विश्वास बढ़ाने और डर भगाने के आठ टिप्स

फीयर ने कभी सिम्फनी या कविता नहीं लिखी, शांति संधि पर बातचीत की, या किसी बीमारी का इलाज नहीं किया। डर ने कभी किसी परिवार को गरीबी से या देश को कट्टरता से बाहर नहीं निकाला। डर ने कभी शादी या व्यवसाय को नहीं बचाया। साहस ने ऐसा किया। आस्था ने किया। जिन लोगों ने अपनी कायरता से परामर्श करने या डरने से इनकार कर दिया, उन्होंने ऐसा किया। लेकिन खुद से डरो? डर हमें जेल में ले जाता है और दरवाजे बंद कर देता है। क्या बाहर चलना अच्छा नहीं होगा? ~ मैक्स लुकाडो

भय प्रकाशित हो चुकी है।

आपका सबसे बड़ा भय कौनसा है? आपका डर क्या खिलाता है? क्या डर आपकी सोच को दबा देता है? क्या आप बिना किसी डर के जीवन की कल्पना कर सकते हैं? विश्वास है?

डर एक प्राकृतिक और बुनियादी प्रतिक्रिया है जो शारीरिक, भावनात्मक या आध्यात्मिक खतरे से उत्पन्न होती है। यह एक भयानक अहसास हो सकता है। यह मनोरंजक हो सकता है। दूसरी ओर, कभी-कभी हम उन चीजों से डरते हैं जो वास्तव में कोई खतरा पैदा नहीं करती हैं। ये वे चीजें हैं जिनकी हम कल्पना करते हैं या अनुमान लगाते हैं जो हो भी सकती हैं और नहीं भी। हम सभी ने अपने जीवन में कभी न कभी भय का अनुभव किया है। कभी-कभी डर संघर्ष की अवधि पैदा करता है जो हमारी नींव को ही हिला देता है, खासकर जब इसे ट्रिगर किया जाता है किसी प्रियजन की मृत्यु, तलाक, नौकरी छूटना, या यह पता चलना कि आपकी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति गंभीर है। आप अपने डर का सामना कैसे करते हैं और दूसरी तरफ कैसे बाहर आते हैं, न केवल बरकरार, बल्कि मजबूत, खुश और अधिक विश्वास से भरे और सशक्त जीवन जी रहे हैं?

मेरा सबसे बड़ा डर

मेरी मां के खोने के बाद मेरा सबसे बड़ा डर अनिश्चितता का सामना कर रहा था। जब मैं एक युवा लड़की थी तो मैंने अपनी माँ की मृत्यु के साथ वर्षों तक संघर्ष किया, जो अप्रत्याशित रूप से दिल के वायरस से संक्रमित हो गई थी और भारी दर्द सहती थी। वह मेरी एंकर थीं। वह मेरी सर्वस्व थी। यहां तक ​​कि अपनी पीड़ा में भी उन्होंने हमेशा विश्वास किया और विश्वास, कृतज्ञता, इरादा, समझ और शांति का जीवन जीया। उन्होंने मुझमें विश्वास और निडर जीवन जीने का समर्थन और पोषण किया।

आस्था को बढ़ावा दें और भय को दूर करें

विश्वास बढ़ाओ और डर भगाओ। चिंता, चिंता और भय की अनुभूति - हममें से किसने इसका अनुभव नहीं किया है? आप वहां जा चुके हैं। मैं वहां जा चुका हूं। जब आप अपने दैनिक जीवन में सामान्य परिस्थितियों के बारे में निरंतर भय का अनुभव करने लगते हैं, तो यह स्तब्ध कर देने वाला हो सकता है। यह एक हो सकता है परम आनंद-हत्यारा और नकारात्मक रूप से आपके स्वास्थ्य और कल्याण को प्रभावित करता है। मैक्स लुकाडो, एक प्रिय मित्र, सबसे अधिक बिकने वाला ईसाई लेखक, लेखक, और मंत्री अधिक विश्वास और कम भय का पोषण करने के लिए अद्भुत सलाह प्रदान करता है। विश्वास बढ़ाओ और डर भगाओ। ऐसे:

1. प्रार्थना करना। (यह चिकित्सीय हो सकता है।)
2. गति कम करो। (जीवन एक बौड़म सवारी हो सकता है।)
3. अभिनय करो। (मत करो' विलंब; मौका मत जाने दो।)
4. एक चिंता सूची संकलित करें। (जर्नल अपनी चिंताओं।)
5. अपनी चिंता श्रेणियों का मूल्यांकन करें। (रात में आपको जगाए रखने वाली मुख्य चीजें क्या हैं?)
6. आज पर ध्यान दें। (आप जहां हैं वहीं मौजूद रहें।)
7. एक चिंता सेना को बाहर निकालें। (अपने आंतरिक घेरे में विश्वास करें, वे आपके डर को शांत करने में मदद कर सकते हैं।)
8. भगवान को पर्याप्त होने दो। (विश्वास करो और विश्वास रखो और वह तुम्हारी आवश्यकताओं की पूर्ति करेगा।)

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