मुझे अपने उन्मत्त लक्षणों की याद आती है

यह स्वीकार करना कठिन है कि मुझे अपने उन्मत्त लक्षणों की याद आती है। मेरी मानसिक बीमारी से उबरने का एक बड़ा हिस्सा बेहतर होने की इच्छा से प्रेरित है। मैं लगातार सुधार की दिशा में काम करता हूं, लेकिन मुझे तब भी अपराधबोध का सामना करना पड़ता है जब मैं द्विध्रुवी विकार वाले व्यक्ति के रूप में अपने उन्मत्त एपिसोड से अनुभव किए गए लक्षणों को गायब पाता हूं।

मुझे अपना उन्माद क्यों याद आएगा?

लगभग तीन वर्षों से, मुझे मूड स्टेबलाइजर्स निर्धारित किए गए हैं और मैंने इसके लिए कदम उठाना जारी रखा है अपने द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करें, और फिर भी, मैं कभी-कभी खुद को उन्मत्त संस्करण से वंचित पाता हूँ खुद।

वर्षों की कड़ी मेहनत के बाद, मैं उन लक्षणों को क्यों भूल जाऊँगा जो मेरे जीवन में अराजकता और विनाश का कारण बने? मैं उन लक्षणों के लिए क्यों तरसूंगा जिनके कारण मेरे दोस्त और परिवार मेरी भलाई के लिए चिंतित थे?

उन्माद के लक्षण जो मुझे याद आते हैं

उन्मत्त घटनाएँ व्यक्ति-दर-व्यक्ति आधार पर भिन्न होती हैं। मेरे लिए, मुझमें असीमित ऊर्जा थी, मैं नियमित रूप से सुबह 6 बजे तक बाहर रहता था और उसके बाद भी ऊर्जावान महसूस करता था। मुझे प्रतिरक्षा महसूस हुई, और मैंने खुद को लगातार खतरनाक स्थितियों में डाला क्योंकि मेरा मानना ​​था कि मुझे कभी भी परिणामों का सामना नहीं करना पड़ेगा।

अब मैं जिस चीज की सबसे ज्यादा चाहत रखता हूं वह है मेरे अंदर मौजूद निडर आत्मविश्वास की भावना। मुझे इस बात की चिंता नहीं थी कि दूसरे मेरे बारे में क्या सोचते हैं क्योंकि मेरे दिमाग में, मैं सर्वश्रेष्ठ था और मुझे पता था कि सबसे अच्छा क्या है। यदि कोई असहमत है तो वह गलत है। चर्चा का अंत।

क्यों गायब उन्माद मेरा बुरा नहीं बनता

मैं इस तथ्य को स्वीकार करने में शर्मिंदा हूं कि मैं अपने उन्मत्त एपिसोड को याद करता हूं, लेकिन वास्तविक रूप से, उन्माद के कुछ हिस्सों को याद करने का कारण है। मैं तीन घंटे की नींद के साथ अपनी कार्य सूची, कल की कार्य सूची और अगले सप्ताह की कार्य सूची को पूरा करने में सक्षम था। मेरे पास सप्ताह के हर दिन सामाजिक कार्यक्रम निर्धारित थे।

अपने वर्तमान जीवन में, मैं चिंता और आत्मविश्वास से जूझ रहा हूँ। इसमें गाड़ी चलाने से डरना, बोलना और दूसरों को असुविधा पहुंचाने के लगातार डर में रहना शामिल है। मैं जिस तरह से दिखता हूं, जिस तरह से कपड़े पहनता हूं और यहां तक ​​कि जो सामग्री मैं यहां लिखता हूं, उसे भी अलग करता हूं। ये हाल की चिंताएँ हैं, जिनका सामना मैंने अपनी मानसिक बीमारी से ठीक होने से पहले नहीं किया था।

मैंने इन लक्षणों को नज़रअंदाज़ करने के लिए दोषी महसूस करने के लिए खुद को कोसा है, लेकिन आखिरकार मैं इसके साथ शांति पर आ रहा हूं। मैं अपने पिछले संस्करण पर शोक मनाने वाला बुरा व्यक्ति नहीं हूं। मेरी भावनाएँ मेरी भावनाएँ हैं; इसके आसपास कोई रास्ता नहीं है।

उन्मत्त प्रसंगों को खोना और आगे बढ़ना

निःसंदेह, इसके कुछ लाभ थे, लेकिन मैं कभी भी अपनी रिकवरी को उन्मत्त प्रकरण के रूप में नहीं बदलूंगा। भावनाओं को स्वीकार करना ठीक है और साथ ही यह जानना भी कि आगे बढ़ना सबसे अच्छा है।

जब ये भावनाएँ उठती हैं, तो मैं खुद को याद दिलाता हूँ कि अगर मैंने अपनी रिकवरी को गंभीरता से लेना बंद कर दिया तो मुझे क्या खोना पड़ेगा। निश्चित रूप से, असीमित आत्मविश्वास और ऊर्जा का विचार आकर्षक है, लेकिन मुझे पता है कि मैं खुद को गंभीर रूप से खतरनाक स्थिति में डाल सकता हूं, और जब इसे तार्किक रूप से देखा जाए, तो यह इसके लायक नहीं है।

उन्मत्त घटनाएँ जटिल होती हैं, और उन्माद द्वारा प्रदान किए जाने वाले लाभों को नज़रअंदाज़ करना ठीक है, लेकिन उन घटनाओं को प्रबंधित न करने से होने वाले नुकसान और जोखिमों को याद रखना अधिक महत्वपूर्ण है। किसी को भी अपनी भावनाओं के लिए दोषी महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन यह हमेशा एक अच्छा अनुस्मारक है कि अपने जीवन पर नियंत्रण की सच्ची भावना रखने से बेहतर कुछ भी महसूस नहीं होता है।

मिशेला जार्विस द्विध्रुवी विकार का प्रबंधन करते हुए लगातार आत्म-सुधार की राह पर हैं, ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी), और जीवन की चुनौतियाँ जो आपके साथ आती हैं 20s. माइकेला को खोजें Instagram, Linkedin, और उसकी वेबसाइट.