महामारी में एडीएचडी और चिंता: भावनात्मक तनाव के लिए रणनीतियाँ

एपिसोड विवरण

यह सर्वत्र है। महामारी हमारे एडीएचडी जीवन के हर कोने में प्रवेश कर रही है और हमारी सावधानी से तैयार की गई दिनचर्या को बाधित कर रही है। तो, आप कैसे खड़े हैं? चल रहे में अतिरिक्त एडीएचडी और कोरोना वायरस के बारे में सर्वेक्षण, कई एडीएचडी वाले वयस्क वे ऐसी चिंता और घबराहट महसूस कर रहे हैं जैसा पहले कभी नहीं हुआ। वे घर पर अपना काम पूरा करने में बहुत अधिक केंद्रित नहीं हैं, अपने बच्चों की मदद करने में बहुत चुनौतीपूर्ण और थके हुए हैं स्कूल के काम के साथ-साथ जीवन की बुनियादी बातों को संभालने की कोशिश करना, और भावनात्मक रूप से इतना अधिक तनावग्रस्त होना कि उससे चिपकना मुश्किल हो जाता है स्वस्थ दिनचर्या.

अच्छी खबर यह है कि हम अपने दिमाग को सकारात्मकता के साथ जागृत और जीवित रख सकते हैं, निराशा और निराशा के साथ नहीं। हम अपनी दिनचर्या को बनाए रख सकते हैं या नई दिनचर्या बना सकते हैं जो फिलहाल कारगर हों। हम दीर्घकालिक दृष्टिकोण अपना सकते हैं और जान सकते हैं कि अंततः, यह समाप्त हो जाएगा। आशा, कृतज्ञता और हमारे सर्वोत्तम गुण

एडीएचडी हमें पार करा देंगे.

सुनें और सीखें डॉ. नेड हल्लोवेल के बारे में:

• एडीएचडी वाले लोग विशेष रूप से सीओवीआईडी ​​​​-19 महामारी जैसे संकटों से निपटने में कुशल क्यों हैं?
• महामारी के दौरान एडीएचडी वाले लोग विशेष जोखिम में क्यों हैं?
• अनियंत्रित भावनाओं को कैसे नियंत्रित करें - क्रोध, उदासी, भय
• डिफ़ॉल्ट मोड नेटवर्क को शॉर्ट-सर्किट कैसे करें जो इसका कारण बनता है एडीएचडी दिमाग अनिश्चित भविष्य के बारे में चिंतन करना
• परिवार कैसे इस चुनौतीपूर्ण समय में सकारात्मकता तलाश सकते हैं और नकारात्मकता को कम कर सकते हैं
• अकेलेपन से बचने और सामाजिक मेलजोल को प्रोत्साहित करने के तरीके
• इस संकट के बारे में आशंकाओं के प्रबंधन के लिए हेलोवेल की व्यक्तिगत रणनीतियाँ

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डॉ. हॉलोवेल से एडीएचडी के बारे में और पढ़ें

• एडीएचडी को एक बेहतर नाम की आवश्यकता है। हमारे पास एक है.
• निःशुल्क वेबिनार रीप्ले: शर्म और कलंक से गर्व और सच्चाई तक: यह एडीएचडी मतभेदों का जश्न मनाने का समय है
• जब अवसाद और चिंता वास्तव में एडीएचडी हैं

विशेषज्ञ वक्ता से मिलें:

एडवर्ड (नेड) हेलोवेल, एम.डी., एक बाल एवं वयस्क मनोचिकित्सक, एडीएचडी के क्षेत्र में अग्रणी विशेषज्ञ, "डॉ." के मेजबान हैं। हैलोवेल्स वंडरफुल वर्ल्ड ऑफ डिफरेंट" - इस क्रेजीबिजी दुनिया में फलने-फूलने के लिए एक साप्ताहिक पॉडकास्ट, किसी भी समय सर्वाधिक बिकने वाले लेखक, विश्व-प्रसिद्ध वक्ता और संस्थापक हॉलोवेल केंद्र बोस्टन मेट्रोवेस्ट, एनवाईसी, सैन फ्रांसिस्को और सिएटल में। यहां और जानें www.drhallowell.com. डॉ. हॉलोवेल की कोई वित्तीय संबद्धता नहीं है। | विशेषज्ञ की पूरी जीवनी देखें »

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श्रोता प्रशंसापत्र

• “वास्तव में यह स्पीकर मुझे पसंद आया। बहुत स्पष्ट और व्यावहारिक जानकारी।”
• "वास्तव में डॉ. हॉलोवेल की व्यावहारिक और मनमोहक शैली का आनंद लीजिए।"
• “नेड उत्कृष्ट है!!! वह हमेशा एक व्यक्तिगत पसंदीदा है। कृपया उसे वापस लाते रहें!”
• "मुझे यह वेबिनार अच्छी तरह से सोचा गया, प्रासंगिक और प्रासंगिक और बहुत जानकारीपूर्ण लगा।"
• “प्रशिक्षण असाधारण था! मैंने बहुत कुछ सीखा। इस दौरान नकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करना आसान है, लेकिन प्रस्तुतकर्ता ने सकारात्मकता बनाए रखने के लिए एक बिल्कुल अलग दृष्टिकोण पेश किया। मुझे विशेष रूप से 'नेवर वरी अलोन' अवधारणा पसंद है।''

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