एडीएचडी कॉमन के साथ मिडलाइफ क्राइसिस: इमोशनल डिसग्रुलेशन, इंपल्सिविटी

की अवधारणा जीवन के मध्य भाग का संकट एक सदी पहले सिगमंड फ्रायड और कार्ल जंग के साथ शुरू हुआ, जिन्होंने तर्क दिया कि मध्य जीवन में अधिक आत्म-जागरूकता और आत्म-वास्तविकता आसन्न मृत्यु के भय की ओर ले जाती है। आलोचक चुनौती देते हैं कि क्या मृत्यु-संबंधी चिंता वास्तव में कठोर जीवन परिवर्तनों के लिए जिम्मेदार है, जो आम तौर पर मिडलाइफ़ संकट से जुड़े होते हैं: तलाक, नौकरी छूटना और परिवर्तनीय अधिग्रहण।

शोध बताते हैं कि 10% से 20% वयस्कों को मध्य जीवन संकट का अनुभव होगा।¹ के बीच एडीएचडी वाले वयस्क, यह संख्या काफी अधिक है: 40 और उससे अधिक आयु के 59% पुरुषों, और 40 और उससे अधिक आयु की 51% महिलाओं ने कहा कि उनके पास है अनुभव किया "मध्य युग में भावनात्मक उथल-पुथल की अवधि अक्सर परिवर्तन की तीव्र इच्छा की विशेषता होती है," के अनुसार हाल ही में

जिन 690 महिलाओं और 228 पुरुषों ने सकारात्मक प्रतिक्रिया व्यक्त की, उन्होंने कैरियर की उथल-पुथल, बेवफाई, तलाक, पैसे की समस्या, मादक द्रव्यों के सेवन और बर्नआउट की कहानियों को साझा किया। कुछ के लिए, परिवर्तन एक "मिडलाइफ कैथार्सिस" जैसा था जो लंबे समय से अपेक्षित था; दूसरों के लिए, यह दर्दनाक था।

"मैंने अपने नशीले पूर्व को तलाक दे दिया, एक शिक्षक बनने के लिए स्नातक विद्यालय शुरू किया, मैं अब तक के सबसे अच्छे आदमी से मिला, प्यार हो गया (वास्तविक समय के लिए), और लगभग 18 महीने की अवधि के दौरान दो ब्लैक बेल्ट अर्जित किए, "एक 49 वर्षीय मां ने लिखा वाशिंगटन।

[यह स्व-परीक्षण करें: क्या मुझे ADHD है?]

"मुझे नहीं लगा कि मैं दुनिया में काम करने में सक्षम था," एक 49 वर्षीय पुरुष ने लिखा, जिसने उसका मूल्यांकन किया एडीएचडी लक्षण अपने 40 के दशक में "जीवन-परिवर्तन" के रूप में। "मैंने अपने साथी और सौतेली बेटी के साथ सात साल का रिश्ता छोड़ दिया, जाने के लिए कोई और नौकरी नहीं होने के कारण अपनी नौकरी छोड़ दी और एक बौद्ध मठ में रहने चली गई।"

ये चरम उदाहरण प्रतीत हो सकते हैं, लेकिन इन संकटों के मूल कारण - अर्थात्, एडीएचडी लक्षण जैसे आवेग, भावनात्मक विकृति, और बेचैनी - कई के माध्यम से एक रिबन सूँघने का निर्माण करती है योग सर्वेक्षण उत्तरदाताओं के उत्तर। वास्तव में, 81% पुरुषों और 71% महिलाओं ने कहा कि उन्होंने एक मध्य जीवन संकट का अनुभव किया है, इसके लिए एडीएचडी के लक्षणों और विशेषताओं को जिम्मेदार ठहराया है।

"मेरा मानना ​​है कि मेरा अधेड़ उम्र का संकट जीवन-स्तर के असंतोष का एक सटीक तूफान था, perimenopause, एक खराब संबंध, और तनाव, हार्मोनल कमी, और के कारण पहले से ही अच्छी तरह से छिपे हुए ADHD लक्षणों में वृद्धि भावनात्मक विकृति में वृद्धि (ओह, और लॉकडाउन!)," एक 53 वर्षीय माँ ने लिखा, जिसने अपनी नौकरी छोड़ दी और अपने पति को तलाक दे दिया 28 साल। "मैंने अपनी आवेगशीलता, कामेच्छा, मनोदशा में परिवर्तन, और नए और विविध विषयों में रुचियों में एक चोटी का अनुभव किया, जिसे मैंने उन तरीकों से आगे बढ़ाया जो मेरे पति ने शादी से विचलित होने के रूप में देखा। मुझे नई उत्तेजना और पुरानी स्थितियों से बाहर निकलने की जरूरत थी जो अब मेरी सेवा नहीं कर रही थीं।

यहां मध्य जीवन पर एडीएचडी के प्रभाव की अधिक कहानियां हैं I योग पाठक अपने अनुभवों को दर्शाते हुए:

आवेगशीलता

"मैंने बहुत कुछ बनाया आवेगी निर्णय इसके माध्यम से नहीं सोचा गया था, ”यूके में एक 43 वर्षीय व्यक्ति ने लिखा। "मैंने अपने दीर्घकालिक साथी को धोखा दिया, उसके साथ अलग हो गया, कई अल्पकालिक संबंध बनाए, अपना घर बेच दिया, और सभी निवेश किए बिना पर्याप्त योजना के एक नए व्यवसाय में मेरा पैसा जो अंततः सफल नहीं हुआ और बहुत अधिक वित्तीय हो गया ऋृण।"

[यह स्व-परीक्षण करें: महिलाओं में ADHD लक्षण]

भावनात्मक विकृति और आरएसडी

"मैं अपने पूरे जीवन में बारिश में गाड़ी चला रहा था," एक 51 वर्षीय मिनेसोटन ने लिखा, जिसने अपने भावनात्मक रूप से अपमानजनक पति को तलाक दे दिया। "जब मिडलाइफ हिट हुआ, तो मैं अचानक बवंडर की चेतावनी, ओलावृष्टि और शून्य दृश्यता के साथ व्यस्त समय में नेविगेट कर रहा था। मैं अब प्रबंधन नहीं कर सका... यह कहने के लिए कि मेरे एडीएचडी के लक्षण आरएसडी, अवसाद, चिंता, काम करने की स्मृति, और मुझ पर भारी प्रभाव एक ख़ामोशी है।

बेचैनी और ऊब

"मैंने अपने सभी प्रमुख लक्ष्यों को प्राप्त करके अपने लिए एक आरामदायक जीवन बनाया था, लेकिन फिर बहुत बेचैन हो गया, ऐसा महसूस कर रहा था मेरा शेष जीवन मेरी वर्तमान सफलता को बनाए रखने में व्यतीत होगा," ADHD के साथ एक 43 वर्षीय पुरुष ने लिखा, जिसने अपनी नौकरी छोड़ दी, एक दीर्घकालिक संबंध, चले गए, और "अनिवार्य रूप से शुरू हो गए।" "आगे देखने के लिए पर्याप्त नहीं था, पर्याप्त विविधता या उत्साह नहीं था रखना। मेरी पिछली सफलताओं की नवीनता लंबे समय से चली आ रही थी।

चिंता

"हाल ही में, मैं 27 साल की अपनी वर्तमान नौकरी छोड़ना चाहता हूं, 22 साल के अपने घर से दूसरे में जाना चाहता हूं राज्य, और अन्य जीवन परिवर्तन करें जैसे कि अपना खुद का व्यवसाय खोलना," एक 53 वर्षीय महिला ने लिखा इलिनोइस। "मुझे लगता है कि यह कई चीजों का परिणाम है, लेकिन अर्थात् मेरे एडीएचडी अव्यवस्था और भावनात्मक अव्यवस्था ने मुझे बढ़ा दिया है चिंता एक पूरे नए स्तर पर।

जोखिम लेने

पेंसिल्वेनिया में एक 44 वर्षीय माँ ने लिखा, "मैंने अपनी नौकरी छोड़ दी, बहुत सारी ज़िम्मेदारियाँ छोड़ दीं और दोस्ती की उपेक्षा की।" "आखिरकार, मैं एए में शांत हो गया और उस संयम के पहले वर्ष के दौरान महसूस किया कि मुझे बचपन से ही एडीएचडी है।"

डूब

"जीवन ऐसा लगता है जैसे यह काम नहीं करता," कनाडा के वैंकूवर में एक 51 वर्षीय मां ने लिखा। "मैं अपना समय, अपना जीवन कैसे व्यवस्थित करता हूं, सब कुछ एडीएचडी से प्रभावित होता है। दशकों से अनुपचारित एडीएचडी द्वारा लाए गए स्व-देखभाल और स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ चुनौतियां एक नियमित रूप से काम करने और सुसंगत होने के लिए असाधारण रूप से कठिन बनाती हैं। पेरिमेनोपॉज, एडीएचडी के साथ किशोर, और असफल स्वास्थ्य और अनुपचारित बिगड़ती एडीएचडी के साथ जीवन पहले से कहीं अधिक कठिन लगता है।

वीरता

एक 57 वर्षीय महिला ने कहा, "यह इतना संकट नहीं था कि मैं अपनी सीमा तक पहुंच गई," एक 57 वर्षीय महिला ने कहा, जो एक अपमानजनक शादी से बच गई, चली गई, नया काम मिला, दिवालिएपन के लिए दायर किया, और लड़ना जारी रखा। “मैंने परामर्श मांगा और मुझे पता चला कि मैं एक भयानक व्यक्ति नहीं था; मैं एक गुप्त निष्क्रिय-आक्रामक के साथ एक अपमानजनक विवाह में था आत्‍ममुग्‍ध. मैंने अपने बारे में दूसरा अनुमान लगाना बंद कर दिया, शर्म और आत्म-दोष महसूस करना, और मैंने जो देखा उस पर भरोसा नहीं करना या मुझे कैसा महसूस हुआ, इसका मूल्यांकन करना बंद कर दिया।

तप

"मुझे यकीन नहीं है कि 'संकट' यहाँ सही शब्द है," एक 56 वर्षीय कैलिफ़ोर्निया ने लिखा, जिसने अपने पति को तलाक दे दिया। "मेरा मानना ​​​​है कि बदलाव करने के लिए खुद में विश्वास हासिल करने में मुझे 29 साल की उम्र तक का समय लगा। और इसने मेरे जीवन को इतना बड़ा बना दिया। मैं इसे मध्यकालीन बहादुरी कहूंगा। मैं कभी संकट में नहीं था।

खेद और शर्म

"मैं पहले निदान नहीं होने के कारण बड़े पैमाने पर जल गया था और सोच रहा था कि मैं अंतरिक्ष की बेकार बर्बादी कर रहा था, भले ही मैं था मेरी लंबे समय से बीमार पत्नी और दो बच्चों की देखभाल करना और पूर्णकालिक नौकरी करना," एक 44 वर्षीय व्यक्ति ने कहा संयुक्त प्रकार एडीएचडी ब्रिटेन में। "मैं कभी भी आराम या आराम नहीं कर सकता था, क्योंकि जैसे ही मैं रुका, मैं बस उच्च या पीना चाहता था क्योंकि यह मेरे दिमाग को शांत करने का एकमात्र तरीका था। मैं अपने पूर्व स्व का खोल बन गया।

मिडलाइफ क्राइसिस: नेक्स्ट स्टेप्स

• पढ़ना:पुरुषों में एडीएचडी के लक्षण अलग तरह से प्रकट होते हैं
• डाउनलोड करना:महिलाओं में हार्मोन और एडीएचडी के लिए मुफ्त गाइड
• पढ़ना:वयस्क ADHD के साथ जीवन, समय और भावनाओं के प्रबंधन के लिए यथार्थवादी समाधान
• घड़ी:"महिलाओं में एडीएचडी - मिडलाइफ़ डायग्नोसिस के बाद अपनी क्षमता को कैसे अनलॉक करें"