स्कूल मॉर्निग पर कैसे व्यवस्थित रखें

ADDitude पूछा: आप स्कूल मॉर्निंग पर चीजों को कैसे शांत और व्यवस्थित रखते हैं?

> चार स्कूली बच्चों के साथ, जिनमें से तीन में एडीएचडी है, और चार पिल्ले इधर-उधर दौड़ रहे हैं, यह सुबह के समय कुछ भी है। यह बेहतर काम करता है रात से पहले चीजों को व्यवस्थित करें, लेकिन मैं अक्सर दिन के अंत में दुर्घटनाग्रस्त हो जाता हूं और शाम को बहुत थक जाता हूं। -कैथी, इलिनोइस

> मैंने अपने बेटे के कपड़े सोफे से नीचे रात को पहले रख दिए। हम उसे जगाते हैं, उसे कपड़े पहनने को कहो और उसकी दवा लेने के लिए। मेरे पति उसे स्कूल ले जाते हैं। -एक ADDitude पाठक

> दिनचर्या, दिनचर्या, दिनचर्या!-टॉना कोस्केलिन, मार्शल, विस्कॉन्सिन

> हम भाग्यशाली हैं कि हमारे लड़के अलग-अलग शेड्यूल पर हैं। हमें अपना लड़का मिलता है, जिसमें पहले एडीएचडी होता है, फिर दूसरे को जगाता है। -टेरी रेडविन, नॉक्सविले, टेनेसी

[नि: शुल्क संसाधन: सुबह और रात के लिए दिनचर्या]

> हम रात से पहले सब कुछ बाहर रख देते हैं - कपड़े, जूते, बैकपैक, होमवर्क। इस तरह उसे सुबह कोई भी बड़ा निर्णय नहीं लेना है। -तामार बर्नार्ड, विचिटा, कंसास

> मैं उसे अनुसरण करने के लिए कार्यों की एक सूची देता हूं।

वह हर एक की जाँच करता है जैसे वह करता है। सबसे आखिरी में माँ के जाने के लिए तैयार होने तक चुपचाप बैठकर पढ़ना है। यह सबसे महत्वपूर्ण है -तारा हेरोल्चर, न्यूयॉर्क, न्यूयॉर्क

> मुझे उससे 30 मिनट पहले उठना है जितना उसे होना है। मैंने उसका नाश्ता किया और उसके मेड का इंतज़ार किया। उसके खाने के बाद, मैंने उसे 30 मिनट के लिए सोने के लिए वापस जाने दिया। जब मैं उसे दूसरी बार जगाता हूं, तो दवा काम कर रही है और सुबह सुपर चिकनी होती हैं. -सांडी, ऑस्टिन, टेक्सास

> एक बार जब मेरी बेटी स्कूल जाना चाहती थी, तो हमारी सुबह बदल गई।-सांडी, आयोवा

[उदय और आह: सुबह (और शाम) रेनफोर्स शांत करने के लिए दिनचर्या]

> मैं अपने घर में बाकी सभी लोगों की तुलना में एक घंटे पहले उठता हूं और सुनिश्चित करता हूं कि उनके लिए सब कुछ व्यवस्थित और निर्धारित हो। मुझे यह सब करने के लिए मेरे दोस्तों द्वारा डांटा गया है, लेकिन जब आप एक घर में चार लोगों में से एक हैं जिनके पास एडीएचडी नहीं है, तो चीजों को व्यवस्थित रखने का यह सबसे आसान तरीका है। -रेगिना हार्ट, होप मिल्स, नॉर्थ कैरोलिना

1 मई 2018 को अपडेट किया गया