आप किसी और की मानसिक बीमारी को ठीक नहीं कर सकते

जब हम दूसरों को मानसिक बीमारी से जूझते देखते हैं, तो अक्सर हमारे मन में मदद करने की इच्छा जागती है। लेकिन हममें से अधिकांश के लिए, हम उनकी बीमारी का इलाज करने के लिए सुसज्जित नहीं हैं - और ऐसा करने का प्रयास हमारे मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। कभी-कभी हमें यह स्वीकार करना पड़ता है कि हम किसी और की मानसिक बीमारी को ठीक नहीं कर सकते।

किसी और की मानसिक बीमारी को ठीक करने का प्रयास न करें

कई साल पहले, खान-पान संबंधी विकार से उबरने के दौरान, मेरी दोस्ती एक ऐसे व्यक्ति से हुई, जिसमें स्पष्ट रूप से अव्यवस्थित खान-पान के लक्षण दिख रहे थे। सबसे पहले, मैंने अपने अनुभव साझा करके उसकी मदद करने की कोशिश की, लेकिन मुझे जल्द ही एहसास हुआ कि वह उस मानसिकता में नहीं थी जहाँ वह बेहतर होना चाहती थी। और उसका व्यवहार मुझे उत्तेजित करने लगा था।

मैंने अपने मानसिक स्वास्थ्य की खातिर इस व्यक्ति से दूरी बनाने का कठिन निर्णय लिया। उस समय, मुझे उसकी मदद के लिए और अधिक प्रयास न करने के लिए दोषी महसूस हुआ। लेकिन अब जब मैं बड़ा और समझदार हो गया हूं, तो मुझे एहसास हुआ कि मैंने सही काम किया। मैं उसकी बीमारी का इलाज करने के लिए तैयार नहीं था और अब भी नहीं हूं। और अगर मैं पीछे नहीं हटता, तो मेरा अपना मानसिक स्वास्थ्य खराब हो जाता, जिससे हम दोनों को कोई मदद नहीं मिलती।

यह मानव स्वभाव है कि वह दूसरों की मदद करना चाहता है, खासकर जब हम उन्हें उन्हीं संघर्षों से जूझते देखते हैं जिनका हम सामना करते हैं। हालाँकि, हमेशा ध्यान रखें कि (जब तक कि आप एक लाइसेंस प्राप्त मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर न हों) आप किसी और की मानसिक बीमारी का इलाज करने के लिए सक्षम नहीं हैं। आप उन्हें सामना करना सीखने में मदद करने में सक्षम हो सकते हैं, लेकिन हो सकता है कि आप ऐसा न करें—और यह ठीक है।

किसी और की मानसिक बीमारी आपकी अपनी मानसिक बीमारी को प्रभावित कर सकती है

किसी और को "ठीक" करना आपका काम नहीं है, और यदि आप उनकी मदद नहीं कर सकते तो यह आप पर कोई प्रभाव नहीं है। किसी और की मानसिक बीमारी से निपटने की कोशिश करने के बजाय, उनका समर्थन करने और उन्हें मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करने का लक्ष्य रखें।

कॉलेज में मेरा एक दोस्त था जिसमें अवसाद के लक्षण दिखे। थेरेपी की मदद से मैं हाल ही में अवसाद के बुरे दौर से गुजरा था, इसलिए मुझे उससे सहानुभूति थी। जब उन्होंने मेरे साथ अपनी भावनाएं साझा कीं, तो मुझे सुनकर खुशी हुई-लेकिन मैंने उन्हें याद दिलाया कि मैं एक चिकित्सक नहीं हूं और उन्हें पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित किया। उसे हमारे स्कूल के निःशुल्क परामर्श केंद्र में जाने में कोई दिलचस्पी नहीं थी, और उसके व्यवहार से मुझे अवसाद होने लगा था। आख़िरकार, मुझे अपने मानसिक स्वास्थ्य की खातिर अपनी दोस्ती ख़त्म करनी पड़ी।

क्या संघर्ष कर रहे एक दोस्त से दूरी बनाना गलत था? उस समय मुझे निश्चित रूप से दोषी महसूस हुआ। लेकिन मेरे दोस्त की हालत में सुधार नहीं हो रहा था और इस प्रक्रिया में मेरा मानसिक स्वास्थ्य भी बिगड़ रहा था। मुझे एहसास हुआ कि अगर हम जारी रहे, तो मैं भी अपने दोस्त के साथ ही फंस जाऊँगा—और मैं उसकी मदद करने की स्थिति में नहीं रहूँगा।

हालाँकि हमारा समाज निस्वार्थता को प्राथमिकता देता है, हमें दूसरों की खातिर अपनी जरूरतों को नहीं छोड़ना चाहिए। कभी-कभी हमें अपने मानसिक स्वास्थ्य को पहले रखना होता है।