मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग बनाम। असावधान एडीएचडी: लक्षण, उपचार

असावधान एडीएचडी (ध्यान घाटे की सक्रियता विकार का एक उपप्रकार) वाले व्यक्तियों को अक्सर "दिवास्वप्न" कहा जाता है और उनके विचारों में खो जाने के लिए उन्हें फटकार लगाई जाती है। लेकिन कभी-कभी भटकते हुए एडीएचडी दिमाग को दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न (एमडी) के लिए गलत माना जाता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें असावधानी का एक अलग रूप शामिल होता है।

मैलाडैप्टिव दिवास्वप्न क्या है?

के साथ लोग दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न जानबूझकर, ज्वलंत, सभी उपभोग करने वाले दिवास्वप्न हैं जो उनके दैनिक कामकाज में हस्तक्षेप करते हैं। व्यक्तियों के साथ असावधान एडीएचडी फोकस बनाए रखने में परेशानी होती है; वे आसानी से विचलित और भुलक्कड़ होते हैं। क्योंकि असावधान एडीएचडी और दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न ओवरलैप के लक्षण, में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, कुछ रोगियों को गलत निदान प्राप्त हो सकता है जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल साइकोलॉजी.¹

अध्ययन में पाया गया कि एडीएचडी निदान वाले 83 प्रतिभागियों में से 21% ने भी एमडी के लिए नैदानिक ​​​​मानदंडों को पूरा किया। "कुछ मामलों में [लोगों के] साथ पेश करते हैं एडीएचडी लक्षण, दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न नैदानिक ​​​​तस्वीर को बेहतर ढंग से समझा सकता है" एडीएचडी निदान की तुलना में, अध्ययन ने सुझाव दिया, यह कहते हुए कि अनुचित निदान में गंभीर उपचार प्रभाव हो सकते हैं।

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मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग बनाम। असावधान एडीएचडी

के साथ लोग असावधान एडीएचडी और एमडी इन लक्षणों को साझा करते हैं:

• रुकावटों से वे बेवजह परेशान हो जाते हैं।
• वे आसानी से विचलित हो जाते हैं और अपने परिवेश से अनजान लगते हैं।
• उन्हें सोने में परेशानी होती है।

नीचे अधिक महत्वपूर्ण समानताएं हैं - और अंतर - असावधान एडीएचडी और दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न के बीच।

नियंत्रित फंतासी बनाम। भटकते विचार

दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न: उद्देश्यपूर्ण, उपभोग करने वाले दिवास्वप्न में संलग्न होकर, जो अंत तक घंटों तक रहता है, कुछ व्यक्ति अपनी आंतरिक काल्पनिक दुनिया में डूबे रहना और खो जाना चुनते हैं। अनेक दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न उनके द्वारा बनाई गई वैकल्पिक वास्तविकताओं के आदी हो जाते हैं।

[स्व-परीक्षण: क्या मेरे पास वयस्क असावधान एडीएचडी है?]

असावधान एडीएचडी: एडीएचडी के साथ भटकने वाला मन अनजाने में बिखरा हुआ है, और अक्सर एक विचार या परिदृश्य से दूसरे में कूदने की अनुमति देता है।

पृथक्करण बनाम। हाइपरफोकस

दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न: वियोजन का अर्थ है जानबूझकर अपने परिवेश और शरीर से अलग होना ताकि उन्हें अनुभव न किया जा सके। एमडी की असामाजिक प्रकृति के परिणामस्वरूप छोटी और लंबी अवधि की जिम्मेदारियों की उपेक्षा हो सकती है।

असावधान एडीएचडी: में हाइपरफोकस, एडीएचडी वाले व्यक्ति एक समय में घंटों के लिए रुचि या गतिविधि पर गहन रूप से केंद्रित हो जाते हैं। यह अलगाव की तरह लग सकता है और अपने परिवेश से अलगाव का कारण बन सकता है। हालांकि, हाइपरफोकस आमतौर पर बाहरी उत्तेजनाओं से प्रेरित होता है, जैसे कि कंप्यूटर गेम या एक नई रुचि, और यह आमतौर पर सहज और अनियंत्रित होता है।

दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न उपचार बनाम। एडीएचडी उपचार

दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न: अध्ययन में कुछ दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न देखने वालों ने कल्पनाओं पर "बढ़े हुए फोकस" के कारण उत्तेजक दवाओं के साथ उनकी स्थिति खराब होने की सूचना दी।

"यह धारणा कि दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न एडीएचडी जैसे लक्षणों का कारण बनता है, एक माध्यमिक प्रभाव के रूप में होता है यह निष्कर्ष कि दिवास्वप्न की लत को पहले संबोधित करना उचित होगा," अध्ययन लिखा सह-लेखक Nirit Soffer-Dudek, Ph. D. उन्होंने भविष्य के अध्ययन के लिए यह पता लगाने का आह्वान किया कि क्या एमडी को मानसिक स्वास्थ्य विकार माना जाना चाहिए।

[ई-पुस्तक: वयस्कों में असावधान एडीएचडी - अल्प निदान, उपचार न किए गए उपप्रकार के लिए एक आवश्यक मार्गदर्शिका]

असावधान एडीएचडी: एडीएचडी से संबंधित मन भटकना उत्तेजक और अन्य दवाओं के साथ प्रबंधनीय है जो फोकस और ध्यान को लक्षित करते हैं।

अवसाद, अकेलापन और कम आत्मसम्मान के अतिव्यापी लक्षण

दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न: शोध के अनुसार, भावनात्मक संकट एमडी के अधीन हो सकता है। "हमारे पास अभी तक दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न के जोखिम कारकों पर दीर्घकालिक अनुदैर्ध्य डेटा नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से सामाजिक चिंता के साथ संबंध हैं। दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न देखने वाले कई लोगों ने वर्णन किया है कि यह कैसे उन्हें एक कठोर वास्तविकता से बचने में मदद करता है, [जैसे] आघात, अवसाद, चिंता और सामाजिक चिंता," ​​सोफ़र-डुडेक, एक वरिष्ठ मनोविज्ञान ने लिखा व्याख्याता बेन गुइरोन विश्वविद्यालय नेगेव, इज़राइल में।

असावधान एडीएचडी: दोनों वाले लोग एडीएचडी और एमडी के अवसाद, अकेलेपन और कम आत्मसम्मान से पीड़ित होने की अधिक संभावना थी, अध्ययन में पाया गया। एडीएचडी आमतौर पर एक अनुवांशिक स्थिति है और इसे आघात का प्रत्यक्ष परिणाम नहीं माना जाता है।

अध्ययन दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न को एक "स्वतंत्र मानसिक घटना" के रूप में वर्णित करता है, जो अक्सर एक साइड इफेक्ट के रूप में ध्यान की कमी पैदा करता है। "यह कुछ एमडीर्स को एडीएचडी के मानदंडों को पूरा करने का कारण बनता है, लेकिन जरूरी नहीं कि इसके विपरीत।"

मैलाडैप्टिव डेड्रीमिंग बनाम। असावधान एडीएचडी: अगले चरण

• पढ़ना: दुर्भावनापूर्ण दिवास्वप्न एडीएचडी से अलग निदान होना चाहिए
• मुफ्त डाउनलोड: ध्यान कैसे दें (जब आप दिवास्वप्न बनना चाहते हैं)
• पढ़ना: क्यों माता-पिता भी अपने शांत दिवास्वप्न में असावधान एडीएचडी के संकेतों को याद करते हैं

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