क्या मेरे आत्मघाती विचार वापस आने वाले हैं?

ट्रिगर चेतावनी: इस पोस्ट में स्पष्ट चर्चा शामिल है आत्मघाती विचार.

मैं साथ रहा हूँ जीने की इच्छा नहीं पहले से मैं एक किशोर था, लेकिन मेरे आत्महत्या के विचार हाल ही में शांत हुए हैं। यह अजीब बात है कि मेरे सिर के पीछे उस छोटी सी आवाज का हर अवसर पर मुझे यह बताने के लिए कूदना नहीं है कि मेरे बिना दुनिया कैसे बेहतर होगी। लेकिन इसका क्या मतलब है, अगर कुछ भी? क्या इसका मतलब यह है कि मैं ठीक हो गया हूं और मेरे आत्मघाती विचार वापस नहीं आने वाले हैं?

मैं पुनर्प्राप्त नहीं हुआ हूं, मैं पुनर्प्राप्ति में हूं; आत्मघाती विचार वापस आ सकते हैं

यह परिभाषित करके शुरू करने में मदद करेगा कि मैं पुनर्प्राप्ति कैसे देखता हूं। आप देखिए, मैं किसी भी बीमारी की अनुपस्थिति के रूप में ठीक होने को नहीं देखता, बल्कि प्रबंधन करना सीख रहा हूं मानसिक रोग के लक्षण और अभी भी एक अच्छा जीवन जीते हैं। जब यह आता है मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों, मुझे नहीं पता कि "पुनर्प्राप्त" एक ऐसा शब्द है जिसका मैं कभी भी उपयोग करूंगा क्योंकि यह निश्चित है। एक समापन बिंदु, लेकिन पुनर्प्राप्ति एक सतत प्रक्रिया है।

कहा जा रहा है, मुझे नहीं लगता कि मैं ठीक हो गया हूं, और मुझे नहीं लगता कि मेरे पास फिर कभी आत्मघाती विचार नहीं होंगे। मैं इसे इस प्रक्रिया में केवल एक खामोशी के रूप में देखता हूं। एक और तूफान से पहले की शांति, शायद। हालांकि मैं अभी भी ठीक हो रहा हूं, और यह एक तूफान है जिसका मैं सामना कर सकता हूं।

पुनर्प्राप्ति पर मेरे विचार मुझे आत्मघाती विचार वापस आने के लिए तैयार करने में मदद करते हैं

क्योंकि मैं पुनर्प्राप्ति को एक सतत प्रक्रिया के रूप में देखता हूं, यह मुझे मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों, यहां तक ​​कि आत्मघाती विचारों के साथ आने वाले उतार-चढ़ाव के लिए तैयार रखता है। यद्यपि आत्महत्या के विचार मेरे जीवन का हिस्सा रहे हैं एक लंबे, लंबे समय के लिए, वे कितने जोर से और मजबूत हैं, इसके संदर्भ में वे घटते और बहते रहे हैं। अब भी, इस मौन की अवधि के साथ, यदि मौन नहीं, तो आत्महत्या के विचार वापस आने पर मुझे आश्चर्य नहीं होगा। इसके बजाय, यह एक परिचित आवाज और "आह, यह फिर से" की भावना सुनने जैसा होगा।

शायद यह निराशावादी के रूप में सामने आता है, लेकिन मुझे यह अधिक यथार्थवादी लगता है। मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ मेरे इतिहास को देखते हुए, मुझे पता है कि वे बिना किसी निशान के गायब नहीं होते हैं। वे पूरी तरह से उतार-चढ़ाव करते हैं, लक्षणों के साथ कभी-कभी अधिक मौजूद होते हैं, कभी-कभी कम होते हैं, और आमतौर पर हमेशा छाया में कहीं रहते हैं। यह देखते हुए, मैं खुद से नहीं पूछता कि क्या मेरे आत्मघाती विचार वापस आने वाले हैं; मैं पूछता हूँ कब।

जब वे वापस आएंगे, तो यह दुनिया का अंत नहीं होगा, उनके साथ मेरे जीवन का एक नया अध्याय होगा। वहाँ से, मैं वह करूँगा जो मुझे अपने या मौसम की देखभाल करने के लिए अगले तूफान के माध्यम से करना होगा जो आत्मघाती विचार मुझे लाता है।

अगर आपको लगता है कि आप खुद को या किसी और को चोट पहुंचा सकते हैं, तो तुरंत 9-1-1 पर कॉल करें।

आत्महत्या के बारे में अधिक जानकारी के लिए देखें हमारा आत्महत्या की जानकारी, संसाधन, और समर्थन खंड। अतिरिक्त के लिए मानसिक स्वास्थ्य सहायता, कृपया हमारे मानसिक स्वास्थ्य हॉटलाइन नंबर और रेफरल जानकारी देखें खंड।