मौखिक दुर्व्यवहार का सामना करने वाले दूसरों की मदद करना स्वयं से अधिक आसान है
मौखिक दुर्व्यवहार का सामना करना एक भयानक स्थिति है, चाहे आपकी उम्र या परिस्थिति कुछ भी हो। अक्सर, यदि कोई मौखिक दुर्व्यवहार से जूझ रहा है, तो उसके पास खुद के लिए खड़े होने की ताकत या आत्मविश्वास नहीं है। यह स्थिति दुर्व्यवहार को जारी रखने और समय के साथ खराब होने की अनुमति दे सकती है। हालाँकि, कुछ लोग दुर्व्यवहार करने वालों का सामना कर सकते हैं और उन्हें उनके व्यवहार के लिए खरी-खोटी सुना सकते हैं, जबकि वे स्थिति के शिकार नहीं हैं। कुछ लोगों के लिए दूसरों के ख़िलाफ़ खड़ा होना आसान क्यों है?
मौखिक दुर्व्यवहार का सामना करने वाले अन्य लोगों की मदद करना
मैं कई स्थितियों में रहा हूँ जब लोगों के बीच मौखिक दुर्व्यवहार हुआ जिसका मुझ पर सीधा प्रभाव नहीं पड़ा। मैं तुरंत इन घटनाओं से जुड़ गया क्योंकि मौखिक दुर्व्यवहार के साथ मेरे अपने अनुभव हैं। मैं जानता हूं कि दुर्व्यवहार करने वाले के खिलाफ खड़ा होना कितना मुश्किल है।
इन वर्षों में मुझे एहसास हुआ है कि मैं अपने मुकाबले मौखिक दुर्व्यवहार का सामना कर रहे किसी अन्य व्यक्ति के लिए बोलने में अधिक इच्छुक हूं। मैं अपने कार्यों का श्रेय इन बिंदुओं को देता हूं:
- मैं समझता हूं कि मौखिक दुर्व्यवहार कितना हानिकारक है
- मुझे इस बात से सहानुभूति है कि मौखिक दुर्व्यवहार का निशाना बनना कितना भयानक लगता है
- मुझे नहीं लगता कि किसी को मौखिक रूप से दुर्व्यवहार किया जाना चाहिए
- मैं किसी पर मौखिक दुर्व्यवहार को एक रणनीति के रूप में उपयोग नहीं करूंगा
- कभी-कभी मौखिक दुर्व्यवहार के शिकार लोग यह नहीं जानते कि मौखिक दुर्व्यवहार से अपना बचाव कैसे किया जाए
चूँकि मैं मौखिक दुर्व्यवहार का निशाना रहा हूँ, मैं जानता हूँ कि इससे मुक्त होना कितना चुनौतीपूर्ण हो सकता है। मैं एक ऐसी जगह पर था जहाँ मुझे निराशा महसूस हो रही थी, और मेरे पास मौखिक दुर्व्यवहार से दूर जाने की कोई योजना नहीं थी। उस कठिन समय में, मैं चाहता था कि कोई मेरी मदद करे, मेरे अधिकारों के लिए खड़ा हो और मेरी परवाह करे।
मौखिक रूप से अपमानजनक स्थितियों में स्वयं की सहायता करना सीखना
जैसे-जैसे मैं थेरेपी के माध्यम से काम करता हूं, मैं सीख रहा हूं कि मौखिक रूप से अपमानजनक स्थितियों का सामना करते समय खुद की अधिक मदद कैसे करूं। जब भी संभव होता है मैं इन उपकरणों का उपयोग करता हूं, हालांकि कभी-कभी मैं पीछे हट जाता हूं और अभिनय करने से पहले अपने विचार एकत्र करने के लिए समय निकालता हूं। हालाँकि मेरे लिए मौखिक दुर्व्यवहार के खिलाफ किसी और का बचाव करना आसान लगता है, मैं धीरे-धीरे अपना आत्मविश्वास वापस पा रहा हूँ।
मैं भी किसी अन्य व्यक्ति की तरह ही स्वस्थ संबंधों के योग्य हूं। मैं ऐसी बातचीत करने का हकदार हूं जिसमें मौखिक दुर्व्यवहार शामिल न हो। मुझे यह याद रखने की ज़रूरत है कि मैं भी दूसरों की तरह ही महत्वपूर्ण हूं और मुझे मौखिक दुर्व्यवहार का शिकार नहीं होना चाहिए।
यदि आप मौखिक रूप से दुर्व्यवहार किए जाने पर दूसरों के लिए बोलते हैं, तो धन्यवाद! इस हानिकारक व्यवहार के प्रति जागरूकता लाने में मदद करने से उन व्यक्तियों को आवाज मिलेगी जिनके साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा है जब वे अपने लिए खड़े नहीं हो सकते। लेकिन यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि मौखिक दुर्व्यवहार के मामले में आप भी उतने ही महत्वपूर्ण हैं जितने कि कोई और। यह चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अपने लिए वकालत करने की ताकत खोजें। फिर, आप दुखद स्थिति से दूर जाना शुरू कर सकते हैं।
चेरिल वोज़नी एक स्वतंत्र लेखिका हैं और कई पुस्तकों की प्रकाशित लेखिका हैं, जिनमें बच्चों के लिए मानसिक स्वास्थ्य संसाधन शीर्षक शामिल हैं, मेरी माँ इतनी उदास क्यों है? और मेरे पिताजी इतने बीमार क्यों हैं? लेखन उनका उपचार करने और दूसरों की मदद करने का तरीका बन गया है। चेरिल को खोजें ट्विटर, Instagram, फेसबुक, और उसका ब्लॉग.
