बचपन की चिंता विकार: एक चिंतित बच्चे के बारे में चिंता कब करें

बैक-टू-स्कूल तितलियों से लेकर अत्यधिक महामारी संकट तक, चिंता इन दिनों अपरिहार्य है। बेशक, चिंता कोई नई बात नहीं है। मैंने तीन दशकों से अधिक समय से चिंता विकारों वाले बच्चों और परिवारों पर शोध किया है और उनका इलाज किया है। हम सभी समय-समय पर चिंतित और चिंतित महसूस करते हैं। तो, आप कैसे जानते हैं कि एक चिंतित बच्चे को नैदानिक ​​​​पेशेवर दृष्टिकोण से मदद की ज़रूरत है?

एक छोटे बच्चे में बचपन की चिंता विकार

के लिए विकासात्मक प्रक्षेपवक्र बचपन की चिंता विकार टॉडलर्स या प्रीस्कूलर में आमतौर पर एक विशिष्ट फोबिया, चयनात्मक उत्परिवर्तन या अलगाव चिंता शामिल होती है। प्रीस्कूलर या छोटे बच्चों में चिंतित व्यवहार को पहचानना महत्वपूर्ण है। प्रारंभिक उपचार के बिना, वे एक सामाजिक चिंता विकार, एक सामान्य चिंता विकार, या एक आतंक विकार विकसित करने का जोखिम उठाते हैं जैसे वे उम्र में होते हैं।

मैं माता-पिता से इसे पूरा करने के लिए कहने की सलाह देता हूं स्पेंस प्रीस्कूल चिंता स्केल छोटे बच्चों में चिंता के एक त्वरित, विश्वसनीय उपाय के लिए जो जरूरी नहीं कि अपनी भावनाओं को व्यक्त कर सकें। एक अधिक व्यापक मूल्यांकन है

बच्चों के लिए चिंता विकार साक्षात्कार अनुसूची, जिसे मैंने अपने सहयोगी, ऐनी मैरी अल्बानो, पीएच.डी. के साथ विकसित किया, छोटे बच्चों के लिए, साक्षात्कार माता-पिता के साथ अकेले आयोजित किए जाते हैं। बड़े बच्चों के लिए, बच्चे और माता-पिता के साथ साक्षात्कार आयोजित किए जाते हैं।

यह निर्धारित करने में मदद करने के लिए कि चिंता बच्चों के जीवन में बाधा डाल रही है या हस्तक्षेप कर रही है, मैं संक्षिप्त नाम मछली का उपयोग करके निम्नलिखित प्रश्न पूछता हूं। (यह सभी उम्र के बच्चों पर लागू किया जा सकता है।)

• आवृत्ति - बच्चे के चिंतित व्यवहार की आवृत्ति क्या है? क्या यह हर दिन है? एक सप्ताह में एक बार? महीने में एक बार?
• तीव्रता — 1 से 10 के पैमाने पर बच्चे की चिंता कितनी तीव्र होती है?
• तीव्रता — 1 से 10 के पैमाने पर बच्चे की चिंता कितनी गंभीर है?
• कितना लंबा - कितने समय से चिंताजनक व्यवहार हुए हैं?

[स्व-परीक्षण: क्या मेरे बच्चे में सामान्यीकृत चिंता विकार है?]

बचपन की चिंता: एक चिंतित बच्चे की मदद कैसे करें

हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि बच्चे और किशोर इस बात के बीच अंतर कर सकें कि वे क्या नियंत्रित कर सकते हैं (उनका रवैया) और नियंत्रित नहीं कर सकते (महामारी)।

मुझे उत्तेजना, दृष्टिकोण और परिहार सहित "चिंता के रूप में" के बारे में सोचना पसंद है। कैसे करता है चिंता विकारों वाला बच्चा चीजों के बारे में सोचो? हम सब चिंता करते हैं; चिंता की समस्या का मतलब है कि आप किसी चीज़ के बारे में अधिक बार, अधिक तीव्रता से और अधिक समय तक सोचते हैं। बच्चों में निम्नलिखित प्रवृत्तियों को लाल झंडी दिखानी चाहिए:

• खतरे को कम आंकना: “मुझे COVID होने वाला है। मैं मरने वाली हूँ।"
• अनिश्चितता को सहन करने में कठिनाई: "मुझे नहीं पता कि अगर मैं स्कूल जाऊँगा तो क्या होगा। वहाँ क्या होने जा रहा है? मुझे नहीं पता कि मैं इसे संभाल सकता हूं।"
• किसी स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता को कम आंकना: “मैं यह सब अनिश्चित रूप से कभी नहीं संभाल पाऊँगा। यह मेरे पेट को वास्तव में बीमार कर रहा है या ऐसा महसूस कर रहा है कि मैं मरने जा रहा हूं।"
• बढ़ी हुई जिम्मेदारी महसूस कर रहा है: "अगर मैं बीमार हो जाता हूँ और मैं अपने माता-पिता को बीमार कर देता हूँ, तो यह मेरी गलती है। वे मुझे कभी माफ नहीं करेंगे।"

परिहार एक सामान्य व्यवहार है चिंता विकार वाले बच्चे. उदाहरण के लिए, वे स्कूल नहीं जा सकते हैं, वे सामाजिक बातचीत से दूर रहते हैं, वे अकेले नहीं होंगे, या वे कीटाणुओं और दूषित स्थानों से दूर रह सकते हैं। परिहार चिंता के मूल में है।

इसे करने बहुत सारे तरीके हैं। हम सीधे बच्चे के साथ काम कर सकते हैं। हम बच्चे और माता-पिता के साथ मिलकर काम कर सकते हैं। या हम अकेले माता-पिता के साथ काम कर सकते हैं। ये सभी उदाहरण बच्चे को गैर-परिहार व्यवहार सिखाने पर जोर देते हैं। इसमें माता-पिता को उनके डर का सामना करने में मदद करने के लिए रणनीतियां प्रदान करना भी शामिल हो सकता है। यह हमारा दृष्टिकोण है येल चाइल्ड स्टडी सेंटर की चिंता और मनोदशा विकार कार्यक्रम.

[देखें: एडीएचडी और सीखने के अंतर के साथ बच्चों और किशोरों में चिंता का प्रबंधन]

सबसे महत्वपूर्ण बात, चिंता के किसी भी लक्षण पर ध्यान दें। गंभीर चिंता एक बच्चे के दोस्तों, परिवार और स्कूली जीवन के साथ बातचीत को प्रभावित कर सकती है और अगर इसे पहचाना नहीं जाता है तो यह चिकित्सकीय रूप से महत्वपूर्ण समस्या बन सकती है।

बचपन की चिंता विकार: अगले चरण

• पढ़ना:बचपन की चिंता का दिल टूटना
• सीखना: एडीएचडी वाले बच्चों में चिंता की भूमिका को समझना
• डाउनलोड:नि: शुल्क गाइड: सामाजिक चिंता तथ्य और झूठ

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वेंडी सिल्वरमैन, पीएच.डी., अल्फ्रेड ए. बाल मनश्चिकित्सा के मेसर प्रोफेसर और निदेशक येल चाइल्ड स्टडी सेंटर चिंता और मनोदशा विकार कार्यक्रम पर येल यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन न्यू हेवन, कनेक्टिकट में। वह एक ट्रेनर भी हैं पहुंच संस्थान, न्यूयॉर्क स्थित एक गैर-लाभकारी संस्था जो बच्चों के लिए साक्ष्य-आधारित मानसिक स्वास्थ्य देखभाल को बढ़ावा देती है। इस लेख की सामग्री, भाग में, द रीच इंस्टीट्यूट के "बैक-टू-स्कूल: ट्रांज़िशन" वेबिनार से ली गई थी, जिसमें डॉ। सिल्वरमैन एक पैनलिस्ट थे।

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