दर्दनाक तनाव, एक त्रासदी के बाद मनोवैज्ञानिक तनाव
इस सप्ताह हेल्दीप्लेस साइट पर क्या हो रहा है:
- दर्दनाक तनाव, एक त्रासदी के बाद मनोवैज्ञानिक तनाव
- लास वेगास शूटिंग और दर्दनाक तनाव
- हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य ब्लॉग से
- वीडियो: द्विध्रुवी और संबंध: मेरे खिलाफ मेरे द्विध्रुवी का उपयोग करना छोड़ दें
- वीडियो: शर्म की बात है, कलंक अवसाद उपचार हो रही से हमें रखता है
- फेसबुक फैंस द्वारा शेयर किए गए सबसे लोकप्रिय हेल्दीप्लस लेख
- मानसिक स्वास्थ्य का भाव
लास वेगास शूटिंग: हमारे समय के सबसे बड़े पैमाने पर त्रासदी से निपटना
लास वेगास की शूटिंग की व्यापकता ने कई लोगों को दर्दनाक रूप से छोड़ दिया है। हमारे फेसबुक से जुड़ें अपनी भावनाओं और अनुभवों को साझा करने के लिए आज रात 7 पीटी / 8 ईटी पर रहें। चिकित्सक, एमिली रॉबर्ट्स, आपके सवालों का जवाब देंगे और इस राष्ट्रीय त्रासदी से संबंधित आघात से निपटने के बारे में विचार प्रदान करेंगे। मुझे उम्मीद है कि आप वहां देखेंगे और कृपया दूसरों को आमंत्रित करने या अपने सोशल मीडिया पर इसे साझा करने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। हमारा फेसबुक पेज है: Facebook.com/HealthyPlace
दर्दनाक तनाव, एक त्रासदी के बाद मनोवैज्ञानिक तनाव
क्या लास वेगास शूटिंग बहुत ज्यादा है?
दर्दनाक तनाव, जिसे मनोवैज्ञानिक तनाव या भावनात्मक सदमे के रूप में भी जाना जाता है, एक दर्दनाक घटना के लिए एक सामान्य मानव प्रतिक्रिया है। क्या आप लास वेगास में बड़े पैमाने पर शूटिंग के बाद परेशान महसूस कर रहे हैं? यदि हां, तो आप अकेले नहीं हैं। आप जो भी अनुभव कर रहे हैं उसे समझना आपको दर्दनाक घटनाओं और अपनी भावनाओं से निपटने में मदद कर सकता है।
यह जानना उपयोगी हो सकता है कि आप क्या अनुभव कर रहे हैं ताकि आप इसके बारे में जान सकें और इसका सामना कर सकें। आघात के बाद संभावित मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों में शामिल हैं:
- अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)
- तीव्र तनाव विकार (एएसडी)
- तीव्र तनाव प्रतिक्रिया
- दर्दनाक तनाव / मनोवैज्ञानिक तनाव / भावनात्मक आघात
ये स्थितियाँ सामान्य रूप से बहुत कुछ साझा करती हैं, लेकिन वे समान नहीं हैं। केवल PTSD और ASD DSM-5 में पाए जाने वाले नैदानिक विकार हैं। एएसडी एक महीने तक रहता है; PTSD एक महीने से अधिक समय तक रहता है। इनके साथ, किसी को सीधे आघात से अवगत कराया गया होगा या किसी प्रियजन के साथ होने के बारे में सुना होगा।
तीव्र तनाव प्रतिक्रिया एएसडी के समान है, लेकिन प्रतिक्रिया केवल कुछ दिनों तक रहती है।
लास वेगास शूटिंग और दर्दनाक तनाव
यदि आप लास वेगास त्रासदी के दृश्य के पास नहीं थे, लेकिन फिर भी प्रभावित महसूस करते हैं, तो जान लें कि यह ठीक है और सामान्य है। दर्दनाक घटनाएं हमें हमारे मूल में हिला सकती हैं और सुरक्षा और सुरक्षा की हमारी भावना को बाधित कर सकती हैं। दर्दनाक तनाव के लक्षण हैं
- डर
- अपराधबोध (क्योंकि आप सुरक्षित हैं और अन्य नहीं हैं)
- गुस्सा
- जुनूनी विचार
- चिंता
- डिप्रेशन
- सुन्न होना
अभिघातजन्य तनाव को अक्सर कम कर दिया जाता है समाचार के निरंतर संपर्क और सोशल मीडिया। इनसे जितना हो सके दूर रहें। तलाश मानसिक स्वास्थ्य सहायता और एक चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य सहायता समूह का समर्थन सहायक हो सकता है, भी। आप ठीक हो सकते हैं।
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तुम्हारे विचार
आज का प्रश्न: लास वेगास की शूटिंग त्रासदी ने आपको कैसे प्रभावित किया है और इससे आपको क्या मदद मिलती है? हम आपको अपने विचारों, ज्ञान और अनुभवों को साझा करके भाग लेने के लिए आमंत्रित करते हैं स्वास्थ्यप्रद फेसबुक पेज और पर HealthyPlace Google+ पेज.
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मैं हन्नाह हूं। आई हैव बाइपोलर 2
द्विध्रुवी और संबंध: मेरे खिलाफ मेरे द्विध्रुवी का उपयोग करना छोड़ दें
जब आप द्विध्रुवी विकार, या किसी भी मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ रहते हैं, तो इसे रिश्तों में आपके खिलाफ इस्तेमाल किया जाना लोगों की तुलना में अधिक आम है। अचानक, आप जो कुछ भी करते हैं या कहते हैं वह एक माइक्रोस्कोप के तहत होता है। लोग आपकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति पर लगातार दुर्भाग्यपूर्ण घटनाओं या भावनात्मक प्रतिक्रियाओं को दोष दे रहे हैं। यह विशेष रूप से मुश्किल है जब यह एक रोमांटिक रिश्ते में होता है और इसमें किसी व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचाने की क्षमता होती है। (हन्ना देखें)
मैं वेरोनिका हूं। यह माय लाइफ विद डिप्रेशन है
शर्म की बात है, कलंक अवसाद उपचार हो रही से हमें रखता है
शर्म और अवसाद के कलंक इतने सारे लोगों को डिप्रेशन का इलाज कराने से रोकते हैं और उनकी मदद करते हैं। उन लोगों के साथ मेरी भी भागीदारी थी। शर्म ने मुझे मदद माँगने और बेहतर होने से रोक रखा था।
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मानसिक स्वास्थ्य का भाव
"किसी भी और सभी दुर्व्यवहारों से बचे हुए लोग दूसरों के मनोभावों, दिखावे, कार्यों के बारे में अनुमान लगाने में बहुत अच्छे हो जाते हैं। यह मानते हुए कि यदि हम सहमत हो सकते हैं, आज्ञाकारी और प्रेमपूर्ण हो सकते हैं, वे चीजें करें जो वे चाहते हैं, कि हम सुरक्षित रहेंगे। यह हमारे जीने का तरीका बन जाता है। ”
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