ईडी रिकवरी में अपनी शर्तों पर छुट्टियों का मौसम मनाना
मेरा पालन-पोषण एक ऐसे परिवार में हुआ, जिसने लिया छुट्टी समारोह एक समताप मंडल स्तर तक। हमने अगस्त में मौसमी संगीत सुनना शुरू किया। हमारे घर के लगभग हर कमरे में क्रिसमस ट्री होते थे। हमने कई कार्यक्रमों की मेजबानी की- मेरे माता-पिता के दोस्तों के साथ "सीक्रेट सांता" के आदान-प्रदान से लेकर कुकी सजाने तक मेरी मौसी और चचेरे भाइयों के साथ पार्टियां, हमारे सभी विपुल इतालवी के साथ पारंपरिक दावत के लिए सगे-संबंधी। उत्सव के इस बवंडर में, मेरी माँ एक कला के रूप में मनोरंजक बन गईं, और उनकी ऊर्जा संक्रामक थी। लेकिन अब जब मैं एक वयस्क हूं, तो छुट्टियों के मौसम को अपनी शर्तों पर मनाना मेरे खाने के विकार से उबरने को प्राथमिकता देने के लिए आवश्यक लगता है।
मैं अपनी शर्तों पर छुट्टियों का मौसम क्यों मनाना चुनता हूं
मैं जबकि करना मेरे बचपन से परिवार के उत्सवों की यादों को संजोना, शोर, चेहरे, भोजन, और गतिविधियों की लगातार बाढ़ ने मुझे अक्सर महसूस कराया व्याकुल या व्याकुल. क्योंकि मैं स्वाभाविक रूप से उद्दाम व्यक्ति नहीं हूं (जबकि मेरे अधिकांश रिश्तेदार हैं), सामाजिककरण के उन दो ठोस महीनों ने मेरे मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को खतरे में डाल दिया
खराब हुए. इस समीकरण में भोजन के निरंतर रोटेशन को शामिल करें - साथ ही मेरे नाना के बचना, "खाओ! खाना! खाओ!" - और मेरा लक्ष्य बस बन गया छुट्टियों के मौसम से बचे.रेट्रोस्पेक्ट में, मैं सभी प्यार, कनेक्शन, मस्ती और आनंद से चूक गया। मैं अपने अलगाव में वापस ले लिया खाने में विकार मेरे चारों ओर हलचल से बचने के लिए। लेकिन अब, जैसे-जैसे मैं ठीक होता जा रहा हूं और अपने जीवन का स्वामित्व ले रहा हूं, मैं छुट्टियों के मौसम को अपनी शर्तों पर मनाना सीख रहा हूं। इसका मतलब है कि मेरे शेड्यूल को रटने के बजाय संतुलन का लक्ष्य रखना, तनाव या थकावट को कम करने के लिए मेरी गति को मापना और मेरे समय, लचीलापन और ऊर्जा की रक्षा के लिए दृढ़ सीमाएं बनाना। यह मुझे उन उत्सवों के लिए उपस्थित रहने की अनुमति देता है जिन्हें मैं भाग लेने के लिए चुनता हूं, बजाय सुन्न होने के अवसरों की तलाश में। और इस साल, विशेष रूप से, मैं पारिवारिक समारोह में नहीं रहूंगा।
मैं इस साल छुट्टियों का मौसम अपनी शर्तों पर कैसे मना रहा हूं
मुझे एहसास है कि इन पारंपरिक मानदंडों से खुद को दूर करने के लिए यह स्वार्थी-या यहां तक कि कठोर-के रूप में सामने आ सकता है। आखिरकार, मैं एक करीबी परिवार का हिस्सा होने के लिए भाग्यशाली हूं। लेकिन जब मैं इसके लिए अपार आभार महसूस करता हूं, तो मानसिक स्वास्थ्य, भावनात्मक संतुलन और के प्रति मेरी प्रतिबद्धता भी है ईटिंग डिसऑर्डर रिकवरी. उल्लेख नहीं करने के लिए, मैं अपने सभी रिश्तेदारों से 2,000 मील से अधिक दूर रहता हूं, और दिसंबर के महीने में क्रॉस-कंट्री हवाई किराया इस स्वतंत्र लेखक के वेतन ग्रेड से काफी ऊपर है। इसलिए मैं जनवरी में अपने माता-पिता और बहन से मिलने के लिए बहुत सस्ती फ्लाइट बुक करूंगा, लेकिन इन अगले कुछ हफ्तों में, मैं अपनी शर्तों पर छुट्टियों का मौसम मनाऊंगा।
इसके लिए, मैं और मेरा साथी कल दोपहर दक्षिणी कैलिफोर्निया की सड़क यात्रा के लिए निकल रहे हैं। हम वहां छुट्टियां मनाएंगे, अपनी परंपराएं बनाएंगे- बस हम दोनों। हम समुद्र तट पर टहलने, तटीय शहरों में घूमने, अपने AirBnB में एक कंबल के नीचे फिल्में देखने और स्थानीय कॉफी का नमूना लेने की योजना बना रहे हैं जो हम प्रबंधित कर सकते हैं। यह शांत, धीमी, अंतरंग गति की तरह महसूस होता है, मेरी आत्मा वर्ष के व्यस्त समय के दौरान तरसती है। मैं चिंतित महसूस कर रहा हूं- अब मैं चाहता हूं कि मेरी अपनी शर्तों पर एक शांत और शांतिपूर्ण छुट्टी का मौसम हो। और मैं उस पर दोषारोपण करने से इनकार करता हूं।
