प्रिय व्यक्ति: मैं अपने लड़कों को सुबह कैसे काबू में कर सकता हूँ?

ADDitude जवाब

एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के लिए मॉर्निंग अराजकता एक आम समस्या है।

ये वही कदम हैं जो मैंने अपने बेटे के लिए उसी उम्र में किए थे और इसने चमत्कार किया: उठो और शांत हो जाओ!

एक बार रूटीन पूरा होने पर तत्काल पुरस्कार देना बहुत प्रभावी हो सकता है। मैंने सुबह-सुबह के चेकलिस्ट के साथ एक 4 × 6 लेमिनेटेड कार्ड बनाया - नाश्ता खाओ, दवाई लो, कपड़े पहनो, दांत साफ करो, जूते पहनो ...

चेकलिस्ट पर अंतिम आइटम पढ़ा गया: "अगर आप सुबह 7:20 बजे तक इस कार्य को प्राप्त कर लेते हैं [तो हमें स्कूल छोड़ने से 20 मिनट पहले] आप टीवी देख सकते हैं या अपने डीएस पर खेल सकते हैं।" यह वही था जो मेरे बेटे को प्रेरित करेगा। उस तरफ एक पेपरक्लिप था जो उस कार्य को इंगित करता था, जिस पर वह सूची के माध्यम से काम करता था, उसने क्लिप को अगले आइटम पर स्थानांतरित कर दिया। उन्होंने इसे अपने साथ कार्यों के लिए इधर-उधर किया। यह उसके लिए एक खेल की तरह लगा और वह अंत में इनाम से बहुत प्रेरित था। अपने बच्चों से पूछना सुनिश्चित करें कि वे कार्यों को किस क्रम में करना चाहते हैं - मेरा बेटा इस बारे में बहुत विशेष था और वह जो चाहता था उस क्रम में नहीं जाना हमेशा विनाशकारी था। पता करें कि आपके बच्चों को सबसे ज्यादा क्या प्रेरित करता है और आप उनके इनाम के लिए तुरंत क्या कर सकते हैं।

यहां सुबह की अव्यवस्था पर अधिक ध्यान दिया गया है:

>एडीएचडी परिवारों के लिए खुश सुबह

>एडीएचडी बच्चों के लिए मॉर्निंग रूटीन और स्कूल के लिए शाइन

>एडीएचडी और उनके माता-पिता के साथ बच्चों के लिए विश्वसनीय दिनचर्या!

पेनी द्वारा पोस्ट किया गया
ADDitude सामुदायिक मध्यस्थ, एडीएचडी पालन पर लेखक, एडीएचडी, एलडी और ऑटिज़्म के साथ किशोर लड़के को माँ

[स्व-परीक्षण: क्या आपका बच्चा एडीएचडी कर सकता है?]

एक पाठक जवाब

मैं पेनी से सहमत हूं कि किसी प्रकार का दृश्य कार्यक्रम मदद करता है। कई तरह के होते हैं। मुझे लगता है कि सबसे उपयोगी वे हैं जो बच्चे एक बॉक्स की जांच कर सकते हैं या एक बोर्ड / दीवार पर ‘करने के लिए’ से ’किया’ तक वेल्क्रो® आइटम ले जा सकते हैं। यह बच्चों को कुछ करने और ध्यान देने के लिए देता है।

एक सामान्य टूल जिसे आप व्यवहार मॉर्निंग को नियंत्रित करने के लिए उपयोग कर सकते हैं और उससे आगे का पोषण दिल दृष्टिकोण (एनएचए) है। मुश्किल बच्चे को बदलना द्वारा हावर्ड Glasser NHA सिखाता है। दृष्टिकोण आपको उन चीजों को खोजने में मदद करता है जो आपके बच्चे करते हैं जो सही हैं और आपको उत्साह के साथ उन चीजों के लिए प्रशंसा को मुखर करना सिखाता है।

हम सभी जानते हैं कि यह बहुत मुश्किल हो सकता है कि वे क्या कर रहे हैं जब वे सही कर रहे हैं जब वे पागल लग रहे हैं हमें अनदेखा कर रहे हैं। लेकिन ग्लासर बताते हैं कि कुछ भी, कितना भी छोटा हो, सही किया जाना चाहिए। आखिरकार, आपके लड़के आपके पॉजिटिव रीइन्फोर्समेंट की तलाश करेंगे, न कि आपके स्थाई, निगेटिव रिमाइंडर्स के साथ - एडीएचडी वाले बच्चों के लिए बहुत अधिक वांछनीय।

उदाहरण के लिए, "वाह, आप अपनी शर्ट को ऐसे डाल रहे हैं जैसे मैंने आपसे पूछा था!" "आपने मुझसे जो पूछा, वह करने में बहुत ही सम्मानजनक हैं" (भले ही आपने एक लाख बार पूछा हो)। सबसे पहले, आपके लड़के शायद आपको देखेंगे जैसे आप एक विदेशी हैं। लेकिन यह ठीक है क्योंकि उस क्षण में, वह अपनी शर्ट पर डाल रहा है और अब वह आपको देख रहा है कि आप क्या कह रहे हैं, जो आप चाहते हैं। अभ्यास करते रहें, और यह अधिक से अधिक हो।

FYI करें, हम किताब पढ़ते हैं और डीवीडी देखते हैं। अब हम कुछ हफ्तों के लिए 'एनएचए' की कोशिश कर रहे हैं। हम हर रोज वैगन से गिरते हैं, क्योंकि हम थके हुए और निराश होते हैं। लेकिन मैं कह सकता हूं कि यह काम करता है। यहां तक ​​कि इसे आधा करने से भी मदद मिली है।

ईवएडल द्वारा पोस्ट किया गया

[मुफ्त डाउनलोड: सुबह और रात के लिए दिनचर्या]

एक पाठक जवाब

एक पाठक जवाब

मैंने अपनी बेटी की सुबह की दिनचर्या को "पाँच चीजों" के लिए उबाल दिया। मैंने कुछ भी समाप्त कर दिया, जो वास्तव में दरवाजे से बाहर निकलने के लिए आवश्यक नहीं था, इसलिए सूची बहुत लंबी नहीं थी। अब यह बन गया है, "क्या आपने अपने पाँच काम किए?"

उसके पास समय का कोई मतलब नहीं है, इसलिए "फाइव थिंग्स" से दूर हो जाना या चीजों को जोड़ना, जैसे कि अंदर डालना झुमके, उसके जूते बदलने या एक हूडि की तलाश में जो उसके उचित स्थान पर नहीं छोड़ा गया था, उसे फेंकता है बंद।

सुबह की दिनचर्या पूरी होने से पहले "कोई इलेक्ट्रॉनिक्स / टीवी" नियम लागू करना एक अच्छा है।

Suxie द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

सब मिला दो: अनुस्मारक बच्चों को जल्दी से उबाऊ हो जाते हैं, और फिर पृष्ठभूमि शोर में फीका पड़ जाते हैं। महीने में लगभग एक बार एक नया दृश्य चेकलिस्ट बनाते हैं, अलार्म के लिए टोन बदलते हैं, या आप उनका ध्यान आकर्षित करने के लिए क्या कहते हैं।

सुनकर: मेरे घर में यह बहुत बड़ी समस्या है। मेरा बेटा बस मुझे नहीं सुनता है और पूरी तरह से गैर-जिम्मेदार हो सकता है। जब वह अच्छी नींद लेता है, बाहर समय बिताता है, और कुछ व्यायाम करता है तो वह बेहतर करता है। किड्स कैलम मल्टी, या एडेड अटेंशन जैसे सप्लीमेंट लेते समय वह बेहतर प्रतिक्रिया देता है। 1 समय पर 1 के 15 मिनट जादुई है। शायद आपके बेटों की सुबह की हरकते आपका व्यक्तिगत ध्यान आकर्षित करने की कोशिश कर रही हैं।

उन्हें टीम में रखें: मेरे पास हमेशा बेहतर परिणाम होते हैं और कभी-कभी आश्चर्यजनक अंतर्दृष्टि होती है जब मैं अपने बेटे से किसी समस्या को हल करने के तरीके के बारे में पूछता हूं। हमारे बच्चे स्मार्ट और रचनात्मक हैं।

Stephanne द्वारा पोस्ट किया गया

एक चीज़ जो हमने आजमाई थी वह हमारे बेटे को पहले से बिस्तर पर रखने की थी और उसे पहले भी जागने की। पीजे के बजाय, बच्चों को रात में पहले कपड़े पहनाएं और उन्हें सोने दें। अतिरिक्त समय से हम अपने बेटे को 10-15 मिनट का खेल समय दे सकते हैं, जब वह तैयार और तैयार भोजन कर लेता है। यह टीवी, वीडियो गेम या ड्राइववे पर अपनी बाइक की सवारी करते हुए देखा जा सकता है। यह आपके लड़कों को जल्द तैयार होने के लिए प्रेरित कर सकता है। यह हमेशा काम नहीं करता है, लेकिन सप्ताह में कम से कम 3-4 बार, कुछ भी नहीं से बेहतर है!

मैंने यह पूछते हुए पाया कि मेरे बेटे को समय पर तैयार होने में मदद करने के लिए कहने के बजाय, उससे बात करने के लिए, उसे सुनने और अधिक शांति से आगे बढ़ने का कारण बना।

3Equines द्वारा पोस्ट किया गया

एक पाठक जवाब

मैंने अपने बेटे को वास्तव में जागने / दिन के लिए उठने से लगभग 40 मिनट पहले अपनी दवा देनी शुरू कर दी, फिर उसे सोने के लिए वापस जाने दिया। इसने सुबह को बहुत आसान बना दिया है। अपने डॉक्टर से बात करें यदि आप दिन के अंत में दवा की कमी के बारे में चिंतित हैं।

साथ ही मेरे बेटे ने एक प्रोत्साहन कार्यक्रम स्थापित करने में क्या मदद की। हमने पोकर चिप्स का इस्तेमाल किया। प्रत्येक चिप कंप्यूटर पर खेलने का समय या वह जो भी विशेषाधिकार चाहता था, का प्रतिनिधित्व करता है। लाल चिप्स 5 मिनट हैं। ब्लू चिप्स 10 मिनट, और ब्लैक चिप्स 15 मिनट हैं। फिर हमने 10 मिनट में शर्ट, पैंट, मोज़े और जूते प्राप्त करने जैसे कार्यों का एक बोर्ड बनाया। प्रत्येक आइटम के लिए वह पूरा करता है, वह एक चिप कमाता है। कार्यों के बारे में बहुत विस्तृत और समय-सीमा निर्धारित करना सुनिश्चित करें। हमने इस प्रणाली का उपयोग रोज़मर्रा की बुनियादी चीज़ों को प्राप्त करने के लिए किया है: दाँत साफ़ करना, कमरे की सफाई, गृहकार्य।

LoveofBugs द्वारा पोस्ट किया गया

[अगर आपका सुबह नरक है, यह पढ़ें]

21 अगस्त 2018 को अपडेट किया गया