जनरेशन साइलेंस कॉम्प्लेक्स PTSD में योगदान देता है
अक्सर जटिल पोस्टट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (जटिल पीटीएसडी) के आसपास जनरेशनल चुप्पी C-PTSD को छोटा किया गया) और इसके दुरुपयोग का कारण शारीरिक, मानसिक या मानसिक रूप से बढ़ सकता है भावनात्मक रूप से अपमानजनक परिवार विशेष रूप से कठिन ("कॉम्प्लेक्स PTSD [C-PTSD] क्या है?"). जब परिवार के सदस्य आपको बताते हैं कि आपको बस चुप रहने की जरूरत है और यह स्वीकार करना है कि परिवार कैसा है, तो आप निराश और टूटे हुए महसूस कर सकते हैं। यह रवैया पीढ़ी से पीढ़ी तक इस उम्मीद के साथ पारित किया जाता है कि अगली पीढ़ी भी चुप रहेगी। यह जनरेशनल चुप्पी का अभिशाप है और यह जटिल PTSD को खिला सकता है, लेकिन यह एक अभिशाप है जिसे आप तोड़ सकते हैं।
कॉम्प्लेक्स पीटीएसडी पर जनरेशन साइलेंस का प्रभाव
हाल ही में, मुझे एक करीबी पारिवारिक मित्र द्वारा बताया गया था कि उसने महसूस किया कि मेरे लिए परिवार के सदस्यों से अलग होना गलत था, जो मेरे लिए अपमानजनक थे (")मौखिक दुर्व्यवहार सम्मोहन एमपी 3 से कोचिंग"). उसने मुझे ओल '' खून पानी से भी मोटा है '' व्याख्यान दिया और मुझे सूचित किया कि वे मेरे लिए एकमात्र परिवार कैसे हैं और मुझे उनके लिए उनका सम्मान करने की आवश्यकता है।
यह बातचीत में लंबे समय तक नहीं था कि मेरे जटिल पीटीएसडी में मेरा सिर घूम रहा था। मैंने रखा वापस चमकती हुई उन घटनाओं के लिए जो भयावह थीं। शर्म की मेरी तीव्र भावना और यह महसूस करना कि जब मैं ट्रिगर हो जाता हूं तो मुझे कोई फर्क नहीं पड़ता है कि जब मुझे ट्रिगर किया जाता है तो मुझे विश्वास दिलाना शुरू कर दिया कि मैंने कुछ गलत किया है मेरी गाली के खिलाफ बोलना और अपने लिए खड़ा है।
मैंने इस महिला के साथ बहस करने की कोशिश की कि किसी को भी आपके साथ दुर्व्यवहार करने का अधिकार नहीं है और हम सभी को यह तय करने का अधिकार है कि सबसे अच्छा क्या है हमारे जीवन के लिए, लेकिन वह सिर्फ जोर देकर कहती है कि मैं अपने परिवार को बंद करने के लिए भयानक था जो मेरे लिए बढ़ रहा था यूपी। ज़रूर, उन्होंने कुछ ऐसे काम किए जो छोटे बच्चों वाले परिवार में वयस्कों से अपेक्षित हैं, लेकिन मेरे परिवार के सदस्यों ने उन बच्चों के लिए भी किया जो अवैध और / या आत्मा-कुचलने वाले थे।
चूंकि बातचीत के दौरान मेरा कॉम्प्लेक्स PTSD इतना सक्रिय था, इसलिए मैंने वह खरीदना शुरू कर दिया जो वह कह रही थी और पहले से ज्यादा शर्म महसूस कर रही थी। मुझे विश्वास होने लगा कि मैं चाहने के लिए भयानक था मेरी गाली से चंगा और अपने आप को मेरे अपमान करने वालों से बचाओ। जब मैं आखिरकार बातचीत से दूर जाने में सक्षम था, हालांकि, मेरे मस्तिष्क का तार्किक हिस्सा यह देखने में सक्षम था कि वह कितना गलत था।
जनरेशनल साइलेंस को अपने जटिल PTSD को खिलाने न दें
जब आपका सामना परिवार के सदस्यों से होता है, जो आपको यह विश्वास दिलाना चाहते हैं कि आप समस्या हैं, गालियाँ नहीं, एक कदम पीछे लेने की पूरी कोशिश करें। यदि आप यह समझाने की कोशिश करते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं, तो आपके साथ क्या हुआ और उनकी कोई इच्छा भी नहीं है अपने दृष्टिकोण से चीजों को देखने के लिए, सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने आप को रोक सकते हैं बातचीत।
दुर्भाग्य से, सच्चाई का सामना करने के लिए कुछ लोगों के लिए पारिवारिक रहस्य रखना बहुत आसान है। उनके लिए ऐसा करने के लिए, वे आपको चुप्पी में शर्माने का प्रयास करेंगे। यह एक फैमिली स्पाइडर वेब की तरह है जो उन लोगों को फंसाता है जो बोलने की कोशिश करते हैं। पीढ़ियों के माध्यम से, वेब बड़ा होता है, क्योंकि परिवार के अन्य सदस्य अपनी चुप्पी में फंसे होते हैं, जटिल PTSD के प्रभावों के साथ अकेले रहने के लिए मजबूर किया गया, और पीढ़ीगत दुरुपयोग को जारी रखने की अनुमति दी।
दुर्व्यवहार के बचे के रूप में, मुझे यकीन है कि आप जानते हैं कि आपके परिवार के भीतर हुई चीजों का सामना करना कितना कठिन हो सकता है। आप दूसरों को सच्चाई देखने के लिए मजबूर नहीं कर सकते, हालांकि, अगर वे तैयार नहीं हैं। सिर्फ इसलिए कि वे तैयार नहीं हो रहे हैं, हालांकि, उन्हें अपने आप को सुरक्षित रखने के लिए सीमाओं को स्थापित करने और आपके द्वारा आवश्यक कदम उठाने के लिए शर्म करने का अधिकार नहीं देता है। यहां तक कि अगर उन सीमाओं में जोखिम की मात्रा को कम करना शामिल है, तो आपको परिवार के कुछ सदस्यों को करना होगा।
रक्त पानी की तुलना में अधिक मोटा हो सकता है, लेकिन रक्त दाग हो सकता है और आपके पास खून से बचने का हर अधिकार है जो आपके जीवन को दागदार करता है, जटिल पीटीएसडी से जुड़ी पीढ़ीगत चुप्पी के चक्र को तोड़ता है।