मैं अभी भी अपने खाने के विकार के बारे में शर्मिंदा क्यों हूँ?

यदि आप इस ब्लॉग पर किसी भी लेख में आए हैं, तो यह कोई झटका नहीं होगा कि विकार वसूली मेरे जीवन का एक अभिन्न, आधारभूत हिस्सा है। मैं भोजन, व्यायाम, या शरीर की छवि के साथ अपने संबंधों में हमेशा स्वस्थ मानसिकता से काम नहीं करता। लेकिन मैं अपनी निरंतर उपचार प्रक्रिया के सभी पहलुओं के बारे में खुला हूं, चाहे वह एक कदम आगे हो या पीछे खिसकना।

वास्तव में, मैं दैनिक आमने-सामने की बातचीत की तुलना में ऑनलाइन अधिक पारदर्शी और कमजोर होने की प्रवृत्ति रखता हूं। जब मैं वास्तविक जीवन में किसी को जानता हूं जो मेरी फिटनेस या पोषण संबंधी आदतों के बारे में पूछता है (क्योंकि, नहीं के आश्चर्य के लिए एक, यह एक शरीर-सचेत संस्कृति है), मैंने देखा कि मेरे गाल लाल होने लगे हैं, और मैं सबसे अस्पष्ट उत्तर चुनता हूं संभव। यह प्रतिक्रिया मुझे जिज्ञासु के रूप में प्रभावित करती है, हालांकि- मैं इन सभी वर्षों के बाद भी अपने खाने के विकार के बारे में शर्मिंदा क्यों हूं?

अपने खाने के विकार के बारे में महसूस होने वाली शर्मिंदगी को दूर करना

जब मैंने पहली बार 2010 में इस उपचार यात्रा की शुरुआत की थी, तो मानसिक बीमारी का कलंक अपरिहार्य और घुटन महसूस कर रहा था। यह चिंता, अवसाद, या अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में सोशल मीडिया वार्तालापों में शामिल होने के लिए ट्रेंडी या सामान्यीकृत नहीं था। मैं उस समय एकमात्र व्यक्ति था जिसे मैं जानता था जो एक चिकित्सा सत्र में गया था या एक मनोरोग संस्थान के अंदर से परिचित था।

मेरे कुछ दोस्तों को पता था कि मैं एनोरेक्सिया से पीड़ित हूं, लेकिन हम कभी भी एक-दूसरे से बात करने के लिए शब्दों का आह्वान नहीं कर सके। मैंने इस चुप्पी की व्याख्या शर्म के तौर पर की। मैंने इस विश्वास को आत्मसात कर लिया कि मेरे दर्द का खुलासा करने से दूसरों को असहजता होगी। मैंने अपने सभी साथियों से बहुत अलग महसूस किया, और परिणामस्वरूप मैं अलग-थलग पड़ने लगा। उस समय, मुझे कोई सुराग नहीं था कि खाने के विकार वास्तव में कितने आम हैं क्योंकि मैं इस विषय पर चर्चा करने से भी डरता था।

सौभाग्य से, मुख्यधारा की संस्कृति ने कलंक से निपटने के लिए कई सकारात्मक कदम उठाए हैं। मैं इस वेबसाइट और अन्य वर्चुअल प्लेटफॉर्म पर एनोरेक्सिया की बारीकियों को अनपैक करने में सुरक्षित महसूस करता हूं। तो जब मैं ऑनलाइन संचार से वास्तविक दुनिया के कनेक्शन पर स्विच करता हूं तो मैं अभी भी अपने खाने के विकार के बारे में शर्मिंदा क्यों हूं? मैं अपने इस हिस्से को उन लोगों के सामने प्रकट करने में इतना अनिच्छुक क्यों हूं जिनका मैं दैनिक जीवन में सामना करता हूं? अवशिष्ट भय क्या है? क्या मैं अपनी सीमाओं को लांघे बिना, बहुत अधिक उजागर किए बिना, या शर्म से झुके बिना असुरक्षित हो सकता हूं? वह संतुलन मुझसे क्यों दूर होता जा रहा है?

मैं अब अपने खाने के विकार के बारे में शर्मिंदा महसूस नहीं करना चाहता

क्या आप खाने के विकार या किसी अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्या के साथ अपने स्वयं के अनुभव के बारे में शर्मिंदगी महसूस करते हैं? क्या यह आंतरिक कलंक, भय, आघात या शर्म का परिणाम है जो अभी भी अनसुलझा है? आप अपनी उपचार प्रक्रिया में इस शर्मिंदगी का मुकाबला करना कैसे सीख रहे हैं? यदि आप सहज महसूस करते हैं, तो कृपया नीचे टिप्पणी में साझा करें।