जब ADHD ऊर्जा परिवार को अधिभारित करती है

मेरे पति, जिनके पास एडीएचडी है, एक बहुत ही सफल व्यवसायी हैं। वह महीने में दो सप्ताह के लिए व्यवसाय से दूर रहता है, जो बच्चों और मेरे लिए एक प्यारा, शांत समय है। जब वह घर वापस आता है, तो उसका उच्च ऊर्जा स्तर समायोजित करने के लिए कठिन होता है। और वह घर को गड़बड़ कर देता है। मुझे याद है जब वह गया था, लेकिन वह मुझे पागल कर देता है जब वह घर पर होता है। कोई सुझाव?

जब आपके एडीएचडी पति अपनी व्यावसायिक यात्रा से घर आते हैं, तो पारिवारिक कार्यक्रमों की योजना बनाएं जो उनकी ऊर्जा के स्तर का लाभ उठाते हैं - एक साथ सर्कस या फिल्मों में जाना या खेल खेलना।

यदि दो सप्ताह की निर्बाध गतिविधि आपके लिए बहुत अधिक है - और यह संभवतः है - अपने लिए कुछ शांत समय की व्यवस्था करें। सप्ताह में एक-दो बार अध्ययन करने के लिए बच्चों के साथ लाइब्रेरी में शामिल हों, या कुछ डाउन टाइम के लिए अपनी गर्लफ्रेंड के साथ एक रात बिताएं।

यदि उसका एडीएचडी मेस को संभालने के लिए बहुत अधिक है, तो शहर में रहने पर सप्ताह में दो बार सफाई सेवा को किराए पर लेने पर विचार करें। समझें कि शांत और निर्मलता की आवश्यकता आपकी आवश्यकता है, न कि उसकी, और न ही उसे उसके मज़े के लिए बधाई दें। उसका ऊर्जा स्तर शायद बदलने वाला नहीं है, इसलिए इसे अपने जीवन में एक सकारात्मक शक्ति बनाने के तरीकों का पता लगाएं। और याद रखें कि आप जिस परेशानी का सामना कर रहे हैं, उसके लिए कुछ जिम्मेदारी स्वीकार करें।

15 फरवरी, 2009 को अपडेट किया गया