"स्लो रोड टू हैप्पीनेस"

जब मैं एक बच्चा था, मेरे माता-पिता को मुझसे बहुत उम्मीदें थीं। मैं उज्ज्वल था, और मैंने एक निजी बोर्डिंग स्कूल में छात्रवृत्ति प्राप्त की। अगला दशक हम सभी के लिए कठिन होगा।

जब मुझे 16 साल की उम्र में निष्कासित कर दिया गया था, तो मेरी मां आखिरकार मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले गई, और मुझे एडीएचडी का पता चला। उसे लंबे समय से कुछ इसी तरह का संदेह था - वह इस तथ्य का प्रमुख या पूंछ नहीं बना सकती थी कि उसका स्मार्ट, जिज्ञासु, लड़का सीखने के लिए कितना विपरीत था। उसे लंबी शाम के बारे में बताया गया था, घंटे के बाद, बोर्डिंग स्कूल के भोजन कक्ष में अकेले बंद कर दिया, कागज की एक खाली शीट पर घूर रहा था... काम नहीं कर रहा था।

मैं खुद इसका पता नहीं लगा सका। मुझे बताया गया कि मैं आलसी या बुरा था। जब मेरी मां ने हस्तक्षेप करने और मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले जाने की कोशिश की, तो हेडमास्टर ने उसे बताया कि मुझे जो चाहिए वह अनुशासन था। उन्होंने उसे यह भी बताया कि, अगर मुझे एक मनोवैज्ञानिक के पास ले जाया जाता है, तो वह इसे हेडमास्टर के रूप में अपनी स्थिति को कम करने वाला मानेंगे, और स्कूल में मेरा स्वागत नहीं किया जाएगा।

एक तरह से, निष्कासित करना सबसे अच्छी बात थी जो मैंने कभी की थी।

मुझे यह कहना अच्छा लगेगा कि रिटालिन का एक नुस्खा और एक निदान ने मुझे अपनी कठिनाइयों को जीतने दिया, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। मैं लगातार सजा और अलगाव के दिनों में अधिकार का विरोधी बन गया था। मुझे पता नहीं था किस तरह सीखना। और, स्पष्ट रूप से, मैं अपरिपक्व था: मुझे कुछ करने के लिए पकड़ना था।

[स्व-परीक्षण: क्या आपके पास वयस्क एडीएचडी या एडीडी हो सकता है?]

किसी तरह, मैंने खुद को विश्वविद्यालय में प्रवेश दिलाया। लेकिन मैं समाप्त हो गया। 22 साल की उम्र में, कोई पैसा नहीं, कोई योग्यता नहीं, और कोई संभावना नहीं है, मैं कम से कम न्यूनतम मजदूरी के लिए एक गैर-अनुबंधित निष्कासन व्यक्ति बन गया। यदि आप मुझसे तब मिले होते, तो शब्द "उज्ज्वल भविष्य" होता नहीं अपने मन को पार कर लिया है।

फिर भी, 12 साल बाद, मेरा जीवन पहचानने योग्य नहीं है। मैं खुशी से शादीशुदा हूं, हमारी एक खूबसूरत बेटी है, और मैं एक सफल व्यवसाय चला रहा हूं, जिसमें मुझे प्यार है। अपने खाली समय में, मैं मास्टर डिग्री के लिए अध्ययन करता हूं।

एक चीज़ जो इस अन्यथा शानदार जीवन को कलंकित करती है, वह यह है कि मेरी माँ इसे देखने के लिए यहाँ नहीं हैं। वह मेरे परिवर्तन से शादी के बाद बीच-बीच में चली गई, शादी से पहले का बच्चा। यह विशेष रूप से दुखद है, क्योंकि उसने मुझे चीजों को घुमाने की मेरी क्षमता दी।

मेरी मम्मी ने मुझे चैंपियन किया जब कोई और नहीं होता। उसने कुछ ऐसे मूल्यों को जन्म दिया जो सही स्थिति और संदर्भ के साथ उभरने की प्रतीक्षा कर रहे थे। मुझे नहीं पता कि मेरी बेटी मेरे बाद क्या करेगी, लेकिन अगर वह करती है, तो मुझे पता है कि मैं कैसे उसकी मदद करने की कोशिश करूंगा।

[नि: शुल्क वेबिनार रिप्ले: अपने वयस्क एडीएचडी के साथ एक स्वस्थ संबंध बनाना]

मेरी मम्मी ने मुझे सिखाया कि मेरा दिमाग नहीं टूटा। यह भिन्न है। और यह एक अच्छी बात हो सकती है।

उस अंतर के साथ चुनौतियाँ आती हैं जिन्हें केवल मैं ही सीख सकता हूँ। मैं शिथिलता देता हूं - मैं इसका अनुष्ठान करता हूं। अब, मेरे पास एक बार में पाँच चीजें हैं; जब मैं किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता, तो मैं कुछ और करने के लिए आगे बढ़ता हूं। क्योंकि मैं ग्राहकों को चुनने और चुनने की स्थिति में हूं, कम से कम 80 प्रतिशत मेरा काम कुछ है चाहते हैं करने के लिए। इसका मतलब है, आखिरकार, यह वह चीज होगी जो मैं उठाता हूं क्रम में विलंब करने के लिए, जब मुझे "कुछ और" करना चाहिए।

कभी-कभी, जब hyperfocus, जो एडीएचडी का दूसरा पक्ष है, को अमल में लाने में विफल रहता है और समय सीमा समाप्त होती है - ठीक है, मुझे नीचे झुकना होगा और कोशिश करनी होगी। और, एक किशोरी के रूप में मैंने जो सोचा था, उसके बावजूद यह बेहतर है।

आप ऐसा कर सकते हैं बनाना यह बेहतर। व्यायाम, बहुत सारे मछली के तेल के साथ एक स्वस्थ आहार, और लगभग एक घंटे से अधिक नींद जितना आपको लगता है कि आप की जरूरत है, मेरे लिए काम करता है। ऐसा करता है डुअल एन-बैक प्रशिक्षण। इस प्रशिक्षण को आईक्यू बूस्टर के रूप में देखा जाता है। लेकिन यह वास्तव में क्या करता है आपकी काम करने की स्मृति को प्रशिक्षित करता है, जिसने मेरे एडीएचडी लक्षणों के साथ बहुत मदद की।

मैं भाग्यशाली हूं, निश्चित रूप से: मैं स्व-नियोजित हूं। मुझे एहसास हुआ कि मेरे द्वारा लगाए गए उस बीज में कितना शक्तिशाली था जब मैं एक संदर्भ में था जिसके भीतर यह बढ़ सकता था। जब मेरी बेटी के कामकाजी दुनिया का सामना करने का समय आ गया है, तो उसके पास एडीएचडी है या नहीं, मैं उसे यह बताऊंगा: आपके पास एक अनूठा दिमाग है, कोई भी आपको कभी भी प्रबंधित नहीं करेगा और साथ ही साथ आप खुद को प्रबंधित कर सकते हैं। हम आपका समर्थन करेंगे, इसलिए एक या दो जोखिम लें। यह विफलता का डर नहीं है, यह एक सीखने का उपकरण है। अपने परिश्रम के फल का मालिक है, क्योंकि श्रम ही पूंजी का एकमात्र रूप है सही मायने में आपका अपना।

एडीएचडी बच्चे खुशी के लिए धीमी सड़क ले सकते हैं, लेकिन जिस तरह से वे चरित्र का निर्माण करते हैं वह इसे लेने लायक सड़क बनाता है। और, क्योंकि अंतर क्षमता की ओर जाता है, यह सिर्फ उनके लिए ही नहीं है, बल्कि उनके आसपास के लोगों के लिए भी है।

[]

17 अप्रैल 2019 को अपडेट किया गया