ADHD परिवारों के लिए भोजन योजना विचार: डिनर रेसिपी कार्ड
निःशुल्क भोजन-योजना प्रणाली
इन 12 भोजन-योजना युक्तियों का उपयोग करके रात के खाने की योजना बनाने और तैयार करने से तनाव दूर करें, साथ ही ADDitude से अधिक रणनीतियाँ प्राप्त करें।
आप किसी भी समय बाहर जा सकते हैं। उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति.
जब आप विचार करते हैं कि इसमें क्या शामिल है भोजन योजना - निर्णय लेना, दोहरी जाँच करना, प्राथमिकता देना, देखने में भारी सुपरमार्केट के गलियारों में नेविगेट करना - यह स्पष्ट है कि ADHD से पीड़ित इतने सारे लोग अरुचिकर घर के काम से क्यों बचते हैं।
यदि स्वाभाविक रूप से ADHD-संयुक्त राष्ट्रभोजन योजना का अनुकूल कार्य आपके कंधों पर पड़ता है, इस ADHD-अनुकूल प्रणाली का उपयोग करने का प्रयास करें। इन भोजन योजना युक्तियाँ सुपरमार्केट के गलियारों से निकलने में आपकी मदद करेगा और कुछ ही समय में रात का खाना मेज पर रख देगा। इस डाउनलोड में आप निम्नलिखित सीखेंगे:
- समय बचाने वाले अनुक्रमों में भोजन को कैसे क्रमबद्ध करें
- टॉप 10 डिनर लिस्ट कैसे बनाएं
- भोजन योजना में परिवार के प्रत्येक सदस्य को कैसे शामिल किया जाए
- रात के खाने की तैयारी के लिए जिम्मेदारियों को कैसे साझा करें
- खाना पकाने से खुद को एक रात की छुट्टी कैसे दें
- किराने की दुकान कुशलता से कैसे करें और आवेग की खरीदारी का विरोध करें
- और अधिक!
नोट: यह संसाधन केवल व्यक्तिगत उपयोग के लिए है।
- फेसबुक
- ट्विटर
निःशुल्क भोजन-योजना प्रणाली
इन 12 भोजन-योजना युक्तियों का उपयोग करके रात के खाने की योजना बनाने और तैयार करने से तनाव दूर करें, साथ ही ADDitude से अधिक रणनीतियाँ प्राप्त करें।
आप किसी भी समय बाहर जा सकते हैं। उपयोग की शर्तें और गोपनीयता नीति.
1998 से, लाखों माता-पिता और वयस्कों ने ADHD और इससे संबंधित मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के साथ बेहतर जीवन जीने के लिए ADDitude के विशेषज्ञ मार्गदर्शन और समर्थन पर भरोसा किया है। हमारा मिशन आपका विश्वसनीय सलाहकार बनना है, कल्याण के मार्ग पर समझ और मार्गदर्शन का एक अटूट स्रोत।
मुफ़्त अंक और मुफ़्त ADDitude ई-पुस्तक प्राप्त करें, साथ ही कवर मूल्य पर 42% की बचत करें।
