एडीएचडी के साथ हाई स्कूल में राइजिंग सीनियर: अगले साल की तैयारी कैसे करें

क्यू: “मैं अपनी बेटी को उसके हाई स्कूल के वरिष्ठ वर्ष की तैयारी में मदद करना चाहता हूँ। वर्ष लगभग समाप्त हो गया है, और मैं नहीं चाहता कि गर्मी बीत जाए और वरिष्ठ वर्ष हमें सिर्फ होमवर्क, गतिविधियों, नौकरी, सैट परीक्षा, कॉलेज के दौरे और आवेदनों के साथ हिट करे, और एक दस लाख अन्य बातें। उसके पास एडीएचडी है और आसानी से अभिभूत हो जाती है। आप क्या सुझाव देते हैं कि हम गर्मियों में तैयार करने के लिए क्या करते हैं ताकि जब हम मोटी चीजों में हों तो वह इसे संभाल सके? धन्यवाद! — सीनियरमॉम

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हाय सीनियरमॉम!

आप ठीक कह रहे हैं। हाई स्कूल के वरिष्ठ वर्ष व्यस्त है। जल्द ही आपकी बेटी गृहकार्य, गतिविधियां और क्लब, अंशकालिक नौकरी, कॉलेज प्रवेश परीक्षा, आवेदन, परिसर का दौरा, और बहुत कुछ कर रही होगी। तैयारी के लिए कम व्यस्त गर्मी के महीनों का उपयोग करने के लिए आप बुद्धिमान हैं। पतन से पहले आप जो कुछ भी कर सकते हैं - वह आपकी बेटी को कम अभिभूत और अधिक संगठित महसूस करने में मदद करेगा क्योंकि वह नया स्कूल वर्ष शुरू करती है।

हाई स्कूल में राइजिंग सीनियर: तैयारी युक्तियाँ

यहाँ मेरी कुछ पसंदीदा तैयारी युक्तियाँ दी गई हैं a राइजिंग सीनियर उच्च विद्यालय में।

1. एक अकादमिक योजनाकार का प्रयोग करें। मैं इस पर पर्याप्त जोर नहीं दे सकता। चाहे वह पेपर प्लानर या इलेक्ट्रॉनिक कैलेंडर का उपयोग करे, सुनिश्चित करें कि इसमें ये दो विशेषताएं शामिल हैं:

• प्लानर के लेआउट को ग्रिड सिस्टम के रूप में स्थापित किया जाना चाहिए। उन नियोजकों की तलाश करें जिनके सप्ताह के दिन शीर्ष पर जा रहे हैं और विषय बाईं ओर लंबवत हैं। यह विशिष्ट प्रारूप उसे अपने सप्ताह को पूरी तरह से देखने की अनुमति देगा, जो समय की योजना बनाते समय आवश्यक है।
• यह मेरी पसंदीदा युक्तियों में से एक है! सुझाव दें कि आपकी बेटी में "कॉलेज" के लिए सूचीबद्ध विषयों के नीचे एक पंक्ति शामिल है। (मैं अपने छात्र कोचिंग क्लाइंट्स को बताता हूं कि आवेदन करना कॉलेज के लिए और इसके साथ आने वाले सभी काम उनके स्कूल के विषयों में से एक के बराबर हैं।) तो, उसे इस पंक्ति से उसी तरह निपटना चाहिए मार्ग। उसके होमवर्क और परीक्षणों को सूचीबद्ध करने के बजाय, इस पंक्ति में उसकी निबंध लेखन योजना, प्रवेश परीक्षा अध्ययन, आवेदन की नियत तिथियां और कॉलेज के दौरे की तिथियां शामिल होंगी।

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2. प्राप्य लक्ष्य निर्धारित करें। हम चाहते हैं कि आपकी बेटी आवेदनों, निबंधों, प्रपत्रों आदि को पूरा करने के लिए यथार्थवादी योजनाएँ स्थापित करे। वह अपने कार्यों को पूरा करने की अधिक संभावना रखती है और यदि वे प्रबंधनीय भागों में टूट जाती हैं तो कम जलमग्न महसूस करती हैं। पूरे सामान्य आवेदन को पूरा करने की तुलना में एक दोपहर में एक निबंध के लिए एक पैराग्राफ लिखना बहुत आसान है। जब वह अपने काम को प्राप्त करने योग्य कार्यों में विभाजित कर लेती है, तो उसके लिए उपलब्ध समय के लिए अपने योजनाकार की जाँच करें और उसके अनुसार शेड्यूल करें।

3. खाली समय = मुफ्त उपहार। हां! फ्री पीरियड्स, स्टडी हॉल, या स्कूल से एक यादृच्छिक दिन सभी उपहार हैं! और अगर आपकी बेटी भाग्यशाली है, तो उन्हें उनका उचित उपयोग करना चाहिए। मैं हमेशा अपने छात्रों को इस निर्बाध समय का उपयोग गहन चिंतन के काम जैसे कि निबंध लेखन या परीक्षा के लिए अध्ययन करने के लिए करने के लिए प्रोत्साहित करता हूं।

4. पर्यावरण को व्यवस्थित करें। उसके शयनकक्ष, अध्ययन क्षेत्र, या बैकपैक के लिए आयोजन प्रणाली स्थापित करने के लिए ग्रीष्म ऋतु सही समय है। पुराने होमवर्क, परीक्षण और कागजात के माध्यम से छाँटें, और ऐसी किसी भी चीज़ को त्याग दें जिसकी उसे अब आवश्यकता या आवश्यकता नहीं है। बैकपैक्स, इन्वेंट्री स्कूल की आपूर्ति और कपड़ों को साफ़ करें, और गिरावट के लिए उसे क्या चाहिए इसकी एक सूची बनाना शुरू करें। स्कूल से पहले इन सभी क्षेत्रों को व्यवस्थित और तैयार करने से उसे ध्यान केंद्रित करने में मदद मिलेगी। साथ ही, प्रेरित होने के लिए नए पेन या नोटबुक चुनना एक मजेदार तरीका है।

5. एक संगठनात्मक प्रणाली स्थापित करें उसके कॉलेज की खोज के लिए। कॉलेज के मेलर्स, सप्लीमेंट्स, निबंधों, सिफारिशों और दौरों में फंसना आसान है जो एक वरिष्ठ के जीवन को संभालते हैं। रोलिंग फाइल कार्ट, मिल्क क्रेट, या डेस्कटॉप फाइलिंग सिस्टम का उपयोग करें, जिससे सब कुछ आसानी से सुलभ और दृश्यमान हो जाए। प्रत्येक स्कूल के लिए एक फाइल बनाएं जहां वह स्कूल-विशिष्ट ब्रोशर, पूरक, या वित्तीय सहायता जानकारी छोड़ सके। एक सामान्य फ़ाइल, साथ ही, सभी अनुप्रयोगों के लिए आवश्यक चीज़ों को रखने के लिए, जैसे SAT/ACT पुष्टिकरण और प्रवेश टिकट, और सामान्य अनुप्रयोग जानकारी शामिल करें।

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6. इसे चेक करें। प्रत्येक कॉलेज के लिए एक चेकलिस्ट स्टेपल करें जिसमें स्कूल का नाम, आवेदन की देय तिथियां, संदर्भों के लिए आवश्यकताएं, निबंध, कला पोर्टफोलियो, वित्तीय सहायता इत्यादि शामिल हैं, प्रत्येक फ़ोल्डर के सामने। फिर सभी महत्वपूर्ण तिथियों को उसके अकादमिक योजनाकार को स्थानांतरित करें, ताकि वह ट्रैक पर रहे। (हमारे पास orderoochaos.com पर एक मुफ्त डाउनलोड करने योग्य, व्यापक चेकलिस्ट है।)

7. कागज पर अपना सर्वश्रेष्ठ काम करें। याद रखें, सबमिट पर क्लिक करने के बाद वापस नहीं जाना है! वह जिस कॉलेज में आवेदन कर रही है, उसके लिए सामान्य आवेदन और किसी भी पूरक की कई प्रतियों का प्रिंट आउट लें। अपने उभरते हुए वरिष्ठ को कॉलेज के सभी आवेदन प्रश्नों के उत्तर देने के लिए कहें पहले कागज पर, और फिर अपने उत्तर ऑनलाइन फॉर्म में टाइप करें। यदि लिखना उसके बस की बात नहीं है, तो आसान संपादन के लिए पहले इसे Google या Word Doc में टाइप करें (प्रत्येक कॉलेज के लिए एक और उसके सामान्य अनुप्रयोग निबंध के लिए एक बनाएं)। बोनस टिप! शब्द और वर्ण संख्या का ध्यान रखें। कुछ निबंध शब्दों की न्यूनतम या अधिकतम संख्या निर्धारित करते हैं; अन्य वर्ण गिनते हैं।

8. अपने कॉलेज के दौरे का मूल्यांकन करें। मेरी बेटी, मैडलिन, एक कॉलेज स्नातक, यह सलाह देती है: "प्रत्येक यात्रा के बाद 'ब्रेन डंप' के रूप में उपयोग करने के लिए एक मूल्यांकन पत्रक बनाएं। यह न केवल आपको प्रत्येक सूचना सत्र से प्राप्त जानकारी में अंतर करने में मदद करेगा और कैंपस टूर (आभासी या व्यक्तिगत रूप से) लेकिन यह आपके लिए किसी भी तत्काल को संक्षेप में बताने के लिए भी जगह बनाएगा प्रतिक्रियाएं। यात्रा के तुरंत बाद परिसर में कहीं 'ब्रेन डंप' करने के लिए बैठें, जबकि आपके विचार अभी भी आपके दिमाग में ताजा हैं। मेरे नोट्स को व्यवस्थित करते समय यह अविश्वसनीय रूप से सहायक था, इसलिए वे मेरे पूरक निबंध लिखते समय उपयोगी होंगे और अंततः आवेदन करने का समय आने पर काम आएगा! ”

कैंपस के दौरों और सूचनात्मक सत्रों के लिए एक नोटबुक और स्कूल का फाइल फोल्डर लाना न भूलें। प्राप्त होने वाले किसी भी हैंडआउट्स को सीधे अपने फ़ोल्डर में रखें ताकि कुछ भी गुम न हो। घर पहुंचने पर या अपॉइंटमेंट समाप्त होने के बाद आप फ़ोल्डर को वापस फ़ाइल कैबिनेट में स्थानांतरित कर सकते हैं।

9. चेक-इन और बैलेंस। जब मेरे दो बच्चों ने कॉलेज की आवेदन प्रक्रिया पूरी की, तो मुझे अपनी भागीदारी को संतुलित करना बहुत मुश्किल लगा। और मैं निश्चित रूप से अकेला नहीं हूँ! मेरे अभिभावक कोचिंग क्लाइंट सभी उस जादुई उत्तर की तलाश में हैं: "कितना बहुत अधिक है?" "कैसे क्या मुझे हाथ से जाना चाहिए?" "क्या यह सब कुछ स्वतंत्र रूप से संभालने के लिए मेरे बच्चे को छोड़ने के लिए दांव बहुत अधिक नहीं हैं?" मैं सहमत हूं।

कॉलेज में आवेदन करना सामग्री को व्यवस्थित करने, समय के प्रबंधन और सूचना को संसाधित करने में एक मास्टर क्लास है। कई हाई स्कूल सीनियर्स, विशेष रूप से ध्यान की कमी वाले, साथ ही संगठन और समय-प्रबंधन चुनौतियों के साथ, प्रक्रिया के माध्यम से प्राप्त करने के लिए समर्थन और मचान की आवश्यकता होती है।

यहाँ मेरी सबसे अच्छी सलाह है वरिष्ठ वर्ष: कॉलेज आवेदन प्रक्रिया और इसके साथ जाने वाली हर चीज को दो अलग-अलग संस्थाओं के रूप में देखें। सबसे पहले, इसमें वास्तविक "काम" शामिल है - प्रवेश परीक्षा के लिए अध्ययन करना, निबंध लिखना आदि। फिर संगठन है- अंतहीन फॉर्म भरना, सिफारिशें इकट्ठा करना और समय सीमा को पूरा करना। इसे उस नजरिए से देखने से मुझे यह तय करने में मदद मिली कि मुझे कहां सबसे ज्यादा जरूरत है। क्या मैंने अपने बच्चों के निबंध लिखे? नहीं, वे उस काम को संभालने में सक्षम से अधिक थे। हालांकि, क्या मैं यह सुनिश्चित करने के लिए सप्ताह में कई बार उनसे मिला था कि वे काम पर हैं, समय सीमा को पूरा कर रहे हैं, और बहुत तनाव में नहीं हैं? बिलकुल।

वे चेक-इन बैठकें दबाव को प्रबंधित करने और यह सुनिश्चित करने के लिए महत्वपूर्ण थीं कि वे कभी भी बहुत पीछे न हों। हमने जल्दी शुरू किया, अक्सर चेक-इन किया, और यदि आवश्यक हो तो गियर (या निबंध विषय!) स्विच कर सकते हैं, यह सुनिश्चित करते हुए कि वे मचान और समर्थित महसूस करते हैं।

सफलता मिले!

वरिष्ठ वर्ष की तैयारी कैसे करें: अगले चरण

• सीखना:शोध के अनुसार, अपने किशोर को कॉलेज के लिए कैसे तैयार करें?
• पढ़ना: जब आपके पास एडीएचडी हो तो कॉलेज में आवेदन कैसे करें?
• मुफ्त डाउनलोड:सुबह और रात के लिए नमूना दिनचर्या

एडीएचडी परिवार के कोच लेस्ली जोसेल, के अराजकता से बाहर आदेश, से सवालों के जवाब देंगे एडीट्यूड पाठकों को पेपर अव्यवस्था से लेकर आपदा-क्षेत्र के शयनकक्षों तक और हर बार समय पर पहुंचने के लिए मास्टरिंग टू-डू सूचियों से सबकुछ के बारे में।

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