एडीएचडी के बारे में लिखना चिकित्सीय है

मैं अक्सर समय से पहले इन ब्लॉगों की योजना नहीं बनाता। आम तौर पर, मैं पोस्ट करने से कुछ घंटे पहले बैठ जाता हूं, डॉक्स खोलता हूं, और इस बारे में सोचता हूं कि अटेंशन डेफिसिट/अतिसक्रियता विकार (एडीएचडी) मैं उस दिन के बारे में लिखने जा रहा हूँ।

यह प्रणाली खराब कार्य प्रबंधन का कार्य नहीं है (जिसके साथ मुझे बहुत अनुभव है); यह लेखन के इस टुकड़े के लिए बस सही रणनीति है।

यहाँ, मैं सिर्फ कूल्हे से शूटिंग कर रहा हूँ। मैंने अपने जीवन को कैसे जिया है, इस पर शोध करने की कोई आवश्यकता नहीं है एडीएचडी के साथ जीवन; मैं अपनी इच्छा से केवल उदाहरण चुन सकता हूं।

मैं इसके बारे में बात करने से कहीं ज्यादा एडीएचडी के बारे में लिखता हूं

मुझे दो कारणों से इस तरह के ऑफ-द-कफ तरीके से लिखना पसंद है। सबसे पहले, क्योंकि यह चिकित्सीय है। दूसरा, मुझे इस तरह लिखना पसंद है क्योंकि मैं इस ब्लॉग के बाहर शायद ही कभी एडीएचडी के बारे में बात करता हूं। अब वह सबसे खराब एडीएचडी लक्षण नियंत्रण में हैं, मेरे परिवार, दोस्तों या साथी से कहने के लिए बहुत कुछ नहीं है।

हालाँकि, नरक से कुएँ तक की यात्रा आवेग से अटी पड़ी है, मादक द्रव्यों का सेवन

, हताशा और अन्य विकृतियों का एक समूह, जो यादृच्छिक अजनबी, एक समान आत्मा की तलाश में इस ब्लॉग पर जा रहे हैं, पढ़ सकते हैं और खुद को सहमति में सिर हिलाते हुए पा सकते हैं।

इसलिए, जबकि यह मुझे परिवार और दोस्तों के साथ पुराने एडीएचडी परीक्षणों को फिर से करने के लिए अच्छा नहीं है, यह किसी को, कहीं कुछ अच्छा कर सकता है अगर मैं इसके बारे में लिखता हूं एडीएचडी के बुरे पहलू. यदि कोई ब्लॉग किसी को निदान के करीब एक कदम आगे बढ़ने में मदद करता है, या यहां तक ​​​​कि सामान्य पहलुओं से परिचित हो जाता है, तो यह सार्थक है।

एडीएचडी के बारे में लिखना आपकी मदद कर सकता है

अगर मुझे एडीएचडी के बारे में लिखने से कुछ रेचन मिल सकता है, तो कोई कारण नहीं है कि आप नहीं कर सकते। मेरी तरह, आप अपनी पसंद के वर्ड प्रोसेसर को लोड कर सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या निकलता है। यह आश्चर्यजनक है कि स्वचालित जर्नलिंग कैसा लगता है; अचेतन टैडपोल सतह के नीचे बुदबुदाते हैं, एक बार जब आप टाइप करना शुरू करते हैं तो सफेद पृष्ठ पर उनके हजारों में उतरने के लिए तैयार होते हैं।

या, पुराने स्कूल जाओ: एक वर्ड प्रोसेसर की तुलना में एक पेंसिल और कागज बहुत अधिक अंतरंग उपकरण हैं। साथ ही, किसी चीज़ को लिखने के बजाय उसे शारीरिक रूप से लिखने के बारे में कुछ जादुई है।

किसी भी तरह से, एडीएचडी के बारे में जर्नलिंग-- और सामान्य रूप से जर्नलिंग -- अपनी भावनाओं को प्रबंधित करने का एक शानदार तरीका है। जैसा कि उल्लेख किया गया है, जब आप अपने जीवन के मुश्किल पहलुओं के बारे में लिखने के लिए बैठते हैं तो आप खुद को आश्चर्यचकित कर सकते हैं। शैली और संरचना पर मत उलझो, खासकर यदि आप एकमात्र पाठक हैं। याद रखें, चीजों को लिखने का कार्य व्यायाम का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है, न कि यह कैसा दिखता है।

क्या आप अपने ADHDl की मदद के लिए लिखते हैं? टिप्पणियों में क्या है मुझे जानने दें।