मैं खाने के विकार के बिना क्या कर सकता हूं?
मेरे अधिकांश जीवन के लिए, मैं इस सवाल से ग्रस्त था, "मैं खाने के विकार के बिना क्या करूँगा?" कल्पना करना भी अप्राप्य लगा एक वैकल्पिक वास्तविकता जिसमें भोजन, व्यायाम, या शरीर की छवि के साथ वे जुनून मेरे सामने लगातार गुनगुनाते नहीं थे दिमाग। प्रत्येक जागरण क्षण कैलोरी जलाने के लिए एक विजय था - या उनसे पूरी तरह से बचने के लिए। उस समय, यह उत्साहजनक लग रहा था, लेकिन अब मैं देख सकता हूं कि अस्तित्व के कितने अंधकारमय होने के कारण मैंने खुद को जीने के लिए मजबूर किया। तो इन दिनों, मैं एक और सवाल पूछता हूँ: "क्या कर सकना मैं खाने के विकार के बिना करता हूं?"
मैं इस प्रश्न को ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी में क्यों बदल रहा हूं
"मै क्या करू?" एक भय आधारित प्रश्न है। यह धारणा बनाता है कि मेरी मूल मानवीय पहचान खाने के विकार के इर्द-गिर्द घूमती है, कि मैं इसकी अनुपस्थिति में बात करना बंद कर दूंगा। मैं इसे वैध रूप से मानता था। मैंने सफलता और आत्म-मूल्य की अपनी परिभाषा इस आधार पर बनाई कि मैंने उन व्यवहारों को कितनी दृढ़ता से बनाए रखा जो मुझे मार रहे थे। मैंने इस सूक्ष्म जगत पर नियंत्रण और नियंत्रण की लोहे की मुट्ठी के साथ शासन किया- या शायद इसने मुझ पर शासन किया। किसी भी तरह से, मैं अपने आप को इस धारणा का मनोरंजन करने की अनुमति नहीं दूंगा कि जीवन कुछ और के लिए हो सकता है। निराशाजनक स्थिति के बारे में बात करें, है ना?
लेकिन ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी के बारे में मुझे यही पसंद है: यह उस स्क्रिप्ट को फिर से लिखने का निमंत्रण है जिसका मैं पालन करता था और उस प्रश्न को फिर से तैयार करता था जिसे मैं परेशान करता था। खाने के विकार के बिना मैं क्या कर सकता हूँ? पूछताछ की वह रेखा अधिक विस्तृत है। यह संभावना और जिज्ञासा दोनों के फलने-फूलने के लिए जगह बनाता है। यह मुझे एक ऐसे भविष्य का सपना देखने के लिए कहता है जिसमें फिटनेस ट्रैकर पर पैमाने या मेट्रिक्स पर संख्या मेरे मूल्य को निर्धारित नहीं कर सकती है। सबसे बढ़कर, यह मुझे सोच रहा है, "अगर मेरा समय इनके साथ नहीं खाया जाता तो मैं किस प्रकार का प्रभाव या अर्थ प्राप्त कर सकता था ईटिंग डिसआर्डर बिहेवियर?" सोचने, सीखने, खोजने, प्रयोग करने, दिलचस्पी लेने के लिए बहुत कुछ है में।
मैं इस बात पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं कि खाने के विकार के बिना मैं क्या कर सकता हूं
मुझे लगता है कि डर हीलिंग का दुश्मन है। इसलिए, मैं अब इस सवाल पर ध्यान नहीं देना चाहता, "बिना खाए मैं क्या करूंगा विकार?" मेरे द्वारा खर्च की जाने वाली कैलोरी, मेरे द्वारा उपभोग किए जाने वाले भोजन, मेरे द्वारा चलाए जाने वाले मीलों, या पाउंड मैं वजन। मैं खुद को गाली देने में कितना सफल हूं, इसके अलावा मेरे पास इस दुनिया को देने के लिए और भी बहुत कुछ है। मैं घंटों तक व्यायाम करने के बजाय किताबें पढ़ना, कविता लिखना या कलाकृति बनाना चाहता हूं। मैं अनिवार्य ईटिंग डिसऑर्डर अनुष्ठानों पर उन संसाधनों को बर्बाद करने के बजाय उन कारणों के लिए समय और ऊर्जा देना चाहता हूं जिनके बारे में मैं भावुक महसूस करता हूं।
मैं सूर्यास्त के रंगों में डूबना चाहता हूं और अपने होठों पर पोषण का स्वाद चखना चाहता हूं। मैं ऐसे रिश्तों में निवेश करना चाहता हूं जो कुछ अस्वास्थ्यकर आदतों से कहीं ज्यादा मायने रखते हैं। मैं जिज्ञासु और वर्तमान और पूरी तरह से जीवित रहना चाहता हूं। तो मैं पूछना जारी रखूंगा, "मैं खाने के विकार के बिना क्या कर सकता हूं?" अगर मुझे उत्तर खोजने में जीवन भर लग जाता है - ठीक है, मिशन स्वीकार कर लिया गया है। पुनर्प्राप्ति का कोई अंत बिंदु नहीं है।
