ईएमडीआर थेरेपी: एडीएचडी वयस्कों, बच्चों के लिए आघात उपचार

जिस प्रकार अधिक खाने से हमारा पाचन तंत्र प्रभावित हो सकता है और अपच के लक्षण विकसित हो सकते हैं, उसी प्रकार दर्दनाक अनुभव हमारे तंत्रिका तंत्र में "फंस" सकते हैं, जिससे निरंतर संकट और नकारात्मक भावनाएं पैदा हो सकती हैं और विश्वास. आई मूवमेंट डिसेन्सिटाइजेशन और रीप्रोसेसिंग (ईएमडीआर) थेरेपी व्यक्तियों को उन अनुभवों से उबरने में मदद करती है जो उन्हें परेशान करते हैं, न कि उनसे निपटना सीखते हैं।

ईएमडीआर एडीएचडी या सहरुग्ण स्थितियों, जैसे चिंता, अवसाद, या अभिघातज के बाद के तनाव विकार वाले वयस्कों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है (पीटीएसडी), क्योंकि यह अंतर्निहित दर्दनाक अनुभवों (जैसे, बचपन में दुर्व्यवहार, शर्म, उपेक्षा, बदमाशी, आदि) को लक्षित करता है जो योगदान दे सकते हैं लक्षण। साक्ष्य-आधारित थेरेपी कई न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रक्रियाओं को शामिल करके काम करती है, जो यह कहने का एक शानदार तरीका है कि ईएमडीआर पर निर्भर करता है किसी कष्टकारी स्मृति या अनुभव को पुन: संसाधित करने, अंततः दुर्बलता को कम करने या ख़त्म करने की तंत्रिका तंत्र की प्राकृतिक उपचार क्षमताएँ लक्षण।¹

ईएमडीआर का प्रमुख घटक द्विपक्षीय उत्तेजना (बीएलएस) है - इसके बिना थेरेपी काम नहीं करती है। बीएलएस आंखों की गतिविधियों, टैपिंग या वैकल्पिक स्वरों को सुनने के माध्यम से मस्तिष्क के दोनों किनारों को उत्तेजित करता है। यह तीव्र नेत्र गति (आरईएम) नींद चरण के दौरान अनुभव की गई समान प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, जो स्मृति समेकन का एक अनिवार्य हिस्सा है। बीएलएस लक्षित मेमोरी पर "टैक्स" लगाता है या "ब्रेक" करता है, जिससे क्लाइंट के लिए उस पर ध्यान केंद्रित करना कठिन हो जाता है, जिससे मेमोरी अपना नकारात्मक भावनात्मक चार्ज खो देती है। एक ग्राहक अभी भी नकारात्मक भावनाओं के बिना भी एक नकारात्मक स्मृति को याद कर सकता है।

ईएमडीआर कैसे काम करता है?

ईएमडीआर के बारे में एक गलत धारणा यह है कि यह एक जादुई गोली है और सभी के लिए निर्बाध रूप से काम करेगी। यह सच नहीं है। थेरेपी को प्रभावी ढंग से काम करने में समय और तैयारी लगती है। ग्राहक और चिकित्सक ईएमडीआर तकनीकों का उपयोग करके लक्ष्य करने और इलाज करने के लिए यादों की पहचान करने से पहले मुकाबला कौशल और एक सुरक्षित चिकित्सीय संबंध बनाने पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

कुल मिलाकर, ईएमडीआर थेरेपी में आठ चरण होते हैं, जिनमें शामिल हैं: ²,³

ईएमडीआर चरण 1: ग्राहक इतिहास

उपचार के लिए उनकी तत्परता और उपयुक्तता की पहचान करने के लिए चिकित्सक ग्राहक का विस्तृत इतिहास लेता है।

ईएमडीआर चरण 2: तैयारी

चिकित्सक उचित अपेक्षाएँ निर्धारित करता है और सत्र के बीच और उसके दौरान स्थिरता बनाए रखने के लिए ग्राहक को विभिन्न आत्म-नियंत्रण तकनीकों पर प्रशिक्षित करता है।

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ईएमडीआर चरण 3: मूल्यांकन

ग्राहक और चिकित्सक संयुक्त रूप से लक्ष्य मेमोरी की पहचान करते हैं जिस पर वे काम करेंगे।

ईएमडीआर चरण 4: डिसेन्सिटाइजेशन

लक्षित स्मृति के आघात-संबंधित संवेदी अनुभवों और संघों को बदलने के लिए ग्राहक बीएलएस का उपयोग करता है।

ईएमडीआर चरण 5: स्थापना

अब जब इसका समाधान हो गया है, तो ग्राहक अनुभव के बारे में अपने नए सकारात्मक कथनों और जुड़ावों की पहचान करता है।

ईएमडीआर चरण 6: बॉडी स्कैन

लक्षित स्मृति से संबंधित किसी भी दैहिक प्रतिक्रिया के लिए ग्राहक अपने शरीर को स्कैन करता है। यदि मौजूद है, तो चिकित्सक आगे की प्रक्रिया के लिए इस शारीरिक संवेदना को लक्षित करता है।

ईएमडीआर चरण 7: समापन

चिकित्सक समझाता है कि सत्रों के बीच क्या अपेक्षा की जानी चाहिए और ग्राहक से सत्रों के बीच अनुभव की गई किसी भी गड़बड़ी को रिकॉर्ड करने के लिए कहता है। चिकित्सक को सत्र से किसी भी परेशानी को दूर करने में मदद करने के लिए भी समय लगता है ताकि ग्राहक सत्र छोड़ने पर नियंत्रित महसूस करे।

ईएमडीआर चरण 8: पुनर्मूल्यांकन

चिकित्सक ईएमडीआर उपचार की प्रभावशीलता का मूल्यांकन करता है।

एक सामान्य ईएमडीआर सत्र एक घंटे तक चलता है; हालाँकि, कुछ चिकित्सक 90 मिनट या कई घंटों के गहन सत्र की पेशकश करते हैं। किसी लक्षित मेमोरी को संसाधित करने में कई सत्र लग सकते हैं। जिन ग्राहकों ने अनुभव किया है जटिल आघात कई महीनों की EMDR थेरेपी की आवश्यकता हो सकती है; जिन ग्राहकों के पास पहले से ही मुकाबला करने का कौशल है और वे भावनाओं और शारीरिक संवेदनाओं को महसूस करने से डरते नहीं हैं, वे कुछ ही हफ्तों में तेजी से ईएमडीआर उपचार से गुजर सकते हैं। यह ग्राहक के लक्ष्यों, उनके तंत्रिका तंत्र की ताकत और कितनी यादों को संसाधित करने की आवश्यकता पर निर्भर करता है।

एक सफल ईएमडीआर सत्र के बाद, मेरे ग्राहकों को आम तौर पर नकारात्मक स्मृति से जुड़ी परेशानी और जीवंतता में कमी का अनुभव होता है और रिपोर्ट करते हैं कि ए पहले का कठिन अनुभव "अब उन्हें परेशान नहीं करता।" वे याददाश्त से जुड़े लक्षणों में कमी और उनमें अधिक शांति और खुशी की भी रिपोर्ट करते हैं ज़िंदगियाँ।

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बच्चों के लिए ईएमडीआर

ईएमडीआर थेरेपी न केवल वयस्कों के लिए उपयुक्त है। यह बच्चों और किशोरों के लिए एक बाल-अनुकूल और विकासात्मक रूप से उपयुक्त चिकित्सा है। चिकित्सक मज़ेदार और आकर्षक तकनीकों का उपयोग करके प्रत्येक बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए ईएमडीआर उपचार तैयार कर सकते हैं बच्चों को उनके आघात से निपटने के दौरान सुरक्षित और आरामदायक महसूस कराने में मदद करने के लिए कहानी सुनाना, ड्राइंग बनाना और प्ले थेरेपी।

इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि ईएमडीआर थेरेपी बच्चों की मदद कर सकती है एडीएचडी और सहवर्ती स्थितियाँ अपने लक्षणों को अधिक प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के लिए मुकाबला करने के कौशल और रणनीतियाँ विकसित करती हैं। उदाहरण के लिए, यह उन्हें कम करने के लिए विश्राम तकनीक सिखा सकता है चिंता, उनकी ध्यान केंद्रित करने और कार्यों को पूरा करने की क्षमता में सुधार करें, और उन्हें स्वस्थ संचार और संबंध कौशल विकसित करने में मदद करें।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि ईएमडीआर एक जबरदस्त और कमजोर चिकित्सा हो सकती है; उपचार केवल एक प्रशिक्षित ईएमडीआर पेशेवर के साथ ही होना चाहिए - और केवल तभी जब पेशेवर और ग्राहक दोनों इसके लिए तैयार हों।

व्यक्तियों को दर्दनाक अनुभवों से जुड़ी नकारात्मक भावनाओं को संसाधित करने और मुक्त करने में मदद करके, ईएमडीआर थेरेपी चिंता को कम कर सकती है, अवसाद, और पीटीएसडी लक्षण और यहां तक ​​कि एडीएचडी से जुड़े कुछ लक्षणों को भी कम करते हैं। जबकि ईएमडीआर एडीएचडी निदान को कम नहीं करेगा, यह उन लोगों को मदद कर सकता है जो एडीएचडी लक्षणों से जूझ रहे हैं और अधिक खुशहाल, अधिक उत्पादक जीवन जीते हैं। ईएमडीआर ग्राहकों को अधिक सकारात्मक आत्म-छवि, आत्मविश्वास विकसित करने और बेहतर गुणवत्ता वाला जीवन जीने में मदद करता है।

एक लाइसेंस प्राप्त ईएमडीआर पेशेवर ढूंढने के लिए, यहां जाएं emdria.org.

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• मुफ्त डाउनलोड: वैकल्पिक प्राकृतिक चिकित्सा विकल्प 
• पढ़ना:पीटीएसडी और एडीएचडी के बीच संबंध: लक्षण, निदान, उपचार
• पढ़ना: बचपन का आघात जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक घटित होता है। इसका इलाज कैसे करें यहां बताया गया है।

रेबेका कासे, MSW, LCSW, RYT, के एक सदस्य emdria.org, और एक एमड्रिया-अनुमोदित प्रशिक्षक और सलाहकार।

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