माई मेंटल हेल्थ जर्नी: फेयरवेल स्टिग्मा, हैलो रिकवरी

सात साल: इतने समय से मैं HealthPlace और के लिए लिख रहा हूँ मानसिक स्वास्थ्य कलंक ब्लॉग से बचना. इस बार सात साल पहले, मैं लेखन में… और मानसिक स्वास्थ्य में एक नई यात्रा शुरू कर रहा था। और अब, फिर से, मैं एक नए सफर की शुरुआत कर रहा हूं और इस ब्लॉग को अलविदा कह रहा हूं।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक उतना सीधा नहीं है जितना आप सोच सकते हैं

सर्वाइविंग मेंटल हेल्थ स्टिग्मा ब्लॉग के लिए मेरे ब्लॉगिंग के समय को दर्शाते हुए, बहुत कुछ बदल गया है। मैंने इतना कुछ सीखा है।

जब मैंने इस ब्लॉग के लिए लिखना शुरू किया, तो मैंने सोचा कलंक बल्कि संकीर्ण शब्दों में। मुझे नहीं लगता था कि वे संकीर्ण शब्द थे, लेकिन, जैसा कि मैंने इस विषय पर अधिक से अधिक लिखा है और उन विभिन्न तरीकों का पता लगाया है जो मुझे कलंक से प्रभावित हुए हैं और स्व कलंक, मैंने देखा है कि कलंक उतना सीधा नहीं है जितना मैंने सोचा था।

मानसिक स्वास्थ्य कलंक जटिल है। यह सिर्फ कोई ऐसा नहीं कह रहा है, "आप पर्याप्त प्रयास नहीं कर रहे हैं।" यह सिर्फ इसलिए नहीं है कि कोई आपके साथ भेदभाव कर रहा है मानसिक बीमारी आपको कैसे प्रभावित करती है. यह अनजाने में कलंक भी है क्योंकि कोई बेहतर नहीं जानता। यह सुविचारित टिप्पणियां हैं जो आपको मानसिक बीमारी को पूरी तरह से गलत समझते हुए बेहतर होने के लिए प्रोत्साहित करने की कोशिश कर रही हैं। यह मानसिक स्वास्थ्य के बारे में नकारात्मक बातें हैं जिन्हें हमने आंतरिक रूप दिया है और नकारात्मक बातें जो हम बार-बार खुद से कहते हैं।

बस जब मैंने सोचा कि मैं जानवर को पूरी तरह से पहचान लेता हूं, तो वह एक नए रूप में दिखाई दिया। फर्क सिर्फ इतना था कि मैं बदल गया था। मैं बड़ा हो गया था और जानता था कि मेरे रास्ते में आने वाले मानसिक स्वास्थ्य कलंक को मैं संभाल सकता हूं। मैं समझता हूं कि यह अज्ञानता की जगह से आता है, कि यह हमेशा जानबूझकर नहीं होता है, कि यह मेरे भीतर आत्म-कलंक में रहता है, और यह ठीक है अगर यह अभी भी कभी-कभी दर्द होता है।

मेरी मानसिक स्वास्थ्य लेखन यात्रा का अगला चरण

यह चारों ओर एक अद्भुत अनुभव रहा है। मुझे अपने विचारों और अंतर्दृष्टि को साझा करने में सक्षम होना पसंद है मानसिक बीमारी के साथ रहना और इसके कारण कलंकित होने का क्या अर्थ है। मुझे यह देखकर अच्छा लगा कि मेरा लेखन कैसे विकसित हुआ है और लोगों ने इस पर कैसे प्रतिक्रिया दी है। मैं उन सभी को धन्यवाद देता हूं जिन्होंने मेरे ब्लॉग पढ़े हैं, जो उन्हें पढ़ना जारी रखेंगे, और जिन्होंने उनके माध्यम से अपनी कहानियां मेरे साथ साझा की हैं।

मेरा सफर यहीं खत्म नहीं होता। जबकि मैं अब जीवित मानसिक स्वास्थ्य कलंक ब्लॉग के लिए नहीं लिख रहा हूँ, फिर भी मैं HealthPlace के लिए लिख रहा हूँ। मेरी यात्रा का अगला चरण मुझे ले जाता है मानसिक बीमारी से रिकवरी ब्लॉग, और मैं इसके लिए तत्पर हूं।

मैं पुनर्प्राप्ति के बारे में लिखने के लिए कोई अजनबी नहीं हूं - मैंने इसे एक या दो बार कलंक के दृष्टिकोण से कवर किया है - और यह कुछ ऐसा है जिसके बारे में मैं भावुक हूं। वर्षों और वर्षों पहले, मुझे नहीं लगता था कि वसूली संभव थी। मैंने पुनर्प्राप्ति को एक स्वप्नदोष के रूप में देखा जो मेरे लिए नहीं था। अब मैं अलग तरह से जानता हूं।

और मैं इसके बारे में आपके साथ सब कुछ साझा करने का इंतजार नहीं कर सकता।

लौरा ए. बार्टन कनाडा के ओंटारियो में नियाग्रा क्षेत्र के एक कथा और गैर-कथा लेखक हैं। उसे ढूंढें ट्विटर, फेसबुक, instagram, तथा Goodreads.