बदमाशी बंद करो: एक धमकाने से कैसे निपटें और एक एडीएचडी अपस्टैंडर बनें

क्यू: "मेरी बेटी में एडीएचडी और सीखने के अंतर हैं। वह कहती है कि उसे स्कूल में चिढ़ाया जाता है, लेकिन मैं कैसे बता सकता हूं कि यह पूरी तरह से बदमाशी है?"

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स्कूल में बदमाशी कैसे रोकें

अफसोस की बात है, कई neurodivergent बच्चे बदमाशी का अनुभव करते हैं, चिढ़ाना और/या ताना मारना। इसके बावजूद बदमाशी विरोधी नीतियां स्कूलों में और जागरूकता बढ़ाने के राष्ट्रीय प्रयासों में, एडीएचडी वाले बच्चे किसी समय खुद को पीड़ित और/या हमलावर के रूप में पाएंगे।

हाँ, हमलावर। बच्चों और किशोरों के साथ एडीएचडी हो सकता है कि उन्हें एहसास न हो कि उन्होंने कोमल रिबिंग से लेकर फुल-ऑन बदमाशी तक की रेखा को पार कर लिया है। चिढ़ाना है:

• अक्सर हास्य के साथ किया जाता है
• पारस्परिक है
• आत्मसम्मान को प्रभावित नहीं करता
• बंद हो जाएगा जब यह अब मजेदार नहीं है

दूसरी ओर, ताना मारने में दुर्भावना शामिल होती है और प्राप्तकर्ता के आहत होने या ताने को रोकने के लिए कहने के बाद भी जारी रहता है या बढ़ जाता है। ताना मारना बदमाशी का एक रूप है, और यह उच्च प्राथमिक विद्यालय के ग्रेड, मध्य विद्यालय और प्रारंभिक हाई स्कूल के वर्षों में व्याप्त है।

बुली अक्सर ऐसे व्यक्तियों को निशाना बनाते हैं जिन्हें वे कमजोर, कमजोर और अपना बचाव करने में असमर्थ समझते हैं। यह दोहराव, उद्देश्यपूर्ण और आगे शत्रुता के खतरे के माध्यम से नुकसान या भय पैदा करने के लिए है।

बदमाशी शारीरिक हो सकता है (लोगों को चोट पहुँचाना), या यह संबंधपरक आक्रामकता के माध्यम से किया जा सकता है (अफवाहें शुरू करना, गपशप फैलाना, और लोगों को दूसरों पर "गिरोह" करना)।

[मुफ़्त गाइड: अपने बच्चे को दोस्त बनाने में मदद करें]

अक्सर, धमकाने और पीड़ित की भूमिका तरल होती है। जो बच्चे असुरक्षित या दूसरों से अलग महसूस करते हैं, उनके एक समय में आक्रामक और फिर दूसरे समय में शिकार होने की संभावना अधिक होती है। एडीएचडी वाले बच्चे और किशोर बन सकते हैं धमकियों के लिए लक्ष्य आवेग, अनाड़ीपन और बड़ी चुनौतियों के कारण अजीब बातचीत को नेविगेट करना और बॉडी लैंग्वेज पढ़ना। उन्हें यह भी एहसास नहीं हो सकता है कि उन्हें कब निशाना बनाया या हमला किया जा सकता है।

कभी-कभी धमकाने वाला धमकाने वाला बन जाता है। वही आवेग और सामाजिक चुनौतियां जो एडीएचडी वाले बच्चों को धमकाने के जोखिम में डालती हैं, उन्हें दूसरों पर अपनी निराशा निकालने के लिए भी प्रेरित कर सकती हैं।

एक धमकाने की प्रेरणा में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• "कूल" या "लोकप्रिय" बच्चों के साथ फिट होने या स्वीकार किए जाने की इच्छा
• साथियों का दबाव
• एक रक्षा तंत्र: "अगर मैं दूसरों को धमकाता हूं, तो दूसरे मुझे नहीं धमकाएंगे"
• सामाजिक स्थिति बढ़ाने के लिए: "जब मैं दूसरों को नीचा दिखाता हूं तो मैं मजबूत / होशियार / बेहतर महसूस करता हूं"

एक बुली से कैसे निपटें: 5 कदम

बच्चों को बदमाशी का प्रभावी ढंग से जवाब देना सिखाने के लिए, इन हस्तक्षेपों के साथ उनका समर्थन करें:

1. ताकत का दावा करने के लिए अपने बच्चे को गैर-उत्तेजक तरीकों से बोलने के लिए प्रोत्साहित करें. बुली किसी को परखने, नाटक बनाने और चीजों को उभारने के लिए कुछ अभ्यास ताने करेंगे। यदि उनके अपमान से प्रतिक्रिया होती है, तो वे जारी रखेंगे। आपका बच्चा खड़े होकर यह कहकर इसे बंद कर सकता है: "तुमने मुझसे क्या कहा?" या "तुमने क्या किया" इसका मतलब?" या आपका बच्चा धमकाने वाले मध्य-वाक्य को बाधित कर सकता है, उसका नाम कह सकता है, और बदल सकता है बातचीत। इसका अभ्यास करने के लिए अपने बच्चे के साथ भूमिका निभाने का प्रयास करें।
2. बाहर निकलने की रणनीति बनाएं. अपने बच्चे को असहज स्थिति से निकालने के लिए उपयोग की जाने वाली तकनीकों और वाक्यांशों पर चर्चा करें। सामाजिक रूप से मुश्किल परिस्थितियों में अपने सच्चे दोस्तों की सहायता करने के लिए अपने बच्चे या किशोरों के तरीकों का अन्वेषण करें।
3. अपने बच्चे को याद दिलाएं कि वह अकेला नहीं है. उसके सच्चे दोस्तों को इंगित करें और एक साथ बिताए समय को प्रोत्साहित करें। छोटे बच्चों के लिए, इन मुलाकातों की सुविधा प्रदान करें; बड़े लोगों के लिए, पूछें कि क्या वे किसी मित्र को आमंत्रित करना चाहते हैं। समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ परियोजना सहयोग के माध्यम से सकारात्मक संबंधों को बढ़ावा देने में मदद के लिए स्कूल से पूछें। सुनिश्चित करें कि शिक्षक आपके बच्चे के सामने आने वाली सामाजिक गतिशीलता से अवगत हैं।
4. अपने बच्चे को आत्म-जागरूकता बनाने में मदद करें बयानों, कार्यों या चेहरे के भावों के बारे में जिन्हें गलत तरीके से शत्रुतापूर्ण समझा जा सकता है। यह कहने की कोशिश करें: “अरे, क्या आप अभी अपनी आवाज़ की आवाज़ के बारे में जानते हैं? क्या आप इसे एक पायदान नीचे ला सकते हैं?" संभावित ऑफ-पुट व्यवहार या आदतों के बारे में शिक्षकों से प्रतिक्रिया प्राप्त करें जिन्हें वे नोटिस करते हैं।
5. सुरक्षा योजना बनाएं यह विवरण देता है कि क्या कहना है या क्या करना है बदमाशी बंद जब यह व्यक्तिगत रूप से या ऑनलाइन होता है: किससे (किसी मित्र या वयस्क) से बात करनी है, स्कूल में कहाँ जाना है (नर्स या काउंसलर का कार्यालय), और प्रतिक्रिया को कम से कम कैसे करें।

अपने बच्चे या किशोर की रुचियों और क्षमताओं की पहचान करके, कौशल विकसित करके और उसमें गर्व करके अपने बच्चे या किशोर में आत्मविश्वास का पोषण करें इन क्षेत्रों में, उसके प्रयासों के साथ-साथ उसकी उपलब्धियों को स्वीकार करते हुए, और अपने में दयालु और स्थिर रहना रिश्ता।

[लक्षण परीक्षण: क्या मेरे बच्चे में एडीएचडी है?]

एक अपस्टैंडर कैसे बनें

अपने बच्चे को उन परिस्थितियों को पहचानने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें वे समझने वाले हैं। वे जो देखते हैं उसके बारे में उनकी भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए कहें। व्याख्या करें कि a होने का क्या अर्थ है अपस्टैंडर या कोई व्यक्ति जो धमकाने वाले व्यक्ति की ओर से हस्तक्षेप करता है बोलने या अभिनय करने से। चर्चा करें कि आपका बच्चा किस तरह से अभियोगात्मक व्यवहार, समावेशिता, और अन्य उचित और सुरक्षित तरीके से आदर्श बन सकता है, जैसे कि:

• दूसरों को उनकी गतिविधियों और समूहों में शामिल होने के लिए स्वागत करना
• दूसरों के लिए दया, सम्मान और सहानुभूति दिखाना
• कमजोर बच्चों के साथ चलना या बैठना जो बदमाशी के निशाने पर हो सकते हैं
• धमकाने वाले को नापसंद या डरने वाले अन्य दोस्तों की मदद से एक समूह के रूप में हस्तक्षेप करना
• ताना मारने वाली बातचीत शुरू होने पर विषय बदलना
• कुछ और करने के लिए कहकर बदमाशी के व्यवहार पर सवाल उठाना
• एक गंभीर स्थिति को हल्का करने के लिए हास्य का उपयोग करना
• पीड़ित की स्वीकृति बताना और उसकी सामाजिक स्थिति को मान्य करना
• समर्थन और चिंता व्यक्त करने के लिए निजी तौर पर लक्ष्य तक पहुंचना
• किसी विश्वसनीय वयस्क, माता-पिता, शिक्षक या स्कूल व्यवस्थापक को बदमाशी की रिपोर्ट करना
• यदि आप ऐसा करने में सुरक्षित महसूस करते हैं, तो चिंता व्यक्त करने के लिए धमकाने वाले व्यक्ति से निजी तौर पर संपर्क करना

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने बच्चे को बताएं कि जब वे करुणा दिखाते हैं और बदमाशी के लक्ष्य की मदद करते हैं तो आपको उन पर कितना गर्व होता है। उनके अच्छे कार्यों के परिणामस्वरूप सकारात्मक भावनाओं की पहचान करने में उनकी सहायता करें। अपने आप में एक मजबूत भावना रखने से आपके बच्चे को धमकाने से रोका जा सकेगा, और यह उसे सिखाएगा बदमाशी को कैसे रोकें प्रभावी ढंग से जब दूसरे उसे या अन्य सहपाठियों को धमकाते हैं।

विरोधी धमकाने वाले संसाधन

• धमकाने से रोकें
• StopBullying.gov
• पेसर का राष्ट्रीय बदमाशी निवारण केंद्र
• मानवाधिकार अभियान

बदमाशी बंद करो: अगले कदम

• डाउनलोड: अपने छात्रों के सामाजिक कौशल में सुधार के लिए मुफ्त गाइड
• पढ़ना: क्या आपका बच्चा बदमाशों का निशाना है?
• बात सुनो: "बदमाशी बंद करो: अपने एडीएचडी बच्चे को चिढ़ाने में मदद करना"

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