मुश्किल आत्म-नुकसान की यादों से ताकत बढ़ सकती है

हम सभी अपने अतीत से जुड़ी यादों को याद करने के लिए अपने अतीत की जगहों पर फिर से जाते हैं। कोई बचपन के झूले पर झूला झूल सकता है ताकि उसे मासूमियत का एहसास हो और कोई दूसरा उस पुराने पेड़ पर फिर से जा सकता है जिस पर वे उस रोमांच की भावना को वापस पाने के लिए चढ़ते थे। यादें हमारे आस-पास की हर चीज से चिपकी रहती हैं और जब हम कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं, तो उन यादों से जुड़ी भावनाएं भड़क सकती हैं और कभी-कभी अभिभूत हो जाती हैं और संभवत: खुद को नुकसान पहुंचाती हैं।

मुश्किल खुद को नुकसान पहुंचाने वाली यादें

सकारात्मक भावनाओं वाले स्थानों का दौरा करते समय उत्साह की उस भीड़ को प्राप्त करना बहुत अच्छा लगता है। हालांकि, जब स्थिति बदल जाती है, तो वह भीड़ रोमांचक से सबसे दूर होती है। मैंने पिछले ब्लॉगों में बताया है कि मेरे हाई स्कूल के कुछ स्थान अभी भी कैसे हैं मुझे चिंता दो जब मैं दौरा करता हूं। कुछ ऐसे बाथरूम थे जहाँ मैं जाता था, जब मुझे खुद को नुकसान पहुँचाने की इच्छा होती थी, जिससे मैं आज भी बचता हूँ। कॉलेज जाने के बाद, मुझे कभी-कभी अपने बचपन के बेडरूम में सोने में असहजता महसूस होती थी क्योंकि मैंने अपने अतीत में आत्म-नुकसान के साथ बहुत समय बिताया था।

ऐसे माहौल में लौटना जो नकारात्मक वाइब्स को आगे लाता है, कठिन हो सकता है और वे भावनाएं हमेशा जल्दी गायब नहीं होती हैं। हालाँकि, एक बार जब आप अपने से आगे निकल गए आत्म-नुकसान के साथ संघर्ष, आप उन जगहों पर शांति पाने में सक्षम हो सकते हैं जहां आपको एक बार दर्द मिला था। आप नकारात्मक यादों को अतीत में देख सकते हैं और उनके स्थान पर ताकत पा सकते हैं।

दुर्भाग्य से, मैं जिस बचपन के घर में पला-बढ़ा हूं, वह बिक गया है और मेरी मां लगन से इसे खाली कर रही है। चूंकि मैं अब उसके पास नहीं रहता, इसलिए मुझे उसकी मदद करने के उतने अवसर नहीं मिले, जितने की मुझे उम्मीद थी। जब मैं उस घर के बारे में सोचता हूं, तो मैं ज्यादातर पूल पार्टियों के बारे में सोचता हूं, पिछवाड़े में खेलता हूं और बेसमेंट में मूर्खतापूर्ण फिल्में बनाता हूं।

हालाँकि, मुझे अभी भी उन दीवारों के पीछे के अंधेरे समय की यादें हैं - ऐसे समय में जब मुझे पता था कि केवल मेरी त्वचा को काटना है।

एक खाली घर और परिप्रेक्ष्य और ताकत हासिल करना

केवल यह जानना कि घर अब हमारा नहीं रहेगा व्यावहारिक रूप से आगे बढ़ने के विचार का प्रतीक है। भले ही मैं छह साल के लिए आत्म-नुकसान से मुक्त रहा हूं, लेकिन ऐसे असहज क्षण आए हैं जब मैंने परिचित गंधों और स्थलों से प्रेतवाधित महसूस किया है जो एक बार मुझे उस घर में खुद को नुकसान पहुंचाने के लिए प्रेरित करता था। यह जानना अच्छा है कि उन ट्रिगर्स में अब कोई समस्या नहीं होगी, लेकिन यह जानकर और भी अधिक राहत मिलती है कि मैं उन ट्रिगर्स का सामना करने में सक्षम रहा हूं और वर्षों से उन्हें नहीं दे पाया हूं।

अब जबकि घर व्यावहारिक रूप से खाली है, मुझे ऐसा लगता है कि अच्छी यादें बुरे से ज्यादा सामने आती हैं। जब आप चीजों को परिप्रेक्ष्य में रखने के लिए समय निकालते हैं, तो आप यह महसूस करना शुरू कर देते हैं कि वास्तव में क्या मायने रखता था और क्या निराशा के लायक नहीं था। शायद इससे यह भी पता चलता है कि शारीरिक अव्यवस्था भी आपके दिमाग को अस्त-व्यस्त कर सकती है। अब जबकि कमरे साफ और विशाल हैं, मेरे बचपन की सभी लापरवाह, मासूम यादें सतह पर आ रही हैं।

अपनी खुद की नुकसान-मुक्त जीवन शैली की सराहना करें

आत्म-नुकसान-मुक्त जीवन शैली की दिशा में अपनी यात्रा पर आप कितनी दूर आ गए हैं, इसकी सराहना करने के लिए समय निकालें। एक बार यह जानकर कि मैं जिस घर में पला-बढ़ा हूं वह अब हमारा नहीं रहेगा, मुझे एहसास हुआ कि मैं उन दिनों से कितनी दूर आ गया हूं जब मैं वहां रहता था और मैंने उन कठिन अनुभवों से कितना सीखा था। अपने आप को एक कठिन स्थिति में वापस लाना हमेशा आसान नहीं होता - या "अपने कदम पीछे करो" जैसा कि मैंने पिछले ब्लॉग में चर्चा की थी। लेकिन एक बार जब आप देख लेते हैं कि आप कितनी दूर आ गए हैं, तो आपको कोशिश करते रहने के लिए उतना ही अधिक धक्का मिलेगा।

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