मानसिक कल्याण क्या है? परिभाषा और उदाहरण

मानसिक भलाई हमारे समग्र स्वास्थ्य का एक अभिन्न अंग है। समाज अक्सर स्वास्थ्य को कुछ जैविक और भौतिक मानता है: हमारे शरीर की स्थिति, हम कितना स्वस्थ खाते हैं, शारीरिक व्यायाम करते हैं। स्वास्थ्य का एक प्रमुख घटक इससे गायब है, हालांकि। यह मानसिक भलाई है, जो हमारे आंतरिक कामकाज और हमारे जीवन में हम कैसे हैं इसका वर्णन करते हैं।

मानसिक भलाई, सामान्य रूप से, जीवन के विभिन्न क्षेत्रों में संपन्न होने की स्थिति है, जैसे कि रिश्तों में, काम पर, खेल, और अधिक, उतार-चढ़ाव के बावजूद। यह ज्ञान है कि हम अपनी समस्याओं से अलग हैं और यह विश्वास कि हम उन समस्याओं को संभाल सकते हैं।

मानसिक भलाई क्या है इसकी जांच करने से पहले, यह समझना महत्वपूर्ण है कि मानसिक भलाई क्या नहीं है। यह नहीं

• के अभाव मानसिक बीमारी
• समस्याओं, चुनौतियों और प्रतिकूलताओं की कमी

वास्तव में, यह अक्सर प्रतिकूलता होती है, जिसमें मानसिक बीमारी का सामना करना पड़ता है, जो कि आकार और हॉनस हैं मानसिक स्वास्थ्य और भलाई. जिस तरह एक टूटी हुई हड्डी खुद को ठीक करने के बाद मजबूत होती है, उसी तरह, जब भी आप सामना करते हैं और कठिनाइयों से निपटते हैं, तब भी आपकी मानसिक भलाई हो सकती है।

तो क्या, वास्तव में यह मानसिक भलाई का विचार है?

मानसिक कल्याण को परिभाषित करना

मानसिक भलाई यह है कि हम जीवन के उतार-चढ़ाव का जवाब कैसे देते हैं। इस सरल मानसिक भलाई की परिभाषा में हमारे जीवन के लिए गहरा अर्थ और निहितार्थ निहित है। इसमें शामिल है कि कोई व्यक्ति कैसे सोचता है, भावनाओं को संभालता है (भावनात्मक कल्याण), और कार्य करता है।

यह महत्वपूर्ण हिस्सा है कि हमारे पास कई अर्थ हैं। ये लक्षण - जो वास्तव में कौशल हैं जिनका हम अभ्यास कर सकते हैं और विकसित कर सकते हैं - ये सभी मानसिक भलाई के भाग हैं:

• आत्म स्वीकृति
• कुछ से अधिक के भाग के रूप में स्वयं की भावना
• पहचान या खुशी के लिए दूसरों पर निर्भर रहने के बजाय स्वयं के रूप में स्वतंत्र होने की भावना
• हमारे अद्वितीय चरित्र शक्तियों को जानना और उनका उपयोग करना
• वास्तविकता की सटीक धारणा, यह जानकर कि हम पढ़े-लिखे नहीं हो सकते हैं और हमारे विचार हमेशा सही नहीं होंगे
• निरंतर वृद्धि की इच्छा
• विपरीत परिस्थितियों का सामना करना (भावनात्मक लचीलापन)
• हितों का होना और पीछा करना
• मूल्यों के बारे में जानना और बाकी रहना
• को बनाए रखने भावनात्मक रूप से स्वस्थ रिश्ते
• आशावाद (आशा है कि मानसिकता में सुधार कर सकते हैं)
• खुशी जो बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर होने के बजाय भीतर से आती है
• दृढ़ निश्चय
• कार्रवाई (निष्क्रिय मानसिकता और जीवन शैली के विपरीत, चीजों के बेहतर होने की प्रतीक्षा करना)

जो लोग विकसित होते हैं और भलाई का अनुभव करते हैं उनके पास मनोवैज्ञानिक शोधकर्ता एंजेला डकवर्थ भी है, जो ग्रिट कहती है। धैर्य जुनून और दृढ़ता और जीवन के लिए दिखाने का मतलब है शामिल है। यह कभी न हार मानने वाला रवैया है। धैर्य का मतलब कभी असफल नहीं होना है, क्योंकि असफलता सफलता और जीवन का हिस्सा है। ग्रिट का मतलब है गिरने पर वापस उठना।

साथ में, यह सब मानसिक भलाई को परिभाषित करता है। यह दृढ़ संकल्प और दिशा के साथ आगे बढ़ रहा है।

मानसिक कल्याण के उदाहरण

भलाई मिथ्या तरीकों से मौजूद है। ये मानसिक भलाई के उदाहरण हैं लेकिन मुट्ठी भर लोग मानसिक रूप से स्वस्थ हो सकते हैं:

• वह व्यक्ति जो अपनी नौकरी खो देता है और अपने करियर को बेहतर बनाने के लिए कुछ कक्षाएं लेने के लिए सीखने के अपने प्यार का उपयोग करता है जो बेहतर उसके जुनून से मेल खाता है
• वह महिला जो इसे संगीत कार्यक्रम में शामिल होने या जाने के लिए एक बिंदु बनाती है, खेलती है, और संग्रहालयों में जाती है क्योंकि वह खुशी और प्रेरणा महसूस करती है जब वह करती है
• किशोर एथलीट जो एक टीम से कट जाता है, इसलिए दृढ़ संकल्प और धैर्य के साथ, अगले सीजन में टीम बनाने के लिए कड़ी मेहनत करता है
• वह महिला जिसने कभी बेघर होने की अवधि का अनुभव किया था और अब अतीत में उसकी मदद करने वाले संगठनों में स्वेच्छा से वापस आ गई
• जिस व्यक्ति की पत्नी के साथ अफेयर था, वह उसे माफ करके कड़वाहट और नाराजगी को दूर कर देता है और उसे नागरिक रूप से तलाक दे देता है और फिर अपने जीवन के साथ आगे बढ़ता है
• इंसान साथ है चिंता और अवसाद जो हर दिन बिस्तर से बाहर निकलता है, दिन के लिए एक लक्ष्य बनाता है, और उसकी ओर छोटे कदम उठाता है और दिन के अंत में बहादुरी और प्रगति को स्वीकार करता है

मानसिक भलाई के घटक सभी की पहुंच के भीतर हैं, और बीमारी की उपस्थिति या अनुपस्थिति से इसका कोई लेना-देना नहीं है।

मानसिक बीमारी के साथ रहने वाला कोई व्यक्ति मानसिक भलाई प्राप्त कर सकता है; इसी तरह, कोई भी व्यक्ति जिसके पास न तो मानसिक और न ही शारीरिक बीमारियाँ हैं, उसकी मानसिक स्थिति खराब हो सकती है।

मानसिक भलाई और सभी कि यह अपने आप में महत्वपूर्ण जीवन घटक हैं। वे ऐसी कोई चीज़ नहीं हैं जो समस्याओं की अनुपस्थिति के रूप में मौजूद हैं। खुशी की बात है कि वे भी कुछ ऐसा नहीं है जो भाग्य या संयोग से होता है या जो हमारे पास है या कमी है और वह बदल नहीं सकता है।

मानसिक स्वास्थ्य और भलाई लक्षण और कौशल हैं जो हम लगातार विकसित होते हैं और हम एक पतले और गुणवत्ता वाले जीवन जीते हैं।

लेख संदर्भ