एक ध्वनि चमक अतिरिक्त जोर अलार्म घड़ी जीतने के लिए दर्ज करें

मैं अपने दो किशोरों को अपने शेड्यूल की जिम्मेदारी लेने की कोशिश करने के लिए संघर्ष करता हूं। हम उन दोनों को अलार्म घड़ियों का उपयोग करते हैं जो बहुत जल्दी और बहुत जोर से बंद हो जाते हैं। हमने रोशनी पर एक टाइमर सेट किया है ताकि वे भी आ जाएं। जो गाड़ी चला सकता है वह कार की चाबी खो देता है यदि वह एक निश्चित समय से नीचे नहीं है। अगर दूसरे को मिडिल स्कूल की बस याद आती है, तो मुझे उसे ड्राइव करने के लिए "कैब किराया" देना होगा।

हम अपने बेटे को स्कूल के दिनों की सुबह की दिनचर्या का पालन करने की जिम्मेदारी लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं, जो उसे बस और सामुदायिक समय के दौरान उपयोग के लिए अपने आईपैड को स्कूल ले जाने की अनुमति देगा। जब स्कूल में नहीं होता है, तो वह किसी भी बदलाव के समय होने पर उसे याद दिलाने में मदद करने के लिए अक्सर ओवन टाइमर का उपयोग करता है। हम उसे अपना होमवर्क करने के लिए कई बार विकल्प देते हैं और यदि अगले दिन काम पूरा नहीं होता है या चालू हो जाता है, तो उसे उससे चिपके रहना चाहिए या इलेक्ट्रॉनिक्स से संपर्क खोना चाहिए।

हमारी बेटी हमारी साझा Google कैलेंडर का उपयोग करती है। हम भी उसे सभी इलेक्ट्रॉनिक distractions से दूर भोजन कक्ष की मेज पर उसे hw करते हैं। वह अपने कमरे में एक मिस्टर है जो उसे स्लीप मोड में संक्रमण करने में मदद करता है और उसकी नींद में मदद करने के लिए आरामदायक संगीत बजाने के लिए एक इको डॉट भी है। भले ही हमारे पास कुछ चीजें हैं लेकिन यह अभी भी एक संघर्ष है और हमें हर दिन उसके साथ काम करने की जरूरत है। लेकिन जगह में ये चीजें उसे स्वामित्व लेने में मदद करती हैं और हमारे आत्म विश्वास को बढ़ाने में मदद करती हैं।

मैं सिर्फ एडीएचडी के साथ एक माँ के रूप में जानता था मैंने इस चुनौती को समझा और जीवन निदान में देर होने के कारण, मैं अपने बेटे को अपने एडीएचडी के साथ जल्दी से नियमित दिनचर्या स्थापित करने में मदद कर सका। मैंने निश्चयपूर्वक निर्णय लिया कि पहले मुद्दे से निपटने की जिम्मेदारी स्वयं जागने की थी। अच्छा सही? खैर, मैंने तुरंत उसे एक अलार्म घड़ी दी, अगली सुबह के लिए सेट किया और खुद को उसके साथ युवा शुरू करने के लिए पीठ पर थपथपाया। ठीक है, अगली सुबह मैंने फैसला किया कि मैं कुछ देर के लिए एक बार कुछ जल्दी में था जब वह उठा, लाया अलार्म घड़ी सीधे मेरे लिए और सभी गंभीरता में कहते हैं "यहाँ, इस बात को वापस ले लो, यह मुझे जगाता रहता है यूपी!"। उसने मुझे अलार्म दिया, चारों ओर घुमाया और सोने के लिए अपने बिस्तर पर वापस मार्च किया। तेजी से आगे 7 साल। उन्होंने मिडिल स्कूल शुरू करने के बारे में कहा है और मेरे पास अभी भी अलार्म घड़ी की जगह नहीं है। यह हास्यास्पद है कि उसे जागने में कितना समय लगता है। संयोग से, मैंने हाल ही में एक महान एडीडिट्यूड पढ़ा और सलाह कुछ ऐसी थी जो मैं कोशिश करूँगा। यह काफी सरल है, समय से पहले जागने के लिए 1 घंटे के लिए अलार्म घड़ी सेट करें। बस शॉर्ट एक्टिंग मेड प्राप्त करने के लिए पर्याप्त है (यदि आपकी दिनचर्या का हिस्सा है) तो वापस सोने के लिए जाएं और एक घंटे में मेड को चरम पर जाने का मौका मिलेगा, जिससे सुबह कम निराशा होती है। मुझे एक नई अलार्म घड़ी के साथ फिर से शुरुआत करने में खुशी हो रही है जो "मुझे जगाने" की तुलना में अधिक मददगार है! यह मीठा था। जब से मैंने एक भयानक उपकरण खोजने की कोशिश की है! पढ़ने के लिए धन्यवाद!

मेरे तीन बच्चे हैं और मेरा सबसे छोटा (14) अपने पिता के एडीएचडी को प्राप्त करने के लिए काफी भाग्यशाली था। मैं अपने छोटे दोस्त के लिए लगभग बुरा महसूस करता हूँ क्योंकि ज्यादातर मुझे और मेरे शेड्यूल से मिलते जुलते किसी भी चीज़ की कमी से जूझना पड़ता है। मेरे पास केवल कुछ पेरेंटिंग सीक्रेट्स हैं जिन्हें मैंने अपने सभी बच्चों के साथ धार्मिक रूप से पालन किया है।
पहला लक्ष्य है। ऐसा कोई लक्ष्य नहीं, जिसके बारे में आप सोचते हैं, लेकिन एक मुखर, लिखा हुआ और मेरे बिस्तर के बगल में लटका हुआ है, इसलिए मैं इसे हर दिन लक्ष्य देख सकता हूं। खान एक स्वस्थ, खुश, भावनात्मक रूप से समायोजित उत्पादक और शिक्षित वयस्क के विकास की सुविधा है जो आत्मनिर्भर और स्वतंत्र है।
दूसरा बिना शर्त प्यार है और मैं वास्तव में बिना शर्त का मतलब है। स्क्रू अप करें और मैं आपको बता दूं कि मैं आपको बताता हूं कि मैं आपसे कितना प्यार करता हूं और एक गलती आपको या आपके मूल्य को परिभाषित नहीं करती है।
तीसरा, मैं आपसे जो सबसे अधिक सक्षम हूं, उसकी पूरी उम्मीद करता हूं और मैंने उन्हें यह बता दिया कि मुझे विश्वास है कि वे वास्तव में सक्षम हैं जो कि असीम है क्योंकि मैं पिता हूं। अगर घर के काम, काम, व्यवहार आदि के साथ कोई समस्या है। मैं पूछता हूं कि क्या उन्हें लगता है कि उन्होंने अपनी कोशिश की है और वहां सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन किया है। कोई भी आपकी आलोचना नहीं कर सकता जैसे आप कर सकते हैं, वैसे ही बच्चों के लिए भी जाता है। यदि उत्तर हां की तुलना में है तो मैं उन्हें व्यक्त करता हूं कि मैं कितना गर्व करता हूं और उन्हें बताता हूं कि एक ग्रेड, टीम पर स्थिति आदि। यह परिभाषित नहीं करता है कि वे कौन हैं या वे एक व्यक्ति के रूप में किस लायक हैं। यदि मुझे ए या डी मिलता है तो मुझे परवाह नहीं है कि प्रतिक्रिया समान है। यह आश्चर्यजनक है कि कैसे उन्हें न केवल उनके काम के लिए जिम्मेदारी दी जाती है, बल्कि उनकी क्षमता और प्रदर्शन का मूल्यांकन करने के लिए भी उन्हें प्रेरित करने के लिए प्रेरित किया जाता है। मुझे कुछ बी एस और एक सी और पूरे एस का जश्न मनाना पड़ा।
चौथा। मैं अपने लिए और दूसरों के लिए बिना किसी सवाल या अपवाद के सम्मान की अपेक्षा करता हूं। एक बात जो बिना किसी हिचकिचाहट के मेरे क्रोध के बारे में बताएगी, मेरे बच्चों का इलाज किया है या उन्हें दूसरों के साथ सम्मान और विचार के बिना व्यवहार करते हुए पकड़ा है।
इसके आते ही बाकी सब कुछ संभाला जा सकता है। वे मेरे बल्कि सरल लेकिन आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी निरंतर सिद्धांत हैं
एंड्रयू हन्नाह
[email protected]

मेरे पति और मैंने पाँच महीने और उन्नीस महीने की उम्र में अपने बेटों को गोद लिया। एडीएचडी के अलावा हमारे अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों पर सूर्योदय होता है जो कार्यकारी कामकाज और प्रसंस्करण घाटे के साथ एक चुनौती है। सुबह बिस्तर से उठना हमारे अब 20 साल के बेटे के साथ कभी कोई समस्या नहीं थी, लेकिन हमारा 18 साल का हाई स्कूल सीनियर - मोम की पूरी अलग गेंद है। हमने सोचा था कि दोनों लड़के मिलिट्री स्कूल से लाभान्वित होंगे - आप संरचना जानते हैं, पुनर्जीवित दिन, लड़कियों के विचलित होने से मुक्त, आदि। बड़े बेटे ने किक आउट होने से पहले थैंक्सगिविंग ब्रेक तक नहीं किया। हमारे छोटे बेटे ने अपने भाई के बिना साल के अंत तक संघर्ष किया। हमने उनके भाई के बर्खास्तगी के लिए जिम्मेदार ठहराए जाने के लिए उनके शैक्षणिक संघर्षों की गलत व्याख्या की (इसके बजाय यह परित्याग की भावनाएं थीं जो त्याग की भावना पैदा करती हैं। माता-पिता द्वारा पुनरुत्थान के लिए जन्म... उह!) इसलिए हमें एक अलग सैन्य स्कूल मिला, जिसमें "वन सब्जेक्ट प्लान" नामक एक भयानक पाठ्यक्रम था - प्रति 7 विषय एक विषय सप्ताह। उनका ग्रेड बढ़ गया - लेकिन देर से सोने, गठन के लिए देर से और गन्दा कमरा (स्टिल) के लिए अवगुण मिलते रहे परित्याग को महसूस करने का समय माँ और पिताजी ने उसे सैन्य स्कूल में डाल दिया, जैसे जन्म माँ ने मुझे छोड़ दिया... दोगुना ughhh!)। उनकी सर्दियों के दौरान यह स्पष्ट था कि सैन्य स्कूल हमारे बेटे की समयबद्धता / संगठनात्मक समस्याओं का जवाब नहीं था। इस छोटी सी अवधि के दौरान हमने उसे उस मुकाम तक पहुँचाने के लिए कई तरह के प्रयास किए, जहाँ वह अपने दम पर उठता, अपने मेड को ले जाता, और स्कूल के दरवाजे को बाहर निकालता। यह एक रोलरकोस्टर था - एक सप्ताह के लिए काम करना, फिर दो सप्ताह के लिए नहीं। इसलिए अब स्कूल में अपने संसाधन शिक्षक और मार्गदर्शन परामर्शदाता (आरटी और जीसी) और हमारे बेटे (जो अब 2018 के लिए 3 कॉलेजों को स्वीकार कर चुके हैं) के साथ काम करने के बाद हम सभी एक विषय के परिणाम के रूप में स्कूल वर्ष के पहले दो अंकन अवधि के दौरान छूटी हुई कक्षाओं को पुनर्प्राप्त करने में उसकी मदद करने के लिए एक योजना के साथ आए थे योजना; स्कूल में और चर्च में गाना बजानेवालों में भाग लेते हैं; ट्रैक टीम के सदस्य; कला और संगीत के काम करता है; कम से कम 3 बजे जागना और अधिक आरामदायक नींद; कम दर्द; लगातार समय पर उठता है और बस पकड़ने के लिए समय पर घर छोड़ देता है; और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह एक अधिक आत्मविश्वास और खुशहाल प्रदर्शनकर्ता है। यहाँ हमने क्या किया है ("गाँव"):
आर टी / जीसी
1) हमारे बेटे ने अपने शिक्षकों में से प्रत्येक को पूरा करने के लिए एक ड्राफ्ट रिकवरी वर्कशीट लिया - प्रत्येक शिक्षक 5 असाइनमेंट्स में प्रवेश करता है और एक यथार्थवादी समापन तिथि को स्थापित करने के लिए उसके साथ काम करता है।
2) आरटी / जीसी ने हमारे बेटे के साथ मुलाकात की और योजना बनाई कि काम कैसे पूरा होगा - अध्ययन के समय, स्कूल के बाद रहना आदि। प्रत्येक शिक्षक, हमारे बेटे, स्वयं, और आरटी / जीसी को प्रतियां प्राप्त हुईं।
3) व्यवस्थित करने में मदद करने के लिए मैंने उनके चुनने के दो बुक बैग खरीदे हैं, उनके पास हर दिन 3 अलग-अलग कक्षाएं हैं - होमरोम क्लास हर रोज एक ही है। स्कूल से घर आने पर प्रत्येक दिन बुक बैग का आयोजन किया जाता है और "रेड फोल्डर" एक मात्र ऐसा फोल्डर है जो एक बैग से दूसरे में बदलता है। "लाल फ़ोल्डर" के अंदर एक नीली पॉकेट फ़ोल्डर है। इसमें सभी अनुमति पर्ची, स्कूल घोषणाएं और त्वरित अनुस्मारक याद दिलाने के लिए एक छोटा खाली चिपचिपा नोट पैड टू डू लिस्ट शामिल है।
4) मेरे बेटे, शिक्षकों आदि के साथ पीरियड चेक ठीक-ठाक चल रहा है।

मन पर विश्राम / कार्य करना
1) दवाएं - ज़ोलॉफ्ट और व्यानसे (ADHD)
2) साप्ताहिक मनोचिकित्सा
3) डेली 15 मिनट मॉम के साथ बैठे - फिर पापा पूरी चुप्पी में
4) स्कूल के सप्ताह के दौरान घर पर उपयोग किए जाने वाले सेल फोन का उपयोग नहीं किया जाता है - जब तक कि लंबी यात्रा / छुट्टी पर न जाए, तब तक कार में कान की कलियां न हों - होमवर्क के लिए आवश्यक होने पर इसके अलावा 2 घंटे के लिए इस्तेमाल किया जाने वाला लैप टॉप
5) माँ के साथ बुलबुले उड़ाना: मेज पर बैठना - प्रत्येक अपने बुलबुले के साथ - 1 10 मिनट प्रत्येक मौन में बुलबुले उड़ाने - अगले 10 मिनट माँ सांस लेने / बुलबुले उड़ाने के लिए - शेष समय बुलबुले उड़ाने और के तहत कुछ के बारे में बात करते हैं सूरज... lol
6) वह संगीत लिखते हैं और लिखते हैं
7) डैड के साथ हॉर्सप्ले
8) सोने से पहले स्नान

वॉचमाइंडर - अलार्म क्लॉक्स
1) अलार्म घड़ी में दोहरे अलार्म होते हैं - पहली बार 30 मिनट के लिए सेट किया जाता है इससे पहले कि वह वास्तव में उठता है - 2 अलार्म 10 मिनट के लिए सेट होता है इससे पहले कि उसे उठना पड़ता है
2) रिमाइंडर के साथ 1 अलार्म के लिए सेट मिंडर को उठने के लिए याद रखें - दूसरा अनुस्मारक उठता है और माता-पिता के बेडरूम के दरवाजे पर दस्तक देता है
3) 30 मिनट के लिए सुबह की दिनचर्या के साथ जारी रखें - फिर से दस्तक देने के लिए माइंडर रिमाइंडर देखें
4) जाने से 10 मिनट पहले मेड्स लें (ध्यान रखें)
5) जाने से 5 मिनट पहले - परिवार एक साथ प्रार्थना करता है
6) प्रस्थान चेकलिस्ट की समीक्षा करें और दरवाजे से बाहर
7) वॉचमाइंडर डेली रिमाइंडर - 3x-काउंट टू 10; 3xTake 10 गहरी साँस; स्व के बारे में 3x10 एक्सपोजर बातें; एक छोटी प्रार्थना करो
8) ट्रैक अभ्यास के बाद भी व्यायाम को प्रोत्साहित करें
जब वह कॉलेज 5week ग्रीष्मकालीन अकादमी में जाता है, तो यह सब अंतिम परीक्षा में डाल दिया जाएगा 150 आने वाले नए लोगों के लिए अभिविन्यास जो उनके स्नातक स्तर की पढ़ाई के लिए 10 क्रेडिट घंटे का अनुदान देता है आवश्यकताओं। सभी से प्रेरित रहें।

वाह! इनके माध्यम से पढ़ना उत्साहजनक है क्योंकि मेरे पास एडीएचडी है और इसलिए मेरे दोनों बच्चे हैं। उचित दवाओं के साथ भी हर दिन एक संघर्ष है। मेरी 14 साल की बेटी अब धीरे-धीरे खुद को शुरू कर रही है लेकिन कम से कम वह कोशिश कर रही है। हमारे चिकित्सक की मदद के लिए धन्यवाद जिन्होंने इसे स्पष्ट रूप से उसके लिए रखा। मेरा 9 साल का बेटा चीजों में सबसे ऊपर है, लेकिन उसके पास स्कूल में एक व्यवहार इनाम चार्ट है जो उसे देता है कि उसे खुद को जमीन पर रखने के लिए अतिरिक्त धक्का चाहिए। मैं आवश्यक तेलों को भी फैलाता हूं और लागू करता हूं। मेरी सबसे बड़ी हताशा यह है कि हम एक नाली खोजने के लिए प्रतीत नहीं हो सकते हैं। एक दिन एक सिस्टम काम करेगा और उसके बाद यह अलग हो जाएगा। लचीला होना मेरी एडीएचडी मॉम लाइफ में जाना है। और एक सैन्य परिवार है जो हर 3 साल में आगे बढ़ता है, हमेशा मदद नहीं करता है लेकिन इसने बच्चों को प्रवाह (कभी-कभी) के साथ जाना सिखाया है! मैं CHADD ऑफ़र के प्रोत्साहन और मदद के लिए आभारी हूँ !!

मेरा सबसे बड़ा बेटा एक बड़ा सहायक है, वह घर के चारों ओर मदद करता है, भाई और माँ को ट्रैक पर रखने में मदद करता है और आमतौर पर सभी लोगों के लिए सुखद है, लेकिन, उसे अपनी जिम्मेदारियों पर ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है। मैं उसे प्रोत्साहित करता हूं कि वह जो भी मददगार चीजें करता है, और सभी को इंगित करके जिम्मेदारी ले EXTRA जो वह करता है, और फिर उसे याद दिलाता है कि उन्हें उन पर कूदने से पहले खुद पर ध्यान देने की जरूरत है एक्स्ट्रा कलाकार। मैं उसे बताता हूं कि उसे ऐसा कुछ करना है जिसे करने के लिए उसे अपने मस्तिष्क को बताना है, क्योंकि सबसे पुराना उसका प्राकृतिक झुकाव नियंत्रण, मदद आदि के लिए है। मैं उसे समझाता हूं, कि अपनी जिम्मेदारियों को भूलकर मैं अतिरिक्त पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पा रहा हूं क्योंकि उसका नियमित सामान पूर्ववत हो जाता है। मैं उसे खुद को नोट्स, रंग-कोड लिखने के लिए प्रोत्साहित करता हूं यदि आवश्यक हो और उन क्षेत्रों में जगह दें जहां वह संभवतः पहले देखेगा, जैसे कि बाथरूम का दर्पण। और फिर मुझे हमारी देखभाल करने के लिए कूदने से पहले अपनी विशिष्ट जिम्मेदारियों को संभालने के लिए याद करने के लिए उसकी प्रशंसा करना सुनिश्चित करें। सप्ताहांत के कामों के लिए, मैं बहुत विशिष्ट लिखता हूं, टूटी हुई सूचियां, उदाहरण: रसोई- 1। पोंछना काउंटर, २। अनलोड / लोड डिशवॉशर, 3। ट्रैश को बाहर निकालें... मैं फिर प्रत्येक कार्य के आगे लिखता हूं कि वे प्रत्येक कार्य के साथ खेल के समय के लिए कमा सकते हैं। यह दोनों बच्चों के साथ बहुत अच्छी तरह से काम करता है, उन्हें सूची से कार्य को पार करने की अनुमति देने से पहले प्रत्येक आइटम को संतोषजनक ढंग से पूरा करना पड़ता है, और समय को बैंक करता है। मेरे लड़के 14 और 11 साल के हैं और यह प्रणाली अद्भुत काम करती है! कार्यों पर अधिक बहस नहीं, कोई और अधिक micromanaging नहीं है क्योंकि वे संतुष्टि को पूरा करने के लिए कार्यों को पूरा नहीं करते हैं, आदि। और यह एक मूर्त पुरस्कार के रूप में कार्य करता है, भले ही वे पुराने स्टिकर चार्ट इनाम प्रणाली के दोनों प्रकार से आगे निकल गए हों। वे समझते हैं, आपको हमारे घर में नियमित रूप से जिम्मेदारियों के लिए मुद्रीकृत रूप से पुरस्कृत नहीं किया जाता है, हर किसी को अपना खुद का वजन खींचना पड़ता है, लेकिन सीमित स्क्रीन समय पहले से ही, माँ को सप्ताहांत में एक या दो घंटे अतिरिक्त देने की अनुमति नहीं है, अगर हम कम कोर और कम के साथ अपनी कोर सूची के माध्यम से प्राप्त कर सकते हैं लड़ाई

हम रात से पहले दिन की तैयारी शुरू करते हैं। इससे पहले कि मेरी किशोरी अपने शॉवर के लिए जाए, हम सुनिश्चित करते हैं कि उसके पास अपना बैग पैक हो और सुबह के लिए कपड़े तैयार हों। उसे अपने उपकरणों को अपने बिस्तर समय से कम से कम दो घंटे पहले बंद करना होगा। हम उसे जल्दी से खाना खाने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और इसे यथासंभव हल्का बनाने की कोशिश करते हैं। वह इसके बाद अच्छी नींद लेती है। सुबह में, जागने के लिए उसका प्रोत्साहन उसका उपकरण है जिसे वह एक निश्चित समय तक तैयार होने पर ही उपयोग कर सकती है। उसे अपनी डिवाइस को केवल शुक्रवार को स्कूल में ले जाने की अनुमति है क्योंकि कक्षाओं के दौरान उसे अपने डिवाइस से गंभीर रूप से विचलित होने का इतिहास है। घर आने के बाद उसके पास 5 बजे तक का खाली समय होता है, जिसके बाद उसे दो घंटे के अंतराल पर पंद्रह मिनट के लिए अपनी डिवाइस मिलती है। इस दिनचर्या के बाद वह खुश है क्योंकि उसे पता चलता है कि इससे उसे पढ़ाई पर ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलती है।

यह एक निराशाजनक सड़क रही है, लेकिन निरंतर याद दिलाने और धीरे से मेरे बेटे को अपने दम पर उठने के लिए अधिक स्थान देने के साथ, वह बहुत प्रगति कर रहा है। हमने 2 अलार्म के साथ शुरुआत की और पूरे कमरे में अलार्म लगा दिया ताकि उसे बिस्तर से बाहर निकलना पड़े। मुझे भी, समय की कमी के कारण तैयार होने के लिए देर से आने या हाथापाई करने के परिणामों को समझने के लिए उसे अपने दम पर सोने देना पड़ा। वह अब अपने iPhone का उपयोग कार्यों, अलार्म और कैलेंडर की याद दिलाने के लिए करता है। अपने iPhone पर भरोसा करने के साथ समस्या बैटरी है। वह अपने फोन का उपयोग करता है इसलिए बैटरी अक्सर मृत हो जाती है और रिचार्जिंग की आवश्यकता होती है। एक अलार्म घड़ी में वापस जाना एक महान उपकरण होगा!

मेरी किशोरावस्था को प्रोत्साहित करने के लिए, हमारे पास एक छात्र योजनाकार है और उसने इसमें अपने कार्य निर्धारित किए हैं। हम उसे काम पर बने रहने में मदद करने के लिए विजुअल शेड्यूल पर काम कर रहे हैं। स्वतंत्रता निश्चित रूप से कठिन है। हमारा अलार्म सबसे अधिक कष्टप्रद ध्वनि पर सेट है और वह हिलता नहीं है। यह मेरी दूसरी बेटी के लिए इसे सुनने के लिए पर्याप्त जोर नहीं है। यह अलार्म चमत्कारी लगता है।

अपने 16 साल के लिए मैंने एक निश्चित समय तक उसके तैयार न होने और उसके लिए दृढ़ परिणाम विकसित किए, विशेष रूप से उसके साथ निकट भविष्य में खुद स्कूल जाने के लिए। एक परिणाम जो अभी बेहद प्रभावी है, वह यह है कि हर दिन वह उठता नहीं है और एक निश्चित समय तक बिस्तर से बाहर रहता है, वह एक दिन जोड़ता है जब वह अपने ड्राइवर का लाइसेंस प्राप्त कर सकता है। इसलिए यदि वह उदाहरण के लिए इस सप्ताह 3 दिन लेट हो रहा है, तो वह 3 दिन और है जब तक वह अपना लाइसेंस प्राप्त नहीं कर सकता। मेरी मुख्य सलाह यह है कि कुछ ठोस परिणामों को एक साथ रखा जाए और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपके लिए कितना कठिन या असुविधाजनक है।

सुबह के लिए अलार्म घड़ी और इको डॉट का उपयोग किया जाता है, लेकिन होमवर्क के दौरान शेड्यूल के साथ एक व्हाइटबोर्ड बिछाया जाता है और प्रत्येक कार्य के लिए विशिष्ट समय आवंटन (अलार्म के साथ) सबसे अच्छा होता है। अन्यथा बहुत अधिक विक्षेप होते हैं और बिना सूचना के भी मिनट / घंटे बीत जाते हैं।

मेरे बेटे के साथ, 14 हमने उसकी खुद की अलार्म घड़ी का उपयोग करने की कोशिश की है। वह तब तक सो जाता है जब तक कि माँ या पिताजी उसे उसके कमरे में नहीं रखते। क्या अब उसके लिए ड्राइवर एड हैं। उसे जाने के लिए जल्दी उठना पड़ता है, अगर वह हमें दिखा सके कि वह उठ सकता है तो वह ड्राइवर एड कर पाएगा। उम्मीद है कि यह काम करता है। काम पर रहने के लिए वह एक योजनाकार का उपयोग करने पर बड़ा है जब चीजें होने का ट्रैक रखती हैं।

मेरे पास अभी तक एक किशोर नहीं है, यह मेरी 10 साल की उम्र में एक गहरी स्लीपर है और उसके अलार्म तक नहीं है। मुझे अंदर जाना है, धीरे से उसे हिलाएं, और उसके उठने तक उससे बात करें। यह उसके लिए एकदम सही होगा!

हम अपने किशोरों को बताते हैं कि यह उनका जीवन है। यदि वे गड़बड़ करते हैं, तो यह हमें दंडित नहीं कर रहा है, यह उन्हें चोट पहुँचा रहा है। वे जानते हैं और हम उन्हें याद दिलाते हैं कि एक्स्ट्रा / फन एक्टिविटी में आगे बढ़ने से पहले उन्हें क्या करना चाहिए।

हम अभी तक वहाँ नहीं हैं किंडरगार्टन के बाद से एक ही दिनचर्या और अपेक्षाओं के बावजूद, हमारे 9 साल के बच्चे के साथ सुबह-सुबह एक-एक निगरानी पर केंद्रित हैं। उसका बिस्तर से बाहर निकलना निश्चित रूप से हमारी सुबह का सबसे कठिन हिस्सा है और नियमित रूप से अलार्म की घड़ी उसे काट नहीं रही है।

मैंने अपनी भतीजी को उसके कार्यों के स्वाभाविक परिणामों का अनुभव करने दिया। उदाहरण के लिए, यदि वह स्कूल जाने वाले असाइनमेंट को लेना भूल जाती है, तो उसे जो भी होता है, उससे निपटना होगा। एक फोन कॉल घर से भीख मांगने के लिए मुझे छोड़ देता है। मैं उसे एक प्रणाली या विधि के साथ आने में मदद करने की पेशकश करूंगा ताकि वह फिर से एक असाइनमेंट न भूलें। इस दृष्टिकोण के परिणामस्वरूप उसे अधिक जिम्मेदारी लेनी पड़ी। मैं एक प्रणाली स्थापित कर सकता हूं या चीजों को व्यवस्थित कर सकता हूं जब तक कि गायों के घर में बहुत कम या कोई प्रभाव नहीं आता। हालांकि, जब ए शामिल होता है या प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, तो उसे काम करने में अधिक निवेश किया जाता है।