कैसे बेथ को उसकी ख़ुशी वापस मिल गई (या मैंने क्रिसमस क्यों ख़राब कर दिया)

मेरी बचपन की क्रिसमस की यादों में कुकी बेकिंग, ट्री डेकोरेटिंग और कैरोल गाना शामिल है। हाँ, वास्तव में - यह एकदम सही था।

मुझे याद है कि हम सभी सात दोस्तों और परिवार को भेजे गए दर्जनों कार्डों पर हस्ताक्षर करते हैं, और आगमन कैलेंडर पर हर दिन खुलते हैं। प्रस्तुत हमेशा उच्च प्रत्याशित थे - और आमतौर पर एकदम सही। मेरी गॉडमदर ने क्रिसमस के गीतों को गुनगुनाया, और हमेशा एक गले लगाने या साझा करने के लिए एक तरह का शब्द था। उसने एक बार भी अपना आपा नहीं खोया।

हो सकता है कि गति तब धीमी थी - एक दिहाड़ी कमाने वाला, एक कार, हमारे बच्चों ने पूरे दिन खुद का मनोरंजन किया - या शायद मैं इसे गलत याद कर रहा हूं। किसी भी तरह से, कई सालों तक मैंने अपने परिवार के लिए उस छुट्टी के जादू को पुन: पेश करने में बहुत अधिक समय और चिंता का निवेश किया।

मैंने खरीदारी-सूची स्प्रेडशीट (100 से अधिक उपहारों के साथ) रखी। मैंने क्रेडिट कार्ड के बिलों का भुगतान करने पर ध्यान दिया। मैंने काम के बाद कुकीज़ पके हुए, जब वे बाहर निकले तो कुछ भी फेंकने की कोशिश नहीं की। मैंने उन लोगों के लिए क्रिसमस कार्ड पर अपना नाम लिख दिया, जिनके लिए मुझे वर्ष के दौरान बात करने का समय नहीं मिला। मैं कुछ रातों में घबरा गया था, मैं क्या भूल गया था के बारे में चिंता।

मैं दिसंबर के पूरे महीने खूंखार हो गया। मेरे पहले से ही ओवरलोडेड के लिए छुट्टियां बहुत ज्यादा थीं एडीएचडी दिमाग। मैंने डॉक्टर के पर्चे की दवा पर विचार किया मौसमी चिंता मेरे एडीएचडी से संबंधित है, और अंडेनोग के साथ स्व-औषधीय है।

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फिर एक साल, कुछ जादुई हुआ। एक सहकर्मी ने स्पष्ट रूप से पूछा कि क्या हम उपहारों के आदान-प्रदान को रोक सकते हैं। मैं अभ्यस्त था! यह मुझे सोच में पड़ गया: कितने अन्य लोगों को अपने अवकाश के बोझ को कम करने के लिए राहत मिलेगी? अगले वर्ष, मैंने कई प्रबुद्ध रिश्तेदारों के साथ इस विचार को समाप्त कर दिया। हां, उन्होंने कहा, वे भी तनावपूर्ण होने के लिए उपहार देते पाए गए। "पूछने के लिए धन्यवाद!"

आज, जब मैं इसे मनाने के लिए आता हूं तो मैं एक न्यूनतावादी हूं। मैं केवल छुट्टी की चीजें करता हूं जो वास्तव में मुझे खुशी देती हैं।

मैं पड़ोसियों के लिए नहीं सजता हूँ, मैं कार्ड नहीं भेजता हूँ, और मैं यह भी नहीं सोचता कि मुझे कई मिलें। मैं बेक नहीं करता (यह एडीएचडी-फ्रेंडली भोजन योजनाओं में प्रोटीन, सब्जियों और साबुत अनाज में उच्च स्तर पर चिपकाने के मेरे प्रयासों को तोड़फोड़ करता है)। क्रिसमस का पेड़ भी नहीं (ick, उन सुइयों!), हालांकि मेरे पास भोजन कक्ष की मेज पर एक सुंदर गुलाबी संकेत है। मेरी उपहार विनिमय सूची प्रबंधनीय है: एक व्यक्ति। वह खरीदारी करने के लिए मज़ेदार है, इसलिए मैं उसे सूची में रखूँगा।

इस सब की बात? हम सभी के विचार हैं कि छुट्टियों को कैसे मनाया जाना चाहिए, हमारे बचपन के आधार पर, हम टीवी पर क्या देखते हैं, और हमारे दोस्त और पड़ोसी क्या करते हैं। लेकिन हम वास्तव में इसका कितना आनंद लेते हैं? हमारे परिवारों को इसका कितना आनंद मिलता है? वे निश्चित रूप से हमारे बढ़े हुए हताशा स्तर के प्राप्तकर्ता होने का आनंद नहीं लेते, यह सुनिश्चित है। ADHD के साथ दैनिक जीवन के तनाव से निपटने के लिए यह काफी कठिन है। क्या आप किसी को जानते हैं जो महसूस करता है कम से छुट्टियों के दौरान तनाव? मुझे ऐसा नहीं लगा।

इसलिए यदि हम इसका आनंद नहीं ले रहे हैं, तो हम यह क्यों कर रहे हैं?

मैं आपको अगले साल अपनी परंपराओं पर विचार करने के लिए आमंत्रित करता हूं। क्या अनिवार्य लगता है? कैसा लगता है पागलपन? आप इसके बिना क्या करेंगे? आप यथोचित रूप से क्या कर सकते हैं और अभी भी अच्छा महसूस कर सकते हैं? यही आपको करना चाहिए बाकी को छोड़ने की अनुमति खुद दें। फिर, आपको छुट्टियों के मौसम में आनंद की अनुभूति होगी। और मेरा मानना ​​है कि यह पूरा विचार है।

[हॉलिडे ब्लूज़ को हराकर]

20 दिसंबर 2019 को अपडेट किया गया