खुद को चुनौती देने से आत्म-सम्मान बढ़ाने में मदद मिल सकती है
पिछले कई महीनों से, मैं आत्म-सम्मान को आरामदायक गति से बढ़ाने के तरीकों के बारे में लिख रहा हूं। मुझे लगता है कि अपनी गति से काम करने और प्राप्त करने योग्य लक्ष्य निर्धारित करने से किसी को भी आत्म-सम्मान की सफलता के लिए स्थापित करने में मदद मिलेगी। आज, मैं कुछ अलग बात करना चाहता हूं जिसे मैंने हाल ही में आजमाया था।
मैंने अपने आत्मसम्मान को कैसे चुनौती दी
मैंने पिछले हफ्ते एक नई यात्रा शुरू की है - ठंडी फुहारें। मुझे पता है कि यह बेहद असहज लगता है, लेकिन यह पूरी बात है। एक दिन जब मैं सोशल मीडिया ब्राउज़ कर रहा था, तब मुझे इस अवधारणा का पता चला। मैं इसके बारे में सोचता रहा, इसलिए मैंने और जानने का फैसला किया।
यह पता चला है कि ठंडी फुहारों से शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से कई लाभ हो सकते हैं। वास्तव में ठंडे स्नान करने का विचार एक बुरा सपना था - विशेष रूप से सुबह सबसे पहले। जब मैंने चुनौती शुरू की तो मैं अपने ब्लॉगिंग के बारे में सोच भी नहीं रहा था।
यह कड़वा था। शुरुआती झटके ने मुझे बहुत तेजी से सांस लेने और कुछ अजीब आवाजें सुनाईं। मैंने जितनी जल्दी हो सके नहाया और सूखने लगा। फिर इसने मुझे मारा - मुझे लगा अद्भुत.
कैसे मेरी चुनौती ने मेरी मदद की
दिन में बाद में ठंडे स्नान पर विचार करते हुए, मैंने महसूस किया कि इसे करने के लिए मैं कितना ऊर्जावान और मजबूत महसूस कर रहा था। मैं डर के अंदर गया लेकिन अपने डर पर विजय पाकर बाहर आया। इसने मेरे पूरे दिन के लिए टोन सेट कर दिया।
उस दिन, मैं काम पर अधिक उत्पादक था, बातचीत में अधिक जीवंत था, और जो भी कार्य हाथ में था उस पर अधिक ध्यान केंद्रित किया। मैं यह नहीं कह रहा हूं कि इस सब के पीछे एक ठंडी बौछार है, लेकिन मुझे लगता है कि इससे मदद मिली। यह वह नहीं हो सकता है जो मदद करता है तुम, लेकिन जो भी चुनौती आपकी मदद करती है वह एक शॉट के लायक हो सकती है।
आत्म-सम्मान बढ़ाने के लिए एक चुनौती ढूँढना
आत्म-सम्मान एक निरंतर विकसित होने वाली खोज है। प्रत्येक व्यक्ति के लिए कोई एक सही उत्तर नहीं है। बेहतर आत्मसम्मान की राह पर, अतीत में कई चीजों ने मदद की है जो अब नहीं होती और इसके विपरीत।
नई चुनौतियों के साथ खुद को पेश करना मेरे आत्म-सम्मान को बढ़ाने का एक शानदार तरीका रहा है क्योंकि यह मुझे मजबूत महसूस कराता है। मैं जानता हूं कि जब मैं आंतरिक चुनौतियों पर विजय प्राप्त करता हूं, तो मैं बाहरी चुनौतियों पर भी विजय प्राप्त कर सकता हूं।
अगर मैं अपनी चुनौतियों में से किसी एक पर कम पड़ जाता हूं, तो मैं हमेशा खुद को याद दिलाता हूं कि कभी-कभी असफल होना ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि मैंने कुछ गलत किया है। यह सिर्फ प्रक्रिया का हिस्सा है। मुझे हमेशा परफेक्ट होने की जरूरत नहीं है।
मैं आपको अपने लिए छोटी-छोटी चुनौतियों का प्रयास करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। कुछ भी छोटा नहीं है। मुझे बताएं कि क्या यह नीचे एक टिप्पणी छोड़ कर आपके आत्मसम्मान को बढ़ाने में मदद करता है।
