शराबबंदी और वसूली के बीच क्या पुल है?

मैं अपनी सक्रियता का सर्वोत्तम वर्णन कर सकता हूँ शराब डंपस्टर की धधकती आग और टूटे, सुलगते पुलों की एक श्रृंखला के रूप में। इसके विपरीत, मेरी पुनर्प्राप्ति नए पुलों के निर्माण और मेरे अतीत के जले हुए पुलों के मलबे को धीरे-धीरे साफ़ करने के बारे में है। मेरे लिए, नियमित स्व-मूल्यांकन से मुझे अपना पता लगाने में मदद मिलती है मानसिक स्वास्थ्य स्थिति. मैं ऐसा इसलिए करता हूं क्योंकि बेहतर मानसिक स्वास्थ्य मेरे ठीक होने और शराब की लत के बीच के अंतर को पाट देता है।

सबसे पहले क्या आया? शराबखोरी या ख़राब मानसिक स्वास्थ्य?

मुर्गी और अंडे की पहेली के संबंध में लत -- सबसे पहले कौन आया? क्या शराब पीने से पहले मेरी कोई मानसिक स्थिति थी, या क्या मेरी लत किसी अंतर्निहित स्थिति का कारण बनी या बिगड़ी?

मैं लगभग निश्चित हूं कि मुझे हमेशा मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं रही हैं और मैं इस धारणा को छोटी उम्र से महसूस कर सकता हूं। पाँच बजे मैं इसे शब्दों में बयां नहीं कर सका, लेकिन मुझे पता था कि मेरे बारे में कुछ अलग था।

के बीच संबंधों का एक अध्ययन शराबखोरी और मनोरोग स्थितियाँ दो निदानों का आकलन करने और उन्हें अलग करने में कठिनाई को भी नोट करता है।¹

शुरू करने का व्यावहारिक स्थान यह देखने के लिए समीकरण से अल्कोहल को हटाना है कि क्या बचा है - और मुझे याद है कि मैं इस बात को लेकर चिंतित था कि क्या बचेगा।

मेरा मानसिक स्वास्थ्य निदान मेरी पुनर्प्राप्ति जागृति थी

अपने पिछले हेल्दीप्लेस ब्लॉग में, मैंने चर्चा की थी कि कैसे अल्कोहलिक्स एनोनिमस (एए) और नारकोटिक्स एनोनिमस (एनए) मुझे पुनर्प्राप्ति के प्रारंभिक चरण में ले जाया गया। हालाँकि, मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं हुआ कि बाकी सभी लोग इसका आनंद ले रहे हों।

मेरे का हिस्सा शराबबंदी का इलाज एक मनोचिकित्सक के साथ नियमित सत्र था जिसका अनुभव था व्यसन और दोहरा निदान.

कुछ महीनों की दवा समायोजन और गहन नियुक्तियों के बाद सब कुछ ठीक हो गया। मेरे अतीत की कई अतार्किक घटनाओं और अनुभवों का अब अधिक संदर्भ हो गया है।

मेरे ठीक हो रहे दोस्तों के विपरीत, मुझे उत्साह के गुलाबी बादल का अनुभव नहीं हुआ। इसके बजाय, मेरे कंधों से एक भारी बोझ उतर गया। सबसे अच्छे तरीके से मैं इसका वर्णन कर सकता हूं वह एक जागृति थी।

शराब की लत से उबरने तक बेहतर मानसिक स्वास्थ्य ही मेरा सच्चा पुल था।

शराब की लत से दीर्घकालिक पुनर्प्राप्ति तक का पुल: बेहतर मानसिक स्वास्थ्य

जो तब सत्य था वह आज भी वैसा ही है। मैं अब एए बैठकों में भाग नहीं लेंगे लेकिन द्विवार्षिक के साथ जारी रखें थेरेपी सत्र.

इससे भी महत्वपूर्ण बात - मैं यह जानने के लिए लगातार स्व-मूल्यांकन जांच का उपयोग करता हूं कि मेरा सिर कहां है, खासकर अगर मैं महसूस करता हूं अनावश्यक शर्म या भय.

अंततः, मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य की गुणवत्ता के लिए जवाबदेह हूं। मैं नहीं मानसिक तौर से बीमार क्योंकि इलाज मौजूद है. मेरे पास एक सहायता प्रणाली और लोग हैं जिनसे मैं संपर्क कर सकता हूं लत के मुद्दे आन पड़ा।

एक स्वतंत्रता है जो स्वीकृति और जवाबदेही के साथ आती है। मैं पुलों का निर्माण कर रहा हूं - संयम में हर दिन मुझे दूसरे पक्ष के करीब ले जाता है।

स्रोत

1. शिवानी, आर. (2002). शराबखोरी और मानसिक विकार: नैदानिक ​​चुनौतियाँ. पबमेड सेंट्रल (पीएमसी)। https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6683829/