बीपीडी में गतिशील पसंदीदा व्यक्ति का एक स्वस्थ आलिंगन

सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार (बीपीडी) पसंदीदा व्यक्ति (एफपी) गतिशील एक दोधारी तलवार है, जो गहरा संबंध प्रदान करती है लेकिन भावनात्मक अस्थिरता और स्वतंत्रता के लिए संघर्ष की ओर भी ले जाती है।¹ मेरे लिए, एफपी होने का मतलब है किसी को ऊंचे स्थान पर पहुंचाना, चाहे वह सबसे अच्छा दोस्त, प्रेमी या परिवार का सदस्य हो। यह एक ऐसा अनुभव है जो मुझे रोमांचित और अत्यधिक असुरक्षित दोनों महसूस करा सकता है।

यह पसंदीदा व्यक्ति मेरा भावनात्मक केंद्र बिंदु बन जाता है, उनकी उपस्थिति स्थिरता और मान्यता की भावना प्रदान करती है। हालाँकि, बढ़ा हुआ लगाव एक कारण बन सकता है अस्वस्थ निर्भरता, क्योंकि मैं अपनी चिंताओं को शांत करने और जीवन की चुनौतियों से निपटने के लिए अपने एफपी पर भरोसा करता हूं। बंधन मादक हो सकता है, संबंध और अपनेपन की गहरी भावना प्रदान करता है। फिर भी, जब अपेक्षाएँ पूरी नहीं होतीं या पसंदीदा व्यक्ति दूर चला जाता है, तो भावनात्मक प्रतिक्रिया जबरदस्त होती है, जिसके परिणामस्वरूप परित्याग और निराशा की भावनाएँ पैदा होती हैं।

एफपी को व्यक्तियों के रूप में देखना: थेरेपी से अंतर्दृष्टि

थेरेपी ने वास्तव में मेरी आँखें खोल दीं कि मैंने अपने एफपी को व्यक्तियों के रूप में बहुत कम देखा, बल्कि अपने जीवन में निर्दिष्ट भूमिकाएँ निभाने वाले पात्रों की तरह देखा। जबकि मैं अपने एफपी से चिपके रहने में व्यस्त हूं, न केवल मैं अपने भीतर कुछ वास्तविक विकास को खो रहा हूं, बल्कि मैं उन्हें कम भी कर रहा हूं। उन्हें अपनी जरूरतों के साथ एक संपूर्ण और अद्वितीय व्यक्ति के रूप में देखने के बजाय एक देखभालकर्ता या भावनात्मक बैसाखी की भूमिका निभाएं जटिलताएँ यह

एफपी निर्भरता पर काबू पाना

मैं पूरी एफपी चीज़ को छोड़ रहा हूं, जो कभी-कभी दुखद और अजीब लगती है, लेकिन मैं अपने विकल्प तलाश रहा हूं। इस तथ्य को स्वीकार करने का एक तरीका कि मैं हूं मेरी भावनात्मक भलाई के लिए जिम्मेदार जर्नलिंग के माध्यम से है और मेरी भावनाओं को संसाधित करना उन्हें दुनिया में लाने से पहले अकेले (या अपने चिकित्सक के साथ)। मेरी भावनात्मक यात्रा का नक्शा किसी और के पास नहीं है। यह मेरी यात्रा है, खोजने की मेरी ताकत है।

मैं इससे निपटने का एक और तरीक़ा अपने में विविधता लाना चाहता हूँ समर्थन प्रणाली. मैंने केवल एफपी पर निर्भर रहने के बजाय अनेक लोगों के साथ संबंध विकसित किए हैं। एक व्यापक सहायता नेटवर्क बनाना, साथ ही अपने आघात के साथ साप्ताहिक रूप से काम करना चिकित्सक जो बीपीडी में विशेषज्ञ है मेरे लिए एफपी गतिशील की तीव्रता कम कर दी है।

प्रेम के माध्यम से व्यक्तिगत विकास को बढ़ावा देना: आत्म-हनन से बचना

एफपी गतिशील को स्वस्थ तरीके से अपना रहे हैं? मुझे नहीं पता कि यह संभव है या नहीं, लेकिन गतिशीलता का एक पहलू जिसे मैं संरक्षित करना चाहता हूं वह असाधारण है प्यार करने और प्यार पाने की प्रक्रिया के माध्यम से खुद को बदलने और बदलने की अनुमति देने की क्षमता कोई व्यक्ति। जब मैं इस उपहार का स्वस्थ तरीके से उपयोग करता हूं, तो यह बेहद सुंदर होता है। मेरे नए पथ के लिए मेरी भेद्यता को बनाए रखने की आवश्यकता है सीमाएँ निर्धारित करना उलझाव से बचने के लिए. यह इस नए संतुलन के माध्यम से है कि मैं अपनी वह झलक पा रहा हूं जिसका मैं हमेशा से पीछा करता रहा हूं।

सूत्रों का कहना है

1. जियोंग, एच., जिन, एम., और ह्यून, एम. एच। (2022). सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार वाले व्यक्तियों और उनके पसंदीदा व्यक्ति के बीच पारस्परिक रूप से विनाशकारी संबंध को समझना। मनोरोग जांच, 19(12), 1069-1077। https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

करेन मॅई विस्टर, अपने ब्लॉग की लेखिका, सीमा रेखा के पार, सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार से उबरने के मार्ग पर व्यक्तियों के लिए मूल्यवान सामग्री और सहायता प्रदान करने के लिए अपना काम समर्पित करती है। कैरेन मॅई को खोजें Instagram और उसका ब्लॉग.