एडीएचडी, डिसकैलकुलिया, डिसग्राफिया वाले बच्चों के लिए गणित की रणनीतियाँ और लेखन युक्तियाँ

"गणित के होमवर्क पर ध्यान केंद्रित करने के लिए बस बैठना एक लड़ाई है।"

"मुझे ऐसा लगता है कि मैं हमेशा अपने बच्चे को उनके लेखन कार्य के बारे में परेशान कर रहा हूँ!"

जैसा कि अधिकांश माता-पिता बहुत अच्छी तरह से जानते हैं, गणित और लेखन जटिल विषय हैं जिन्हें एडीएचडी के लक्षणों से असीम रूप से अधिक चुनौतीपूर्ण बना दिया गया है जैसे कि ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई और मानसिक प्रयास। गणित और लेखन के लिए भी व्यापक कार्य स्मृति, या किसी कार्य को निष्पादित करने के लिए सूचनाओं के कई टुकड़ों को मानसिक रूप से जोड़ने की क्षमता की आवश्यकता होती है। और काम करने की स्मृति की कमी, जैसा कि हम जानते हैं, एडीएचडी में आम हैं।

सीखने की इन अनूठी बाधाओं के लिए आपके बच्चे के प्रभावी ढंग से सुधार करने के लिए समान रूप से नई रणनीतियों और तकनीकों की आवश्यकता होती है गणित और लेखन प्रदर्शन, स्कूल में उनके आत्मविश्वास को बढ़ावा देना, और हर तरफ से घर पर निराशा को कम करना। यहां मेरे कुछ फेवरिट दिए गये हैं।

एडीएचडी वाले छात्रों के लिए गणित रणनीतियाँ

1. सीखने के अंतराल को भरें

गणित संचयी है। एडीएचडी वाला बच्चा "स्विस पनीर छात्र" हो सकता है यदि उनके सीखने में छेद हैं। अधूरी नींव के साथ, वे खो सकते हैं और निराश हो सकते हैं क्योंकि वे उन्नत अवधारणाओं को सीखने का प्रयास करते हैं। परिहार और

गणित की चिंता आम तौर पर पालन करें।

• शिक्षक से बात करो यह समझने के लिए कि आपका बच्चा सबसे अधिक संघर्ष कर रहा है। घर पर उन कौशल को सुदृढ़ करें। (आपके बच्चे की ज़रूरतों और ग्रेडों के आधार पर, भर्ती करना a कोई विषय पढ़ाना सबसे अच्छा हो सकता है।)
• अच्छा पुराने जमाने का अभ्यास। गणित की कार्यपुस्तिकाएं जो दोहराव पर जोर देती हैं, कौशल को मजबूत करने और गर्मियों में आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए बहुत अच्छी हैं। दिन में कुछ मिनट पर्याप्त हैं। उन कार्यपुस्तिकाओं से बचें जो आपके बच्चे द्वारा नहीं देखी गई कौशल का पूर्वावलोकन करती हैं।
• गणित की वेबसाइट और ऐप उपयोगकर्ता की गति से कौशल बनाने में भी मदद करता है। कुछ पसंदीदा:
  • Starfall.com (पूर्व-कश्मीर से ग्रेड 3)
  • Arcademics.com (युवा छात्रों के लिए गणित का खेल)
  • IXL.com (मध्य और उच्च विद्यालय के छात्रों के लिए सर्वश्रेष्ठ)

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2. बुनियादी गृहकार्य और अध्ययन की आदतों पर दोबारा गौर करें

मजबूत होमवर्क और पढ़ने की आदतें सीखने के अंतराल को बंद करने में मदद करें या उन्हें बनने से रोकें। यदि गणित आपके बच्चे के लिए एक संघर्ष है, तो उसे निम्न कार्य करना सिखाकर शुरू करें:

• कक्षा के नोट्स देखें। अपने बच्चे को समान गणित की समस्याओं के उदाहरणों की समीक्षा करने के लिए कहें, यदि वे होमवर्क पर अटके हुए हैं तो वे पहले ही हल कर चुके हैं। बहुत बार, एडीएचडी वाले छात्र "मैं या तो इसे जानता हूं या मैं नहीं" मानसिकता के तहत काम करता हूं, और जब वे कुछ नया देखते हैं तो वे हार मान लेते हैं। पिछले काम की समीक्षा करने से विकास की मानसिकता पैदा होगी और आपके बच्चे को आत्मनिर्भरता की शिक्षा मिलेगी।
• सहपाठियों के साथ नोट्स की तुलना करें। अंतराल को भरने और सीखने को सुदृढ़ करने के लिए दोस्तों के साथ मिलें, खासकर यदि आपके बच्चे के नोट्स अविश्वसनीय हैं। (कॉर्नेल नोट्स सिस्टम, मैंने पाया है, एडीएचडी वाले छात्रों के लिए अच्छा काम करता है।)
• अभ्यास परीक्षण बनाएं और लें आगामी परीक्षाओं के लिए अध्ययन करने के लिए। एक अध्ययन गाइड या कक्षा के नोट्स पर नज़र डालने को "अध्ययन" के रूप में नहीं गिना जाता है।
• शब्द समस्याओं को बाहर निकालें। दृश्य आपके बच्चे को प्रश्न को समझने और उत्तर निकालने में मदद कर सकते हैं।
• ग्राफ पेपर का प्रयोग करें अंक और रेखाओं को व्यवस्थित रखने के लिए, जो लापरवाह गलतियों को खत्म करने में मदद कर सकता है।

3. कक्षा के बाहर गणित का अभ्यास करें

अपने बच्चे के गणित कौशल को उन सभी रोज़मर्रा की स्थितियों की ओर इशारा करके रखें जहाँ गणित काम आता है। कुछ विचार: अपने बच्चे से…

• ... भोजन के लिए सामग्री को मापें या काट लें।
• …सूचीबद्ध छूटों के आधार पर कीमतों की गणना करें।
• ...किराने की सूची लिखें और कुल का अनुमान लगाएं।
• …रेस्तरां में रात के खाने के बाद टिप का पता लगाएं।

प्रत्येक स्थिति के साथ आगे बढ़ें। इस तरह की चीजें पूछें:

• क्या तीन-चौथाई कप मैदा शून्य के करीब है या एक?
• बिल का 25% कितना होगा?

[पढ़ें: गणित कौशल को तेज रखने के 10 मजेदार तरीके]

एडीएचडी वाले छात्रों के लिए लेखन युक्तियाँ

लेखन एक बहु-चरणीय, बहुआयामी प्रक्रिया है जिसमें छात्रों को व्याकरण और विराम चिह्नों के बारे में सोचने की आवश्यकता होती है; वर्तनी; स्पष्टता; संरचना; और शब्दावली - समझ का उल्लेख नहीं करना और संकेत का पूरी तरह से जवाब देना। यही कारण है कि एडीएचडी वाले कई छात्रों के लिए लेखन इतना भारी हो सकता है।

1. भारीपन को कम करने के लिए विचारों को व्यवस्थित करें

• रेखाचित्रीय आयोजकों (जैसे वेन आरेख और फ़्लोचार्ट) दृश्य ढांचे हैं जो चीजों के बीच संबंध दिखाते हैं। ये उपकरण विचारों को बाहरी बनाने, रूपरेखा बनाने और देने के लिए बहुत अच्छे हैं क्रियाशील स्मृति मांसपेशियों को विराम।
• एक मुंशी के रूप में कार्य करें। जैसे आपका बच्चा बोलता है वैसे ही लिखें (या टाइप करें)। प्राथमिक या मध्य विद्यालय में सबसे अच्छा उपयोग किया जाता है, यह तकनीक छात्रों को एक असाइनमेंट पर शुरू करने की कूबड़ से बाहर निकलने में मदद करती है और विचार को प्रोत्साहित करने के लिए मार्गदर्शक प्रश्न पूछकर इसे बढ़ाया जा सकता है।
• वाक्-से-पाठ उपकरण (Google डॉक्स में वॉयस टाइपिंग फीचर के बारे में सोचें) तेजी से सामान्य हो रहे हैं और उन छात्रों के लिए अच्छा काम करते हैं जो विचारों से भरे हुए हैं, लेकिन उन्हें लिखित रूप में रखने के लिए संघर्ष करते हैं। रेव जैसी ट्रांसक्रिप्शन सेवाएं कच्चे टेक्स्ट को साफ कर सकती हैं, जिससे आपके बच्चे के लिए अपना काम संपादित करना आसान हो जाता है।

2. लिखने (और पढ़ने!) के अवसरों की तलाश करें

• एक संवाद पत्रिका शुरू करें। एक नोटबुक के माध्यम से अपने बच्चे के साथ बातचीत (किसी भी चीज़ के बारे में) करें जहाँ आप दोनों प्रतिदिन प्रतिक्रियाएँ लिखते हैं। व्याकरण, वर्तनी या विराम चिह्नों को ठीक न करें। लेखन को प्रोत्साहित करने के लिए गतिविधि को हल्का और मज़ेदार रखें।
• प्रिय समय अनुसूची। सप्ताह में कुछ बार लगभग 15 मिनट के लिए "सब कुछ छोड़ दें और पढ़ें"। खरीदारी बढ़ाने के लिए इसे पारिवारिक गतिविधि बनाएं।
• ऑडियो पुस्तकें किताबों की तरह ही समृद्ध हैं।
• टीवी कैप्शन चालू करें अधिक पढ़ने के समय में चुपके करने के लिए।

3. लिखावट और टाइपिंग न भूलें

• पेंसिल ग्रिप्स छात्रों को थकान कम करने और कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए लेखन उपकरण को ठीक से पकड़ना सिखाएं।
• सही कीबोर्ड फोकस और उत्पादकता बढ़ा सकते हैं। उभरी हुई कुंजियाँ स्पर्श प्रतिक्रिया के लिए बहुत अच्छी हैं, लेकिन चापलूसी, शांत कुंजियाँ विकर्षणों को कम कर सकती हैं।

स्कूल में बेहतर कैसे करें: अतिरिक्त एडीएचडी युक्तियाँ

1. एक होमवर्क फॉर्मूला तैयार करें जो बर्नआउट से बचा जाए।

• काम शुरू करने से पहले अपने बच्चे को समय कम करने दें।
• कुछ छात्र थोडा सा के साथ बेहतर ध्यान केंद्रित करते हैं पृष्ठभूमि शोर और हलचल। शोर-रद्द करने वाले हेडफ़ोन व्यस्त क्षेत्र में विकर्षणों को कम कर सकते हैं।
• फिजूलखर्ची हमेशा लोकप्रिय विकल्प हैं जो फोकस बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

2. दिमाग को चकमा देना।

अक्सर, होमवर्क या पढ़ाई शुरू करने के बारे में सबसे कठिन हिस्सा इसके आसपास की नकारात्मक भावनाओं पर काबू पाना होता है। मस्तिष्क के आत्म-संरक्षण मोड से बचने के लिए छोटे प्रयास, ब्रेक के बाद, महान हैं।

• अपने बच्चे को टाइमर का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित करें, भले ही वह एक बार में केवल 5 या 10 मिनट के काम के लिए ही क्यों न हो।
• यदि उलटी गिनती आपके बच्चे को चिंतित करती है, तो एक समय में एक कार्य को पूरा करने पर ध्यान केंद्रित करें - जैसे निबंध के दो वाक्य नीचे करना।

यह जानना कि कैसे बोलना है और मदद माँगना एक महत्वपूर्ण जीवन कौशल है। इस पृष्ठ पर ईमेल टेम्पलेट झिझकने वाले, शर्मीले बच्चों को विनम्रता से लेकिन दृढ़ता से शिक्षकों से उनकी जरूरत के लिए मार्गदर्शन करेंगे।

• फैसला सुनाने से बचें। अधूरे असाइनमेंट या खराब पढ़ाई की आदतों के बारे में ओवररिएक्ट करने से आपका बच्चा केवल बंद ही होगा। इसके बजाय, एक संवाद शुरू करें: “मैंने देखा है कि आपके पास पाँच अतिदेय असाइनमेंट हैं। मुझे उसके बारे में बताओ।"
• सत्ता संघर्ष से बचें। जब तनाव अधिक हो तो अपने बच्चे को स्थान और विकल्प दें। कहो, "मुझे पता है कि गणित और लेखन निराशाजनक है। जब तुम मदद के लिए तैयार हो तो मुझे ढूंढ़ो।"
• बाहर की मदद लें। आपको अपने बच्चे के शिक्षक होने की आवश्यकता नहीं है। कोई और - एक बड़ा छात्र, एक पेशेवर शिक्षक, आदि। - उन बागडोर ले सकते हैं। बाहरी मदद एक-एक करके ध्यान और निरंतरता प्रदान करती है, और यह पारिवारिक तनाव और संघर्ष को कम करती है।

इस लेख के लिए सामग्री, भाग में, एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार शीर्षक से प्राप्त की गई थी, "'मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता!' जब एडीएचडी आपके बच्चे के गणित और लेखन प्रदर्शन को प्रभावित करता है"[वीडियो रीप्ले और पॉडकास्ट #397] एन डोलिन, एम.एड. के साथ, जिसका सीधा प्रसारण 20 अप्रैल, 2022 को किया गया था।

एडीएचडी छात्रों के लिए गणित रणनीतियाँ और लेखन युक्तियाँ: अगले चरण

• मुफ्त डाउनलोड: एडीएचडी वाले छात्रों के लिए डिज़ाइन की गई 20 सीखने की रणनीतियाँ
• पढ़ना: एडीएचडी वाले छात्रों के लिए लेखन में आने वाली बाधाओं को कैसे दूर करें?
• पढ़ना: आपके बच्चे के गणित कौशल को तेज करने के लिए 18 टिप्स

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