आपका सबसे मजबूत पक्ष क्या है? एडीएचडी महाशक्तियां और विषाक्त सकारात्मकता

नींबू को नींबू पानी में बदलने में क्या हर्ज है? थूक में चमक रहा है? उस भ्रूभंग को उल्टा करने में? कई विकलांगता अधिवक्ताओं के अनुसार, जब हम एडीएचडी को एक के रूप में संदर्भित करते हैं, तो हम आशावाद से विषाक्त सकारात्मकता की रेखा को पार करते हैं महाशक्ति. महाशक्तियों के रूप में वास्तविक, जीवन-परिवर्तनकारी लक्षणों को रोमांटिक करके, हम एडीएचडी मिथकों और कलंक के खिलाफ पहले से ही संघर्ष कर रहे इतने सारे बच्चों और वयस्कों के संघर्ष को अमान्य और कम कर देते हैं, वे कहते हैं।

उसी समय, कई ADDitude पाठक हमें बताते हैं कि यदि वे कर सकते हैं तो वे अपने ADHD लक्षणों का व्यापार नहीं करेंगे। वे जोर देकर कहते हैं कि उनके ADHD दिमाग अद्वितीय, रचनात्मक, बेलगाम और अक्सर प्रेरित होते हैं। और वे गलत नहीं हैं।

बेशक, हर ताकत इसकी कमजोरी है। जिज्ञासा को व्याकुलता द्वारा चुनौती दी जाती है। सहजता को आवेग द्वारा चुनौती दी जाती है। शक्तियों और लक्षणों को संतुलित करना एक अतिमानवी कार्य की तरह महसूस कर सकता है, तो शायद महाशक्ति रूपक इतना दूर नहीं है?

हमने ADDitude के पाठकों से पूछा: आपका रुख क्या है? क्या आप महाशक्तियों, महाशक्तियों, या कहीं बीच में रह रहे हैं? ऊपर टिप्पणी अनुभाग में अपने विचार साझा करें।

एडीएचडी, महाशक्ति

"यह करने की क्षमता hyperfocus एक महाशक्ति है जो मेरा एडीएचडी अनुदान देता है। हालांकि, लागत अधिक है, और यह ऑन-डिमांड उपहार नहीं है। मैं अपने एडीएचडी को ऐसे देखता हूं जैसे कि मैं मतभेदों के साथ 'जूनियर एक्स-मैन' था, जिसे मैं खराब समझता हूं और (अभी तक) नियंत्रण नहीं कर सकता। शायद मुझे प्रोफेसर जेवियर की जरूरत है! — टेरेसा, ओहियो

"मुझे सुपरहीरो के बारे में कहानियां पसंद हैं जो उनकी महाशक्ति के परिणामस्वरूप उन सीमाओं और बोझों को उजागर करती हैं जिनके साथ उन्हें रहना पड़ता है। क्लार्क केंट के बारे में सोचें: हर बार जब वह किसी से हाथ मिलाता है या किसी वस्तु के साथ बातचीत करता है, तो उसे अपनी ताकत का प्रबंधन करना होता है या फिर जो कुछ भी वह छूए उसे तोड़ दे। मैं एडीएचडी के बारे में उसी तरह सोचता हूं। हाइपरफोकस करने की मेरी क्षमता और अवांछित कार्यों पर ध्यान केंद्रित करने में मेरी कठिनाई एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। मेरी संवेदनशीलता, अंतर्दृष्टि और सहानुभूति के लिए भी यही सच है, मेरे तीव्र भावनाएँ, मेरी रचनात्मकता, और एक असंभव टू-डू सूची होने से आने वाला उत्साह। उन सभी को प्रबंधित करने की आवश्यकता है ताकि वे मुझे या किसी और को चोट न पहुँचाएँ।

[निर्देशिका: एक ADHD विशेषज्ञ खोजें]

"एक हाई स्कूल ELA और पत्रकारिता शिक्षक के रूप में, मेरा ADHD मुझे अपने शिक्षण में जैविक, मेरी योजना में लचीला, मेरे छात्र की जरूरतों के साथ सहानुभूति रखने और मेरी निर्देशात्मक रणनीतियों में रचनात्मक होने की अनुमति देता है। जब मेरे छात्रों को कुछ अलग चाहिए होता है तो मैं समय के साथ-साथ घूमता हूं और जब मैं देखता हूं कि बच्चों को और अधिक की जरूरत है या मैं तुरंत समायोजन कर सकता हूं कम... चूंकि मेरी बेटी और मैंने उसके एडीएचडी के बारे में जानने के बाद उसके हाई स्कूल के वर्षों का अनुभव किया और मुझे जीवन में बहुत बाद में एहसास हुआ कि मैं कैसे अपने स्वयं के ADHD का अनुभव करें, मेरे पास किसी भी छात्र के लिए मेरे शिक्षण टूलबॉक्स में ये उपकरण हैं, जिन्हें शोध-आधारित, ठोस समर्थन की आवश्यकता है सीखना।" — डेबी

एडीएचडी, सुपर डेफिसिट

"हालांकि यह शायद सच है कि एडीएचडी वाले लोग विक्षिप्तों की तुलना में टोपी पहनने की अधिक संभावना रखते हैं, और मैं ताकत-आधारित की सराहना करता हूं ADHD को महाशक्ति कहने की भावना, मुझे लगता है कि 'महाशक्ति' ADHD के उपहारों और चुनौतियों का एक अतिसरलीकृत संस्करण है दिमाग। इसके बजाय, एडीएचडी को हमारी परमाणु शक्ति के रूप में सोचने से मुझे हमेशा अधिक समझ में आया है। जब परमाणु ईंधन की छड़ों को पूरी तरह से दबा दिया जाता है, तो किसी को भी क्षमता से लाभ नहीं होता है। और अनियंत्रित छोड़ दिया? मेल्टडाउन। चाल यह पता लगा रही है कि हमारी परमाणु शक्ति का प्रभावी ढंग से उपयोग कैसे किया जाए ताकि यह लाभ और अन्य चरम सीमाओं के बीच आदर्श संतुलन बना सके। — टॉम, न्यू हैम्पशायर

"जब मैंने इसे एक महाशक्ति के रूप में संदर्भित सुना तो मैं रोया। हम बिल्कुल अलग हैं; किसी से बेहतर या बुरा नहीं।" — एक एडिट्यूड रीडर

"जबकि मैं अपने मस्तिष्क को समग्र रूप से स्वीकार करता हूं (और इसके लिए कई अद्भुत चीजें चल रही हैं), मेरे अधिकांश एडीएचडी लक्षणों ने मुझे बचपन से ही परेशानी के अलावा कुछ नहीं दिया है। इसने स्कूल, काम और रिश्तों पर नकारात्मक प्रभाव डाला है। ADHD के बावजूद सफल होने के लिए यह एक निरंतर संघर्ष रहा है और एक बहुत की वजह से देर से निदान.” — एक एडिट्यूड रीडर

[डाउनलोड करें: एडीएचडी की आयु और चरण - मुख्य समाधान]

"मुझे लगता है कि एडीएचडी को अपनी 'महाशक्ति' के रूप में संदर्भित करने वाले लोग शायद इस तथ्य की अनदेखी कर रहे हैं उनके पास महत्वपूर्ण मात्रा में सामाजिक, सांस्कृतिक और वित्तीय पूंजी है जो उन्हें यह रुख प्रदान करती है।” एक एडिट्यूड रीडर

"यह एक अभिशाप है। एक जहर। मेरा दिमाग मेरा नहीं है; यह मुझसे स्वतंत्र काम करता है, और मैं अनिच्छा से सवारी के लिए साथ हूँ। मैं उन लोगों के लिए खुश हूं जो मानते हैं कि यह एक महाशक्ति है, लेकिन मेरे मामले में यह एक बाधा है जिसे पार करना है। - ट्रैविस

"शायद यह कहना सही है कि ADHD महाशक्तिशाली चिंता का कारण बनता है, महाशक्तिशाली तनाव, और महाशक्तिशाली भावनात्मक विकृति। लेकिन उनमें से कोई भी वास्तव में सुपर अच्छा नहीं है।" — एक एडिट्यूड रीडर

बीच में कहीं

"यह दोनों है लेकिन सकारात्मक पर जोर देना एक विकल्प है। एक चिकित्सक और एक माता-पिता के रूप में मैं जिन गुणों को अपना सबसे अच्छा गुण मानता हूं, उनमें से कुछ सीधे मेरे से जुड़े हो सकते हैं एडीएचडी मस्तिष्क: विस्तृत और तेज काम का आउटपुट, विशेष परियोजनाओं में उत्साह और रुचि, बहुत सी चीजें खोजना दिलचस्प है, और दूसरों के प्रति दया और समझ रखते हैं जिनके दिमाग को थोड़ा अलग तरीके से तार-तार किया जाता है। लेकिन यह जानना उतना ही महत्वपूर्ण है कि मैं किस प्रकार के संघर्षों के साथ काम कर रहा हूं ताकि मैं अनुकूलन कर सकूं। अंत में, मुझे 100% विश्वास है कि एडीएचडी मुझे एक बेहतर चिकित्सक और माता-पिता बनाता है। - सारा

"मैं स्मार्ट और रचनात्मक हूं, लेकिन मैं अपने एडीएचडी की वजह से खुद को गंभीर नुकसान पहुंचाता हूं। मैं ADHD से नफरत करने के जाल में नहीं पड़ना चाहता क्योंकि यह मेरा हिस्सा है। एक ही समय पर, मैं इस बात को नज़रअंदाज़ नहीं करने जा रहा हूँ कि ADHD आज की दुनिया में बस मौजूद रहने के लिए एक बड़ी बाधा है। — जशीन

"मैं इस विचार के बीच हिचकिचाता हूं कि मेरा एडीएचडी एक महाशक्ति और एक सुपर बोझ है। मेरे स्मार्ट, मेरी रचनात्मकता, और क्लच परिस्थितियों को नेविगेट करने और समय सीमा पर अद्भुत चीजें बनाने की मेरी क्षमता जादू की तरह महसूस कर सकती है। साथ ही, संघर्ष वास्तविक और कई हैं। मेरा आरएसडी, चिंता, और कार्यकारी कार्य घाटे हर एक कार्य को हर दिन एक चुनौती बनाते हैं। मैं अक्सर खुद को यह कामना करता हुआ पाता हूं कि मैं - कम से कम थोड़े समय के लिए - एक सामान्य मस्तिष्क रख सकूं। मुझे कल्पना है कि मैं इतना कुछ हासिल कर सकता हूं और इतनी सफलता पा सकता हूं। उसी समय, अगर मेरे पास एक सामान्य मस्तिष्क होता, तो क्या कोई जादू होता?" — बेथ, कोलोराडो

“मेरा हाइपरफोकस आमतौर पर एक महाशक्ति है, लेकिन समय के साथ मेरा अजीब संबंध है मेरे जीवन में सबसे अधिक समस्याओं का कारण बनता है। समय सीमा, बिल, शेड्यूलिंग, और परिणामी तनाव और हताशा ऊर्जा और आत्म-सम्मान की काफी कमी है। हाइपरफोकस और समय की चुनौतियों के साथ-साथ जीवन की अन्य प्राथमिकताओं के बीच संतुलन बनाना एक कठिन चुनौती है। — जूलिया, कनेक्टिकट

“एडीएचडी निश्चित रूप से एक महाशक्ति है, लेकिन जैसा कि सभी प्रतिभाओं के साथ होता है, यह भारी पड़ सकता है। यह मुझे तेजी से सोचने, रचनात्मक होने और असीमित मात्रा में ऊर्जा देने की अनुमति देता है। अगर मैं इसे ठीक से मैनेज नहीं करता हूं, तो मुझे असीमित थकान और निराशा होगी। संतुलन खोजने में मुझे लगभग 50 साल लग गए... और जैसा कि सारा जीवन संतुलन के बारे में है, मैं अक्सर डंप में नीचे जाता हूं कुप्रबंधन के कारण। ” — योलान्डा, नीदरलैंड

"जितना अधिक मैं अपने एडीएचडी के बारे में सीखता हूं, उतना ही अधिक सशक्त महसूस करता हूं। जब मैं उस शक्ति का उपयोग करने में सक्षम होता हूं, जब मैं सुपर महसूस करता हूं। अभी, जब मैं संघर्ष कर रहा हूं, यह मेरा सबसे बड़ा विरोधी है।” — जेन, वाशिंगटन

“तीन दिन के बर्तन धोने या बाथरूम को साफ करने की कोशिश करना, और दो दिनों के बाद भी इसे नहीं करना, कोई सुपर हीरो पल नहीं है। हालाँकि, एक तनावपूर्ण समय सीमा, एक आपात स्थिति, या मेरे हाइपरफोकस को ट्रिगर करने वाली कोई चीज़ महाशक्ति को सामने लाती है, जैसे डायना वंडर वुमन में बदल जाती है... मैं अक्सर, यदि कभी भी, एक बीच का रास्ता खोजें जहां व्यंजन प्रत्येक दिन के अंत तक हो जाएं और सभी परियोजनाएं शुरू हो जाएं और समय पर समाप्त हो जाएं। — टिफ़नी, फ्रांस

एडीएचडी ताकत बनाम। विषाक्त सकारात्मकता: अगले चरण

• डाउनलोड करना:ADHD के सभी बेहतरीन भाग
• पढ़ना: यह उतना बुरा नहीं है जितना आप सोचते हैं
• पढ़ना: काम करने के लिए मेरी ताकत लगाना

---

समर्थन जोड़
ऐडीट्यूड पढ़ने के लिए धन्यवाद। एडीएचडी शिक्षा और सहायता प्रदान करने के हमारे मिशन का समर्थन करने के लिए, कृपया सदस्यता लेने पर विचार करें. आपके पाठक और समर्थन हमारी सामग्री और आउटरीच को संभव बनाने में मदद करते हैं। धन्यवाद।

• फेसबुक
• ट्विटर
• Instagram
• Pinterest