एक अच्छे पिता कैसे बनें: एडीएचडी वाले बच्चों के पिता के लिए सलाह
एडीएचडी वाले (और बिना) डैड्स के लिए हाल ही में एडीडीट्यूड वेबिनार के दौरान, हमें पिताओं से सैकड़ों प्रश्न प्राप्त हुए (और कुछ माताओं) एडीएचडी व्यवहारों को समझने, अनियमित भावनाओं को प्रबंधित करने, दिनचर्या स्थापित करने, संबंधों में सुधार, और अधिक। यहां कुछ ऐसे सवालों के जवाब दिए गए हैं जिनका जवाब एडीडीट्यूड के संपादकों ने दिया है - प्रासंगिक संसाधनों के लिंक के साथ।
1. मेरी पत्नी और बच्चे को एडीएचडी है। एडीएचडी के बिना एक पिता के रूप में, मैं कैसे धैर्य का अभ्यास करूं और तनाव को कम करूं?
विवाह और पारिवारिक संबंधों पर एडीएचडी का प्रभाव वास्तविक है। स्थिति को सही मायने में समझने के लिए काम करने से, आप अपने परिवार - और स्वयं का समर्थन करने के लिए बेहतर ढंग से सुसज्जित होंगे।
अगले कदम:
- समझना: एडीएचडी ब्रेन का राज
- पढ़ना: प्रिय पिता, ऐसी स्थिति न आने दें जो आपके बच्चे ने आपके रिश्ते को परिभाषित न किया हो
- सराहना करना: "एडीएचडी के साथ मेरी पत्नी के बारे में मुझे क्या पसंद है"
2. मैं अपने बच्चे के बुरे व्यवहार और उनके एडीएचडी लक्षणों के बीच अंतर कैसे बताऊं?
सभी व्यवहार संचार है. समझें कि आपके बच्चे को कौन सी चुनौती या कौशल की कमी हो रही है, और एडीएचडी के लक्षण उनके संघर्ष में कैसे योगदान दे सकते हैं। यह भी ध्यान देने योग्य है कि एडीएचडी वाले 25% लड़कों और 10% लड़कियों में भी है
विपक्षी उद्दंड विकार, जो रणनीतियों और विचारों का अपना सेट लाता है।अगले कदम:
- पढ़ना: किसी बच्चे को उसके नियंत्रण से बाहर के व्यवहार के लिए कभी भी दंडित न करें
- समझना: आपके बच्चे के "बुरे" व्यवहार के पीछे वास्तव में क्या है?
- सीखना: विपक्षी अवज्ञा विकार (ODD) वाले बच्चे को अनुशासित कैसे करें
3. आत्मविश्वास को कम किए बिना या बहुत कठोर परिणामों को लागू किए बिना मैं अपने बच्चे के बुरे व्यवहार को कैसे हतोत्साहित करूं?
प्रशंसा और पुरस्कारों को निष्पक्ष, सुसंगत परिणामों के साथ संतुलित करना महत्वपूर्ण है। लेकिन, किसी बच्चे को उसके नियंत्रण से बाहर के व्यवहार के लिए दंडित करने से बचना महत्वपूर्ण है। सजा से ऊपर कौशल निर्माण पर ध्यान दें।
अगले कदम:
- पढ़ना: एडीएचडी वाले बच्चों के लिए पुरस्कार और सजा का विज्ञान
- अन्वेषण करना: अपने बच्चे को प्रेरित करने के लिए 10 पुरस्कार
- विचार करना: बेहतर व्यवहार का रहस्य? बिल्कुल कोई सजा नहीं
4. मेरा संकट मेरे बच्चे को ट्रिगर करता है। मैं अपनी भावनाओं को कैसे नियंत्रित कर सकता हूं - और मेरे बच्चे पर उनका सीधा प्रभाव?
आपके बच्चे को प्यार, प्रोत्साहन, गुणवत्तापूर्ण समय और विश्वास की एक स्थापित भावना की आवश्यकता है। यदि आप क्रोधित या निराश महसूस कर रहे हैं, तो शांतिपूर्ण संघर्ष समाधान के लिए एक आदर्श के रूप में कार्य करें। जब तक आप शांत और अपनी भावनाओं पर नियंत्रण महसूस न करें, तब तक बात करने की प्रतीक्षा करें।
अगले कदम:
- सीखना: माता-पिता का मानसिक स्वास्थ्य उनके बच्चों द्वारा कैसे अवशोषित किया जाता है
- डैड्स के लिए: अपने बच्चे के साथ शांत, प्रेमपूर्ण संबंध कैसे बनाएं
- डैड्स के लिए: एडीएचडी वाले पुरुष पूछ रहे हैं, "मैं इतना गुस्सा क्यों हूँ?"
5. जब मैं खुद इससे जूझता हूं तो मैं अपने बच्चे को दिनचर्या स्थापित करने और बनाए रखने में कैसे मदद कर सकता हूं?
सकारात्मक बदलाव की शुरुआत आप से होती है। वयस्कों के लिए इस मुफ्त गाइड को डाउनलोड करें अपने जीवन और कार्यक्रम पर नियंत्रण पाने के लिए। समझें कि कैसे करें नई आदतों को प्रभावी ढंग से ढेर करें. फिर, इन विश्वसनीय अनुसूचियों का प्रयास करें अपने बच्चे की सुबह, स्कूल के बाद, और सोने के समय की दिनचर्या का प्रबंधन करने के लिए।
6. वयस्कों में विशेष रूप से पुरुषों में एडीएचडी के सामान्य लक्षण क्या हैं?
पुरुषों और लड़कों में एडीएचडी के अतिसक्रिय और आवेगी लक्षण अधिक पहचानने योग्य हो सकते हैं, लेकिन असावधान एडीएचडी दोनों लिंगों में मौजूद है।
अगले कदम:
- लेना: वयस्कों के लिए असावधान एडीएचडी लक्षण परीक्षण
- लेना: वयस्कों के लिए अतिसक्रिय और आवेगी एडीएचडी लक्षण परीक्षण
- सीखना: वयस्कों में एडीएचडी का निदान कैसे किया जाता है
7. मैं अपने बच्चे के एडीएचडी को बचपन से, किशोरावस्था तक, किशोरावस्था और उसके बाद तक कैसे प्रबंधित करूं?
एडीडीट्यूड की निःशुल्क मार्गदर्शिका देखें, एडीएचडी के युग और चरण: बचपन से वयस्कता तक के प्रमुख समाधान.
इस लेख की सामग्री एडीडीट्यूड एडीएचडी विशेषज्ञ वेबिनार शीर्षक के दौरान लाइव उपस्थित लोगों द्वारा प्रस्तुत किए गए प्रश्नों पर आधारित थी, "एडीएचडी वाले (और बिना) पिता के लिए: अपने बच्चों को कैसे समझें और उनका समर्थन करें" [वीडियो रीप्ले और पॉडकास्ट # 405] ब्रेंडन महान, एम.एड., एम.एस. के साथ, जिसका 15 जून, 2022 को सीधा प्रसारण किया गया था।
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