मैं अपने पहले व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र को लेकर चिंतित क्यों हूं
कल मेरा पर्सनल ट्रेनर के साथ पहला सेशन है जिसे मैंने हिमालयन ट्रेक के लिए प्रशिक्षित करने के लिए हायर किया है, जिसे मैं लगभग छह महीने में करने वाला हूँ। व्यायाम कार्यक्रम में आर्थिक रूप से निवेश करना मेरे लिए बिल्कुल विपरीत है। आमतौर पर, मैं बस अपने स्नीकर्स को लेस करता हूं और तब तक दौड़ना शुरू करता हूं जब तक कि मैं एक और कदम के लिए ऊर्जा नहीं बुला पाता। मैं कभी-कभी अपनी मांसपेशियों को पहले से फैलाना भी भूल जाता हूं (भयानक आदत, मुझे पता है)।
लेकिन मैं पीछे हटा। मुद्दा यह है कि यह नया प्रयास मेरे सुविधा क्षेत्र से बहुत दूर लगता है। बेशक, योग्य पेशेवर के निर्देश की तलाश करना फायदेमंद है, लेकिन मैं हूं मेरे पहले व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र के बारे में निश्चित रूप से चिंतित हैं, और - मुझे स्वीकार करना होगा - एक विशिष्ट है कारण क्यों।
रिकॉर्ड के लिए, यह व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र मेरे चिकित्सक का विचार था
मैं अपने आप को गुमनामी में चलाते रहने के लिए पूरी तरह से सहज होता, लेकिन जब मैंने अपने चिकित्सक को नेपाल में इस ट्रेक के बारे में बताया, तो वह प्रशिक्षण के लिए मेरे दृष्टिकोण से सहमत नहीं थी। ऐसा नहीं है कि मैं उसे दोष दे सकता हूं- व्यायाम के मामले में, मेरे पास स्वास्थ्यप्रद ट्रैक-रिकॉर्ड नहीं है।
"आपको यहां संतुलन और दक्षता का लक्ष्य रखना होगा। लेकिन इसके बजाय, आप जो कर रहे हैं वह असुरक्षित और अत्यधिक है," उसने इतनी सूक्ष्मता से नहीं बताया। "आप पर इसे प्रबंधित करने के लिए भरोसा नहीं किया जा सकता है - एक व्यक्तिगत ट्रेनर को किराए पर लेने के लिए आपको इसमें प्रशिक्षित किया जा सकता है सही तकनीक।"
क्योंकि मैं अपने चिकित्सक के ज्ञान को महत्व देता हूं, यहां तक कि (या विशेष रूप से) जब वह मुझ पर सख्त होती है, तो मैंने खुद को एक निजी प्रशिक्षक पाया जो उच्च-ऊंचाई की बढ़ोतरी के लिए फिटनेस और सहनशक्ति बनाने में माहिर है। मैं इस बात से सहमत हूं कि मुझे किसी ऐसे व्यक्ति से लाभ होगा जो मुझे जवाबदेह ठहराएगा और मुझे सिखाएगा कि स्मार्ट, टिकाऊ तरीके से तीव्र स्तर के परिश्रम को कैसे समायोजित किया जाए। इसलिए अगर मैं इसका महत्व देख सकता हूं, तो मैं अपने पहले व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र को लेकर चिंतित क्यों हूं? मैं इसका उत्तर नीचे दिए गए वीडियो में दूंगा।
मेरे पहले व्यक्तिगत प्रशिक्षण सत्र के बारे में चिंतित होने का मुख्य कारण
जब स्वास्थ्य और तंदुरूस्ती की बात आती है, तो क्या आपको केवल अपनी खुद की ईटिंग डिसऑर्डर मजबूरियों का पालन करने के बजाय विशेषज्ञों के ज्ञान पर भरोसा करने में कठिनाई होती है? क्या आपके लिए इस क्षेत्र में नियंत्रण छोड़ना मुश्किल है या यहां तक कि अपने वर्तमान व्यायाम आहार पर वापस स्केलिंग की संभावना पर विचार करें? अगर इन सवालों के कारण आपके सीने में चिंता भड़क उठती है, तो मैं इस भावना को जानता हूं। तो चलिए कमेंट सेक्शन में चर्चा करते हैं और अपनी भावनाओं को एक साथ प्रोसेस करते हैं।
