पुरुषों में एडीएचडी लक्षण: जोड़ें में लिंग अंतर

एडीएचडी वाले 62 वर्षीय व्यक्ति के रूप में, मैं अपेक्षाकृत महत्वहीन चीजों के बारे में जल्दी और अक्सर भावुक हो सकता हूं। मैं अपरिपक्व और गैर जिम्मेदार हो सकता हूं। सालों से, मैंने अपने करियर में प्रगति की कमी के बारे में शर्मिंदगी और शर्मिंदगी महसूस की है। मैंने यह भी सीखा है कि ये विशेषताएं, दूसरों के बीच, एडीएचडी वाले कई पुरुषों में उनकी महिला और विक्षिप्त समकक्षों की तुलना में अधिक स्पष्ट हैं।

एडीएचडी वाली महिलाओं के सामने आने वाली अनूठी चुनौतियों के बारे में बहुत कुछ लिखा गया है। लेकिन, यकीनन, इस बारे में उतना नहीं लिखा गया है कि पुरुष एडीएचडी को अलग तरह से कैसे अनुभव करते हैं। ज़रूर, हम में से अधिकांश जानते हैं कि असावधान लड़कियों की तुलना में अतिसक्रिय लड़कों का निदान होने की संभावना अधिक होती है। हालांकि, हमारे जीवन में लोगों को वास्तव में मतभेदों को समझने की जरूरत है एडीएचडी वाले पुरुष अनुभव।

यहां उदाहरण हैं कि मुझे कैसे लगता है कि एडीएचडी लिंगों में अलग-अलग प्रकट होता है।

पुरुषों में सामान्य एडीएचडी लक्षण

विलंबित भावनात्मक विकास। शोध से पता चला है कि पुरुष महिलाओं की तुलना में अधिक धीरे-धीरे परिपक्व होते हैं, और यह एडीएचडी वाले पुरुषों के लिए विशेष रूप से सच लगता है।

क्रोध करने में तेज होना। जबकि लड़कियों की भावनाओं को आंतरिक बनाने की प्रवृत्ति होती है, वहीं लड़कों की बाहरी भावनाओं की संभावना अधिक होती है। इसका कारण यह है कि एडीएचडी वाले लड़कों की दर अधिक है विपक्षी उद्दंड विकार (तर्कवादी, असहयोगी और कभी-कभी शत्रुतापूर्ण होना)। वयस्कता में, एडीएचडी वाले पुरुष वास्तविक या कथित स्लिट्स पर क्रोध से भरे भावनात्मक विस्फोटों से अधिक प्रवण होते हैं।

निदान का पीछा करने का प्रतिरोध। एडीएचडी कोचिंग के मेरे कई वर्षों में, मैंने ऐसी अनगिनत महिलाओं का सामना किया है जो अपने पति या युवा वयस्क बेटे के प्रतिरोध के साथ संघर्ष करती हैं या स्वीकार करती हैं एडीएचडी निदान क्योंकि वे विकार के "कलंक" से डरते हैं, और, उनके पुरुष मन में, यह "कमजोरी" को स्वीकार कर रहा है। अप्रत्याशित रूप से, मेरे अधिकांश महिला सोशल मीडिया अनुयायी वे हैं जो अपने पति, अपने बच्चों और की ओर से सबसे सक्रिय रूप से ADHD को समझने का प्रयास करती हैं खुद।

[यह परीक्षा लें: क्या आपके पास वयस्क एडीएचडी हो सकता है?]

करियर में उन्नति का अभाव। पुरुषों के लिए यह मुद्दा, आंशिक रूप से, सामाजिक निर्माण से उत्पन्न होता है जो अभी भी पुरुषों को घर का मुखिया, मुख्य कमाने वाला होने की उम्मीद करता है। जब एडीएचडी वाला व्यक्ति बेहतर या सफलतापूर्वक प्रदर्शन करने में असमर्थ होता है उसकी नौकरी बरकरार रखना (जैसा कि मेरे लिए कई सालों से मामला था), शर्म और अपराधबोध विनाशकारी हो सकता है।

इस बारे में सोचें कि नई सामाजिक बातचीत कितनी बार शुरू होती है, "तो, आप जीने के लिए क्या करते हैं?" दूसरे शब्दों में, आपका मूल्य क्या है? और जब आप जो करते हैं उस पर गर्व नहीं करते हैं, या आप इसे कितनी अच्छी तरह कर रहे हैं, तो आप शर्म और शर्मिंदगी महसूस करते हैं।

पुरुष एडीएचडी लक्षणों को कैसे प्रबंधित कर सकते हैं I

पुरुषों के साथ एडीएचडी अपने संघर्षों को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान की आवश्यकता है, जैसे कि समान चुनौतियों को साझा करने वाले लोगों के साथ एक सहायता समूह। सुना हुआ महसूस करना, और कैसे सामना करना है, इसके लिए नए विचारों को सीखना, बहुत सुकून देने वाला हो सकता है।

सचेतन प्रशिक्षण और व्यायाम मूड स्थिरीकरण और भावनाओं पर लगाम लगाने में मदद कर सकते हैं। मैं आपके साथी, और शायद एक चिकित्सक के साथ संचार रणनीतियों पर काम करने की भी सलाह देता हूं ताकि विस्फोट होने से पहले उन्हें नियंत्रित किया जा सके।

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मैंने पाया है कि समझ सामान्य है एडीएचडी लक्षण पुरुषों में और उन्हें प्रबंधित करने पर काम करने से मुझे एडीएचडी वाले वयस्क के रूप में अपने जीवन में और अधिक प्रभावी बनने में मदद मिली है।

पुरुषों में एडीएचडी के लक्षण: अगले चरण

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• ब्लॉग:"मैं एक बेहतर पिता हूँ, अब एक बेहतर इंसान हूँ"
• डाउनलोड करना:भावनात्मक विनियमन और क्रोध प्रबंधन लिपियाँ

एलन पी. ब्राउन ADHD कोच और क्रशर टीवी के होस्ट हैं। उनकी मुफ्त ईबुक, 5 चीजें जो आप हर दिन कर रहे हैं जो आपके एडीएचडी को खराब कर रही हैं, www पर उपलब्ध है। ADDCrusher.com।

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