रजोनिवृत्ति के लक्षण महिलाओं में एडीएचडी को बढ़ा देते हैं: जोड़ सर्वेक्षण
क्या रजोनिवृत्ति एडीएचडी (या इसके विपरीत) के लक्षणों को बढ़ाती है? एडीडीट्यूड ने इस साल की शुरुआत में एक पाठक सर्वेक्षण में निदान और निदान न किए गए एडीएचडी वाले 1,500 से अधिक महिलाओं को यह सवाल उठाया था। खोज: 94 प्रतिशत ने हाँ कहा - पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान उनके एडीएचडी लक्षण अधिक गंभीर हो गए।
आधे से अधिक महिलाओं के लिए, एडीएचडी के लक्षण उनके 40 और 50 के दशक के दौरान इतने गंभीर हो गए कि उन्होंने बुलाया रजोनिवृत्ति वह अवधि जिसमें "एडीएचडी का उनके जीवन पर सबसे अधिक समग्र प्रभाव पड़ा।" केवल 17 प्रतिशत ने अपने 20 और 30 के दशक में एडीएचडी के लक्षणों के बारे में ऐसा ही कहा, और उससे पहले भी कम।
रजोनिवृत्ति और एडीएचडी सर्वेक्षण
महिलाओं में एडीएचडी लक्षणों पर रजोनिवृत्ति के प्रभाव पर एडीडीट्यूड सर्वेक्षण पूरा करने के लिए कृपया क्लिक करें. शुक्रिया!
"पेरीमेनोपॉज़ और महामारी एक भयानक संयोजन थे," एक सर्वेक्षण प्रतिवादी ने लिखा। "सब कुछ बिखर गया। मैं सामना नहीं कर सका, निदान की मांग की, और महसूस किया कि अब मैं सभी के साथ संघर्ष कर रहा था, लेकिन विशेष रूप से जब एस्ट्रोजन बढ़ रहा था और घट रहा था।
स्मृति और अभिभूत प्राथमिक एडीएचडी समस्याएं हैं
मध्य-जीवन हार्मोनल उतार-चढ़ाव, औसतन 45 वर्ष की आयु में पेरिमेनोपॉज़ के साथ शुरू हुआ और 49 वर्ष की आयु में रजोनिवृत्ति की शुरुआत के साथ जारी रहा। इस चरण के दौरान, सबसे प्रभावशाली एडीएचडी लक्षण मस्तिष्क कोहरे या स्मृति मुद्दे थे, और अभिभूत, जिनमें से 70 प्रतिशत महिलाओं ने कहा कि उनके 40 और 50 के दशक में "जीवन-परिवर्तनकारी प्रभाव" पड़ा। इसके विपरीत, केवल 11 प्रतिशत महिलाओं ने अपने 20 और 30 के दशक के दौरान स्मृति समस्याओं को जीवन-परिवर्तन कहा; आधे ने जीवन में पहले भी ऐसा ही कहा था।
“मैं मास्किंग में अच्छा था और एक बच्चे, किशोरी, युवा वयस्क, और युवा मां के रूप में चीजों में शीर्ष पर बने रहने के लिए वास्तव में कड़ी मेहनत की और मेरा कामकाजी जीवन - और मैं सामना करने में कामयाब रहा," चार में से एक माँ ने लिखा, जो 50 साल की उम्र में पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश कर चुकी थी और अब है 64. "मेरे 40 के दशक के अंत में, कोई भी कड़ी मेहनत संघर्षों को कवर नहीं कर सकती थी और सब कुछ मेरे ऊपर चढ़ गया, बढ़ रहा था चिंता, अत्यधिक और भावनात्मक विकृति की ओर ले जाती है, और उन सभी संघर्षों को तेज कर देती है जो मैंने अपने पूरे जीवन में किए थे। ”
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कुछ महिलाओं ने कहा कि वे चिंतित हैं कि मस्तिष्क कोहरे और स्मृति समस्याएं - एडीएचडी और रजोनिवृत्ति दोनों के लक्षण - उनके काम के प्रदर्शन को प्रभावित करेंगे। दूसरों ने कहा कि नए और खराब एडीएचडी लक्षण, अर्थात् भावनात्मक विनियमन, पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान उनके संबंधों को प्रभावित किया। एक एडीडीट्यूड रीडर ने कहा कि उसके लक्षण इतने अचानक और विघटनकारी थे कि उसे डर था कि उसे शुरुआती शुरुआत में डिमेंशिया हो सकता है।
"ब्रेन फॉग असहनीय हो गया," दो में से एक 45 वर्षीय मां ने लिखा, जिन्होंने 41 साल की उम्र में पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश किया था। "विचलन में वृद्धि हुई और उचित समय में कार्य कार्यों को पूरा करने में मेरी अक्षमता कम हो गई। मैंने पूरी रात काम करते हुए बिताना शुरू कर दिया बस बनाए रखने के लिए। जिन चीजों से निपटने के लिए मेरे पास अचेतन रणनीतियाँ थीं, वे अब प्रबंधनीय नहीं थीं। ”
इस सामान्य अनुभव को देखते हुए, यह कल्पना करना कठिन नहीं है कि 70 प्रतिशत महिलाओं ने जीवन-परिवर्तन के रूप में अभिभूत होने का हवाला क्यों दिया। रजोनिवृत्ति में अगले सबसे दुर्बल लक्षण थे समय-प्रबंधन की कठिनाइयाँ (40 और 50 के दशक में 63 प्रतिशत महिलाओं द्वारा जीवन-परिवर्तन कहा जाता है), टालमटोल (63 प्रतिशत भी), और ध्यान भंग (59 प्रतिशत)। पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान 56 प्रतिशत महिलाओं द्वारा भावनात्मक विकृति को जीवन-परिवर्तन कहा जाता था।
एक महिला ने लिखा, "मैंने पेरिमेनोपॉज़ से पहले कभी भी क्रोध या मस्तिष्क कोहरे का अनुभव नहीं किया।" "हाल के वर्षों में अभिभूत अधिक बार हुआ है, और मेरे 40 के दशक में अवसाद शुरू हुआ। मैं निश्चित रूप से इसका कुछ श्रेय हार्मोनल परिवर्तनों को देता हूं।"
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"मातृत्व एक संघर्ष रहा है क्योंकि मैं दैनिक प्रवाह और साप्ताहिक कार्यक्रमों के भीतर समय का प्रबंधन करने की कोशिश करता हूं और विफल रहता हूं," दो में से एक मां ने लिखा, जिन्होंने हाल ही में 40 साल की उम्र में पेरिमेनोपॉज़ में प्रवेश किया था। "पेरीमेनोपॉज़ में प्रवेश करते हुए, मैं अपने स्वयं के हार्मोन की कमी महसूस कर रहा हूं, जो मुझे शारीरिक और मानसिक रूप से थका रहा है, और मेरे मस्तिष्क कोहरे, थकान, भावनात्मक विकृति, संवेदी अधिभार को बढ़ा रहा है, नींद की कमी, बढ़ी हुई चिंता, और व्यायाम करने में असमर्थता।"
छूटे हुए एडीएचडी लक्षणों के खतरे
कई महिलाओं ने जीवन में बाद में एडीएचडी निदान प्राप्त करने की सूचना दी। उनमें से, निदान की औसत आयु 43 थी। आधी महिलाओं ने कहा कि उनके पास असावधान और अतिसक्रिय / आवेगी दोनों लक्षणों के साथ संयुक्त प्रकार का एडीएचडी था, जबकि 40 प्रतिशत ने कहा कि उनके पास था असावधान एडीएचडी. Comorbidities नियम थे, अपवाद नहीं; 89 प्रतिशत ने एडीएचडी के अलावा कम से कम एक निदान की सूचना दी। उनमें से 73 प्रतिशत ने चिंता की सूचना दी और 64 प्रतिशत ने अवसाद का हवाला दिया। कई अन्य महिलाओं ने स्वास्थ्य और खुशी के लिए एक महत्वपूर्ण बाधा के रूप में गलत निदान या अपूर्ण निदान की सूचना दी।
तीन बच्चों की एक 44 वर्षीय मां ने लिखा, "मुझे लगता है कि जब मैं एडीएचडी लाता हूं तो डॉक्टर मेरी बात नहीं सुन रहे हैं, और वे चिंतित नहीं हैं।" "वे इसे अवसाद और चिंता कहने की कोशिश करते रहते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। मैं अतीत में उदास और चिंतित रहा हूँ - और यह वह नहीं है।"
एडीएचडी वाली महिलाओं के लिए गलत निदान या निदान नहीं किया जाना असामान्य नहीं है - और इसके परिणामस्वरूप होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़ के दौरान मस्तिष्क कोहरे और स्मृति समस्याएं केवल सटीक होने की संभावना को जटिल कर सकती हैं निदान। क्या ये लक्षण एडीएचडी की ओर इशारा करते हैं या ये इस जीवन संक्रमण के सामान्य लक्षण हैं? उस प्रश्न का उत्तर देना अक्सर कठिन होता है।
तथ्य यह है कि एडीएचडी के लक्षण जीवन भर में महत्वपूर्ण रूप से उतार-चढ़ाव करते हैं, आवेग और अति सक्रियता के साथ अक्सर समय के साथ अव्यवस्था और भावनात्मक विकृति का मार्ग प्रशस्त होता है। एडीडीट्यूड के सर्वेक्षण का उत्तर देने वाली महिलाओं के अनुसार, जीवन के प्रत्येक चरण के दौरान सबसे अधिक समस्याग्रस्त एडीएचडी लक्षण इस प्रकार हैं (गंभीरता के क्रम में):
- आयु 0-9: भावनात्मक विकृति, असावधानी / ध्यान भंग, और सामाजिक संघर्ष
- आयु: 10-19: विलंब, भावनात्मक विकृति, और समय-प्रबंधन की कठिनाइयाँ
- आयु 20-39: विलंब, भारीपन, और समय-प्रबंधन की कठिनाइयाँ
- 40-59: अभिभूत, मस्तिष्क कोहरे और स्मृति के मुद्दे, और समय-प्रबंधन की कठिनाइयाँ
- 60+: ब्रेन फॉग और मेमोरी इश्यू, विलंब, और अभिभूत
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“उम्र 40 थी जब मैंने उन सभी प्लेटों को गिरा दिया था जिन्हें मैं कताई रखने के लिए संघर्ष कर रहा था; अभिभूत और सामना करने में असमर्थता एक ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुंच गई," दो बच्चों की 44 वर्षीय मां ने लिखा, जिन्हें जीवन में देर से निदान किया गया था। "छोटे बच्चों की जिम्मेदारी और एक तनावपूर्ण नौकरी ने मुझे अपने 20 साल के करियर का सामना करने और छोड़ने में सक्षम होने से परे धकेल दिया।"
"मुझे अपने शुरुआती 30 के दशक में प्रीमेनस्ट्रल डिस्फोरिक डिसऑर्डर का निदान किया गया था। फिर पेरिमेनोपॉज़ 40 साल की उम्र में आया, जिसने नरक से 10 साल के भावनात्मक रोलर कोस्टर की शुरुआत की, ”54 साल की उम्र में एडीएचडी का निदान करने वाली एक महिला ने लिखा। "मैंने केवल संयोग से एडीएचडी निदान में देखा, लेकिन अब मैं देख सकता हूं कि मेरे पास किसी और की तुलना में मुझे कितना कठिन समय था और क्यों।"
निदान प्रभावी उपचार को खोलता है
40 प्रतिशत उत्तरदाताओं ने कहा कि रजोनिवृत्ति के दौरान एडीएचडी के सबसे खराब लक्षणों के प्रबंधन के लिए निदान एक महत्वपूर्ण कारक है। उत्तेजक दवा उनके एडीएचडी लक्षणों के उपचार में प्रभावी या बहुत प्रभावी है। निदान के बिना, एक नुस्खा संभव नहीं है।
55 साल की उम्र में एडीएचडी का निदान करने वाली एक महिला ने लिखा, "उत्तेजक दवा मेरे लिए जीवन बदल रही थी।"
"मैं पूरी तरह से किसी को एडीएचडी दवा की सिफारिश करूंगा," तीन में से एक 54 वर्षीय मां ने लिखा। "आहार, व्यायाम और बेहतर स्वास्थ्य जैसे अन्य सभी कारकों का प्रभाव पड़ता है, लेकिन अगर मैं दवा के बिना दो दिन जाता हूं, तो मुझे लगता है कि यह सब खराब होने लगता है।"
व्यायाम 37 प्रतिशत उत्तरदाताओं द्वारा प्रभावी या बहुत प्रभावी समझा गया; पोषण को इसी तरह 27 प्रतिशत द्वारा लेबल किया गया था; और दिमागीपन लगभग 30 प्रतिशत का पक्षधर था। 60 प्रतिशत से अधिक महिलाओं ने कहा कि उन्होंने अपने आहार, फिटनेस और स्वास्थ्य दिनचर्या को पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान बेहतर एडीएचडी लक्षणों को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने के लिए बदल दिया। कई महिलाओं ने कहा कि उन्होंने अधिक स्वस्थ भोजन किया, कुछ ने कहा कि वे अधिक नियमित रूप से व्यायाम करती हैं, और अन्य ने कहा कि उन्होंने शराब पीने पर कटौती की क्योंकि वे इसके प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील हो गईं।
एक महिला ने लिखा, "जब मैं लगातार अभ्यास करती हूं तो ध्यान और योग बहुत मददगार होते हैं।" "नींद की समस्या से उबरने में मेरी मदद करने के लिए ध्यान एक जीवन रक्षक था। मैं मेथिलफेनिडेट पर रहा हूं और यह भी मदद करता है। मित्रों और परिवार के साथ नियमित रूप से निर्धारित मुलाकातें मुझे सचेत रखती हैं। मेरे पास एडीडी के साथ एक मित्र है और हम दैनिक जवाबदेही चेक-इन करने का प्रयास करते हैं। इससे एक बहुत बड़ा फर्क पड़ता है।"
सर्वेक्षण के उत्तरदाताओं में से लगभग 35 प्रतिशत ने यह भी कहा कि वे हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (एचआरटी) लेते हैं या ले चुके हैं, अधिकांश रजोनिवृत्ति के संज्ञानात्मक और शारीरिक दोनों लक्षणों को संबोधित करने के लिए। उनमें से, 26 प्रतिशत ने कहा कि एचआरटी ने उनके एडीएचडी लक्षणों में मदद की।
61 साल की उम्र में एडीएचडी से पीड़ित एक महिला ने लिखा, "जब मैं एचआरटी पर थी, तब मेरे पास एडीएचडी निदान नहीं था।" "प्रतिबिंब पर, मैं उस समय के दौरान काफी उत्पादक था, और अपेक्षाकृत स्थिर था लेकिन फिर भी नींद की गड़बड़ी, चिंता, दु: ख प्रतिक्रियाओं और अवसाद की पुरानी समस्याएं थीं। हालाँकि, मैंने दोस्त बनाए - और वह असामान्य था। ”
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