करना सभी मैथुन तंत्र हैं। वे जीवित उपकरण हैं। यह वही है जिसने व्यक्ति को जीवित रहने में मदद की है। यह असफलता नहीं है। यह सफलता है। व्यक्ति जीवित है और समझदार है। समस्या यह है कि खाने के विकारों की तुलना में खुद की देखभाल करने के अधिक सौम्य तरीके हैं। इसलिए सबसे पहले, यह पहचानने में मदद करता है कि जब आप ऊब रहे हैं या अधिक खा रहे हैं, तो आप उन तरीकों से अपना ध्यान रखने की कोशिश कर रहे हैं जिन्हें आपने विकसित किया था जब यह सबसे अच्छा था, जिसके साथ आप आ सकते थे। व्यवहार एक संकेत है, एक संकेत है, कि कुछ चल रहा है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। यह असफलता नहीं है। यह सिर्फ एक पुराने टूल का उपयोग कर रहा है। जब आप उसका सम्मान करना शुरू करते हैं, तो आप यह जानने के लिए उत्सुक हो सकते हैं कि अन्य उपकरण क्या उपलब्ध हैं।
बॉब एम:किसी ने मुझसे पहले उल्लेख किए गए थिएटर कार्यक्रम जोआना के बारे में पूछा। यह "ओवरनाइट एनोनिमस" है और देश भर के कई शहरों में उनके अध्याय हैं। आप अपने फोन नंबर को अपने स्थानीय फोन बुक में देख सकते हैं, या किसी एक सर्च इंजन पर जाकर "ओवरवेट एनॉनिमस" टाइप कर सकते हैं और लोकल चैप्टर लिस्टिंग के लिए उनकी साइट पर जा सकते हैं। मेरा मानना है कि कार्यक्रम नि: शुल्क है।
जोआना पोप्पिंक: ओवरनाइट बेनामी नि: शुल्क है और मैं इसकी सिफारिश करता हूं। हालांकि, मैं कई 12 कदम कार्यक्रमों की सलाह देता हूं, भले ही वे सीधे खाने के विकारों के बारे में न हों। अन्य लोगों के संघर्षों और जीत से बहुत कुछ सीखना है क्योंकि वे सभी प्रकार के बाध्यकारी व्यवहार से चंगा हो जाते हैं।
बॉब एम: हमारे मेहमान मनोचिकित्सक हैं, जोआना पॉपींक, एमएफसीसी, जिन्होंने शोध किया है और विषय के बारे में लिखा है। हमने कुछ कारणों को कवर किया है, जिससे लोग अपने जीवन में चीजों और "रहस्यों" को खा जाते हैं जो उन्हें खा जाते हैं (ओवरईटिंग के कारण). मुझे लगता है कि कई, जोआना के लिए, अंतर्निहित मुद्दों को संभवतः चिकित्सा में निपटाया जाना चाहिए। क्या आपको लगता है कि लोग अपने दम पर वसूली की ओर इन चीजों को पूरा कर सकते हैं?
जोआना पोप्पिंक: अन्य लोगों पर भरोसा न कर पाना समस्या का हिस्सा है। इसलिए दूसरों पर भरोसा करना सीखना हीलिंग का हिस्सा है। यह सैद्धांतिक रूप से नहीं किया जा सकता है। वास्तविक रिश्ते में असली मांस और रक्त लोगों की आवश्यकता होती है। जो रूप लेता है वह भिन्न हो सकता है। मैं, एक मनोचिकित्सक के रूप में अपने सहूलियत बिंदु से, महसूस करता हूं कि मनोचिकित्सा महत्वपूर्ण है। हालांकि, ईमानदार, भरोसेमंद और गहराई से साझा संबंध विकसित करने के अन्य तरीके हो सकते हैं जो व्यक्ति के उपचार में योगदान करेंगे। एक बड़ी समस्या यह है कि द्वि घातुमान, बाध्यकारी अतिव्यापी, अक्सर यह नहीं सीखा है कि भरोसेमंद लोगों को कैसे चुनना है। इसलिए सीखना कि कौन कैसे विश्वसनीय है, एक मुद्रा विकसित करना, जहां लोगों को विश्वास अर्जित करना है, उपचार का हिस्सा है। और इसके लिए वास्तविक रिश्ते में वास्तविक लोगों की आवश्यकता होती है।
नायक: मैं एक बच्चे के रूप में मोटी थी। मेरे माता-पिता के लिए भोजन हमेशा बातचीत का विषय था। मुझे अपने पूरे जीवन में वजन की समस्या रही है। मेरे साथ कभी दुर्व्यवहार नहीं हुआ। शायद अधिरोहित? मुझे गुस्सा आता है कि जब मैं छोटा था (तब भी) था तब भोजन बहुत महत्वपूर्ण था। क्या हम कभी यह पता लगा पाएंगे कि वास्तव में हमें क्या भारी पड़ रहा है?
जोआना पोप्पिंक: हीरो, कभी-कभी माता-पिता अपने बच्चों को खिलाते हैं क्योंकि यह उनका प्यार देने का तरीका है। तब क्या हो सकता है, जैसा कि यह कई लोगों के लिए है, यह है कि भोजन प्यार की अभिव्यक्ति बन जाता है: उदा। वेलेंटाइन डे के लिए चॉकलेट, "मिठाई के लिए मिठाई", और हमारी संस्कृति में कई अन्य उदाहरण हैं। इसलिए एक व्यक्ति भोजन के लिए पहुंच सकता है जब वे प्यार चाहते हैं। भोजन में ही सुखदायक है। और भोजन से जुड़े अतीत से प्रेम के संबंध हैं। भोजन में शक्तिशाली ड्राइंग शक्ति होती है जब आप असुरक्षित महसूस करते हैं और प्यार की आवश्यकता होती है। हां, हम पता लगा सकते हैं कि हमें क्या खा रहा है। शायद सटीक विवरण नहीं। लेकिन हमें सटीक विवरण की आवश्यकता नहीं है। हमें ऐतिहासिक सटीकता की भी आवश्यकता नहीं है। हमें अपनी प्रक्रियाओं के लिए सम्मान की आवश्यकता है। जब हम भोजन करते हैं, अगर हम पहचानते हैं कि हम कुछ महसूस कर रहे हैं जिसे हम नहीं जानते कि कैसे स्वीकार करना है, तो हमारे पास वसूली करने के लिए मार्गदर्शक उपकरण है। तब हम अपने जीवन में, अपने सपनों में, अपनी अंतिम बातचीत में देख सकते हैं और यह जानने की कोशिश करते हैं कि ऐसा क्या था जिसने हमें सुरक्षा के लिए विस्मरण करने के लिए भागने की कोशिश की। एक बार जब हम उस रास्ते पर होते हैं, तो चिकित्सा और व्यक्तिगत विकास की डिग्री की कोई सीमा नहीं होती है।
बॉब एम: हमारे दर्शकों में से एक, ईमानदारी से, यह भी उल्लेख किया है कि "जब आप प्यार, स्नेह, या याद कर रहे हैं इसी तरह की भावनाएं, दुनिया के सभी भोजन उस बर्तन को नहीं भरेंगे। "मैं इस विषय पर भी बात करना चाहता हूं "डाइटिंग" यहाँ। जब मैं "डाइटिंग" शब्द का उपयोग करता हूं, तो मैं एक ऐसे व्यक्ति के बारे में बात कर रहा हूं, जिसे 10-15 पाउंड खोने की जरूरत है, क्योंकि वे जो भी कारणों से थोड़ा अतिरिक्त वजन डालते हैं। लेकिन, मैं सोच रहा हूं कि जोआना, "डाइटिंग", या आहार कार्यक्रम करती है, थिएटरों के लिए काम करती है?
जोआना पोप्पिंक: ऐसा लगता है कि सभी आहार काम करते हैं और सभी आहार विफल होते हैं। जब हम वजन कम करने वाले आहार पर जाते हैं, अगर हम कुछ हफ्तों या कुछ महीनों तक इससे चिपके रहते हैं, तो हम अपना वजन कम कर लेंगे। जब हम अपना वजन कम करते हैं तो हम अपने और दुनिया के बीच कुछ सुरक्षात्मक पैडिंग खो देते हैं। अगर हमने दुनिया को बेहतर तरीके से संभालने के लिए हमें तैयार करने और लैस करने के लिए आंतरिक काम नहीं किया है, तो हम उस पैडिंग को वापस ले लेंगे। क्योंकि हमारे स्तोत्र अब जानते हैं कि मूल पैडिंग पर्याप्त नहीं थी (क्योंकि हमने इसे खो दिया), हम अपने आंतरिक सूत्रों में समायोजन करेंगे। हम केवल खोए हुए वजन को पुनः प्राप्त नहीं करेंगे। हम बीमा के लिए अतिरिक्त लाभ प्राप्त करेंगे। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि जब आहार विफल हो जाते हैं, तो यह आहार है जो विफल हो रहा है, व्यक्ति नहीं। यदि ओवरटेटर उन मुद्दों को संबोधित करता है जो उसके खाने पर शासन करते हैं, तो डायट सिनेमाघरों के लिए काम कर सकता है। यदि और जब वह या वह महसूस करता है और अधिक शक्तिशाली है और दुनिया द्वारा हमें प्रदान की जाने वाली चुनौतियों को संबोधित करने में सक्षम है, तो पैडिंग उतना आवश्यक नहीं है। फिर एक आहार काम कर सकता है। हालांकि अक्सर, उस बिंदु पर, व्यक्ति का वजन बिना डाइटिंग के कम हो जाता है। बिंगिंग अभी उतना दिलचस्प नहीं है। व्यक्ति के पास जीवन में करने के लिए अधिक दिलचस्प चीजें हैं।
बॉब एम: कुछ और दर्शकों की टिप्पणियाँ:
जू: हममें से कुछ लोग उस उम्र में लाए गए थे जहाँ मदद लेने या ज़रूरत को पहचानने के लिए, शर्मनाक था। भावनात्मक दुर्व्यवहार, शराबी माता-पिता को आप बाबासत करते हैं और उसके पीने, आदि के लिए दोष लेते हैं। इसलिए ५ So वर्षों के दौरान, मुझे इसके साथ खुद ही निपटना पड़ा है क्योंकि मैं खुद को महसूस नहीं कर सकता।
स्वर्गीय: बिल्कुल सही!!! क्या O.A. में जाने से पहले समस्याओं को हल करने के लिए किसी निजी चिकित्सक को देखना सबसे अच्छा है?
जोआना पोप्पिंक: किसी भी तरह से ठीक है। मैं अनुशंसा करता हूं कि आप एक चिकित्सक को देखें जो 12 कदम कार्यक्रमों से कुछ परिचित है। अपने काम में, मैंने सिफारिश की है कि लोग बैठकों में जाएं। और 12 चरण की बैठकों में एक भागीदार होने के बाद लोग मेरे पास आए हैं। आप वास्तव में यहाँ गलती नहीं कर सकते। मुख्य बात यह है कि शुरू करना है। जोओ के लिए, अपने आप को यह महसूस करने की अनुमति नहीं देना कि खाने के विकार क्या हैं। यह ऐसा अकेला स्थान है। और इससे क्या बुरा होता है जब आप कुछ महसूस करना शुरू करते हैं और फिर इसके लिए खुद की आलोचना करते हैं। और यह खाने के विकारों का भी हिस्सा है। यही कारण है कि मैं सलाह देता हूं कि लोग सभी प्रकार के 12 चरण कार्यक्रमों में जाएं और सुनें। आप किसी बिंदु पर, किसी को अपनी कहानी सुनाने, अपनी भावनाओं का वर्णन करने और आपको यह दिखाने के लिए कहेंगे कि वे अपने जीवन को बेहतर तरीके से कैसे पा रहे हैं। उपचार में आवश्यक पोषण का हिस्सा वास्तविक लोगों से वैध, ईमानदार और विश्वसनीय प्रेरणा है। इस साइट पर भाग लेने वाले लोगों सहित कई लोग हैं, जो मैं निश्चित हूं, आपकी सराहना करने की अनुमति देगा। कीप आईटी उप।
बॉब एम: सब कुछ के साथ, एक चिकित्सक खोजें जो आपके लिए अच्छा है। यदि आप 12-चरणीय कार्यक्रमों में रुचि रखते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप एक चिकित्सक का चयन करें जो उनसे परिचित है। कैसे? इधर-उधर फोन करके और सीधे उनसे पूछकर।
जोआना पोप्पिंक: मुझे रखने के लिए धन्यवाद। यह एक खुशी थी।
बॉब एम: और दर्शकों में सभी को, मुझे उम्मीद है कि आज रात का सम्मेलन मददगार था। याद रखें, यह आपके ऊपर है कि आप पहले कदम उठाएँ और फिर उसका पालन करें। शुभ रात्रि।
