एपीए दिशानिर्देशों में रेखांकित किशोरों के लिए सोशल मीडिया के खतरे

12 मई 2023

"समस्याग्रस्त सोशल मीडिया उपयोग" के संकेतों के लिए किशोरों की नियमित जांच की जानी चाहिए।

वयस्कों को निरंतर निगरानी, ​​चर्चा और प्रदान करनी चाहिए सोशल मीडिया के आसपास कोचिंग सामग्री, विशेष रूप से युवा किशोरों के लिए।

माता-पिता को "साइबरहैट" और "अवैध या मनोवैज्ञानिक रूप से दुर्भावनापूर्ण व्यवहार को दर्शाने वाली सामग्री" के जोखिम को कम करना चाहिए, जिसमें ऐसी सामग्री शामिल है जो किशोरों को खुद को नुकसान पहुंचाने, दूसरों को नुकसान पहुंचाने, या खाने-पीने का व्यवहार.

किशोरों को सीमित करना चाहिए सामाजिक तुलना के लिए सोशल मीडिया का उपयोग, विशेष रूप से उपस्थिति-संबंधी सामग्री के आसपास।

अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (एपीए) द्वारा इस सप्ताह की शुरुआत में जारी की गई दस सिफारिशों में से ये चार हैं सोशल मीडिया पर दिशा-निर्देश किशोरों, माता-पिता, शिक्षकों और नीति निर्माताओं के लिए किशोरों को ऑनलाइन सुरक्षित रखने के उद्देश्य से उपयोग करें।

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के बारे में हाल के आंकड़े किशोरों में बिगड़ता मानसिक स्वास्थ्य, विशेष रूप से किशोर लड़कियों, ने कई विशेषज्ञों और माता-पिता को इस संकट में सोशल मीडिया की भूमिका के बारे में चिंतित किया है। अपने स्वास्थ्य सलाहकार में, APA ने दिशा-निर्देशों के एक व्यापक सेट की पेशकश करने के लिए वैज्ञानिक साक्ष्य के महत्वपूर्ण निकाय को आज तक आकर्षित किया है जो सोशल मीडिया के उपयोग को सीमित करना और उसकी निगरानी करना, यह सुनिश्चित करना कि सोशल मीडिया किशोरों की नींद और शारीरिक गतिविधि में हस्तक्षेप न करे, और मीडिया को पढ़ाना शामिल है साक्षरता।

एपीए अध्यक्ष थीमा ब्रायंट, पीएचडी, ने एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा, "जिस तरह हमें ड्राइविंग लाइसेंस प्राप्त करने के लिए युवाओं को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।" "हमारे युवाओं को सोशल मीडिया के सुरक्षित और स्वस्थ उपयोग में निर्देश की आवश्यकता है।"

समस्याग्रस्त सामग्री के लिए किशोरों के संपर्क को कम करना चुनौतीपूर्ण साबित हो सकता है, क्योंकि यह सामग्री सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर व्यापक है। एक के अनुसार हाल ही का सर्वेक्षण, एक तिहाई से अधिक किशोर लड़कियों ने कम से कम मासिक रूप से टिकटॉक और इंस्टाग्राम पर ईटिंग डिसऑर्डर से संबंधित हानिकारक सामग्री देखने की सूचना दी। रंग की पांच किशोर लड़कियों में से एक ने बताया कि वे रोजाना सोशल मीडिया पर नस्लवादी सामग्री का सामना करती हैं। LGBTQ+ किशोरों को गैर-LGBTQ+ किशोरों की तुलना में यौन या लैंगिक पहचान से संबंधित अभद्र भाषा का सामना करने की संभावना लगभग दोगुनी पाई गई।

जबकि APA की सिफारिशें काफी हद तक माता-पिता की ओर हैं, रिपोर्ट में ऐसी जानकारी है जिसका उपयोग नीति निर्माताओं द्वारा उद्योग को विनियमित करने के लिए किया जा सकता है, जैसे कि अंतर्दृष्टि जो वयस्कों के लिए बनाई गई सुविधाएँ - जैसे "पसंद" बटन, अनुशंसित सामग्री और अंतहीन स्क्रॉलिंग - बच्चों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकती हैं।

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सामाजिक मीडिया और ADHD के साथ किशोर: विशेष जोखिम

एक प्रेस विज्ञप्ति में, ब्रायंट ने समझाया कि सोशल मीडिया के जोखिम और लाभ बड़े हिस्से में इन मीडिया के उपयोग के तरीके पर निर्भर करते हैं। "सोशल मीडिया हमारे युवाओं के लिए न तो स्वाभाविक रूप से हानिकारक है और न ही फायदेमंद है।" ब्रायंट ने कहा। "लेकिन क्योंकि युवा लोग अलग-अलग दरों पर परिपक्व होते हैं, कुछ सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर सामग्री और सुविधाओं के लिए दूसरों की तुलना में अधिक संवेदनशील होते हैं।"

एडीएचडी वाले किशोर अपने साथियों की तुलना में सोशल मीडिया के हानिकारक प्रभावों के प्रति "अधिक संवेदनशील" हो सकते हैं। हाल ही के अनुसार सोशल मीडिया के उपयोग पर ADDitude सर्वेएडीएचडी वाले 10 वर्ष और उससे अधिक आयु के 72 प्रतिशत बच्चे सोशल मीडिया का उपयोग करते हैं, और उनमें से 35 प्रतिशत नकारात्मक मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों का अनुभव करते हैं, जिनमें शामिल हैं चिंता, उदासी, नींद की समस्या, और अवसाद. सोशल मीडिया का उपयोग नहीं करने वाले किशोरों की तुलना में इन नकारात्मक परिणामों की घटना लगभग 70 प्रतिशत अधिक है।

के बीच एडीएचडी वाली लड़कियां, तस्वीर और भी धूमिल है। ADDitude सर्वे में, आधी लड़कियों की देखभाल करने वालों ने सोशल मीडिया के उपयोग से प्रतिकूल मानसिक स्वास्थ्य प्रभावों की सूचना दी उनके बच्चों द्वारा, 21 प्रतिशत कथित तौर पर खाने के मुद्दों का अनुभव कर रहे हैं और लगभग 18 प्रतिशत इसमें शामिल हैं खुद को नुकसान।

हाल ही में ADDitude वेबिनार शीर्षक में तुलना और निराशा: एडीएचडी वाले किशोरों में सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं, शेरोन सलाइन, पीएचडी, ने उन तरीकों के बारे में बात की, जिनमें सोशल मीडिया का उपयोग "एडीएचडी वाले किशोरों के लिए विशेष रूप से अनिश्चित है, जो शुरू करते हैं अलग महसूस करने और गलत समझे जाने की विरासत के साथ किशोरावस्था। जैसा कि सलाइन ने समझाया, "यह ठीक यही किशोर हैं जिनकी संभावना है निर्माण अनुपयोगी और अस्वास्थ्यकर सामाजिक तुलनाखासकर सोशल मीडिया पर।" एपीए की सलाह इस बात से सहमत है कि ये तुलना किशोरों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है।

ADDitude सर्वे में भी यह बात सामने आई है सोशल मीडिया पर धमकाना एडीएचडी के साथ किशोर लड़कियों के बीच विशेष रूप से प्रचलित हो सकता है: 58 प्रतिशत देखभाल करने वालों ने बताया कि उनकी बेटियों को सोशल मीडिया पर और 44 प्रतिशत को पाठ संदेशों में धमकाया गया था। "मेरी बेटी को ऑनलाइन धमकाया गया था, उसका खाता हैक कर लिया गया था, और मेरी बेटी की स्पष्ट तस्वीरें ऑनलाइन साझा की गईं," कनाडा में एक 15 वर्षीय बच्चे की मां ने बताया। "मेरी बेटी एक खुश, स्वस्थ, सफल गायक, नर्तकी और अभिनेता से सब कुछ वापस लेने के लिए चली गई।"

सोशल मीडिया की तात्कालिकता, जिसमें एक पोस्ट या संदेश बनाया जा सकता है और सेकंडों में व्यापक रूप से साझा किया जा सकता है, एडीएचडी वाले किशोरों के लिए विशेष जोखिम पैदा करता है, जो निरोधात्मक नियंत्रण के साथ संघर्ष करते हैं। "जैसे-जैसे ऐप्स विकसित हुए हैं, वैसे-वैसे विचार से लेकर पोस्ट तक का समय कम हो गया है," वेस क्रेंशॉ, पीएचडी, ने एक में कहा किशोरों के लिए सोशल मीडिया गाइड, ADDitude के लिए बनाया गया। "एडीएचडी वाले किशोरों के लिए, सोशल मीडिया वह जगह है आवेगी सोच आवेगी कार्रवाई का कारण बन सकता है।

इन खतरों को देखते हुए, माता-पिता को ADHD वाले किशोरों के लिए सोशल मीडिया के उपयोग पर प्रतिबंध लगाने का प्रलोभन दिया जा सकता है, लेकिन यह निषेध अत्यधिक अप्रभावी है। "हम इसके बजाय माता-पिता को अपने बच्चों के साथ सोशल मीडिया नैतिक-उपयोग संवाद शुरू करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं," क्रेंशॉ ने कहा। "एडीएचडी वाले बच्चों के लिए, वह संवाद एक नियमित घटना होनी चाहिए, क्योंकि सीखने-बहाव होगा।" खुले और निरंतर संवाद के साथ भी, संभावना है कि किशोर, विशेष रूप से एडीएचडी वाले लोग करेंगे गलतियां।

सामाजिक मीडिया और ADHD के साथ किशोर: विशेष लाभ

जबकि APA की स्वास्थ्य सलाह ने सोशल मीडिया से जुड़े संभावित जोखिमों की चेतावनी दी, यह स्पष्ट किया कि इन ऐप्स के संभावित लाभ भी हैं। "सोशल मीडिया विशेष रूप से मानसिक स्वास्थ्य संकट का अनुभव करने वालों के लिए मनोवैज्ञानिक रूप से फायदेमंद हो सकता है, या हाशिए के समूहों के सदस्य जिन्हें ऑनलाइन संदर्भों में असमान रूप से नुकसान पहुँचाया गया है," के लेखकों ने लिखा है प्रतिवेदन। "मानसिक बीमारी के लक्षणों वाले युवा, जैसे कि सामाजिक चिंता, अवसाद या अकेलेपन वाले किशोर, उदाहरण के लिए, सोशल मीडिया पर बातचीत से लाभान्वित हो सकते हैं।"

साशा हमदानी, एमडी, एक मनोचिकित्सक और एडीएचडी विशेषज्ञ, जो एडीएचडी के बारे में सटीक जानकारी प्रदान करने के लिए अपने बड़े आकार के टिकटॉक का उपयोग करती हैं, का कहना है कि सोशल मीडिया "मानसिक स्वास्थ्य को बाहर ला रहा है।" छैया छैया।" एडीएचडी और इसकी कई सह-रुग्णताओं को कलंकित करने में मदद करने के साथ कई क्रेडिट सोशल मीडिया, और उपयोगकर्ताओं को कहानियों और सूचनाओं को साझा करने के साथ-साथ निर्माण करने की क्षमता का जश्न मनाते हैं समुदाय।

हमदानी ने ए में कहा, "शुरुआत में मैं इस मंच से जुड़ने के लिए अनिच्छुक था।" ADDitude के लिए हालिया लेख. "अब, मैं अनुसंधान-समर्थित, डेटा-संचालित जानकारी को एक स्वादिष्ट, आकर्षक तरीके से प्रदान करने में मूल्य को पहचानता हूं। मैं टिकटॉक पर लगातार योगदान दे रहा हूं, इसका एक बड़ा कारण एडीएचडी टिकटॉक समुदाय को मुखर, सहायक और अंतहीन रूप से सशक्त बनाना है।”

मदद लें

आत्महत्या और संकट जीवन रेखा: 988 पर कॉल या टेक्स्ट करें
988lifeline.org

राष्ट्रीय यौन उत्पीड़न हेल्पलाइन: 1-800-656-होप

राष्ट्रीय पदार्थ दुरुपयोग हेल्पलाइन: 1-800-662-सहायता

बदमाशी बंद

किशोरों के लिए सोशल मीडिया के खतरे: अगले चरण

• पढ़ना: एडीएचडी के बारे में टिकटॉक वीडियो काफी हद तक भ्रामक, नए अध्ययन से पता चलता है
• पढ़ना: ADDitude से विशेष 2022 मानसिक स्वास्थ्य रिपोर्ट
• पढ़ना: तुलना और निराशा: एडीएचडी वाले किशोरों में सोशल मीडिया और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं
• आत्म परीक्षण: किशोरों में अवसाद के लक्षण
• सीखना: एडीएचडी वाली लगभग चार में से एक महिला ने आत्महत्या का प्रयास किया है

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