व्यसन वसूली के लिए थेरेपी क्यों महत्वपूर्ण है

थेरेपी सबसे प्रभावी उपकरणों में से एक रही है जिसका उपयोग मैंने अपने कुछ आंतरिक घावों को ठीक करने में मदद के लिए किया है। इसने मुझे एक ऐसा स्थान प्रदान किया है जहां मैंने अपनी सच्चाई बोलने के लिए सुरक्षित महसूस किया है और मेरे अंदर फंसे किसी भी आघात, नाटक, अपराधबोध या शर्म को खोल दिया है। थेरेपी ने मुझे शराब के साथ अपने रिश्ते को बदलने में मदद की और मुझे अपने साथ अधिक प्रेमपूर्ण और करुणामय संबंध बनाने के लिए निर्देशित किया।

व्यसन अनिवार्य रूप से आपको अपने सच्चे स्व से दूर कर देता है। यह आपको एक ऐसे व्यक्ति में बदल देता है जिसे आप नहीं पहचान सकते, ऐसे काम करना जो आप सामान्य रूप से कभी नहीं करेंगे। तब शर्म इतनी ऊंची हो जाती है कि टूटना नामुमकिन सा लगता है। थेरेपी ने मुझे बोतल को नीचे रखते हुए नाखुशी, अयोग्यता और शर्म की गहरी भावना की उन दीवारों को तोड़ने में मदद की।

थेरेपी ने शराब के साथ मेरा रिश्ता बदल दिया

मैं छोटी उम्र से जानता था कि मुझे थेरेपी से फायदा हो सकता है, लेकिन 23 साल की उम्र तक मैं पहली बार एक लाइसेंस प्राप्त पेशेवर अजनबी के सामने बैठा था। मैं किसी ऐसे व्यक्ति के साथ असुरक्षित, कमजोर और भयभीत महसूस कर रहा था जिससे मैं अभी-अभी मिला था। मुझे उम्मीद थी कि वह मेरी द्वि घातुमान पीने की आदतों की ओर इशारा करेगी और उन विनाशकारी व्यवहारों को चुनने के लिए सारा दोष मुझ पर डाल देगी। मेरे आश्चर्य के लिए, उसने ऐसा कभी नहीं किया।

इसके बजाय, उसने मुझे जान लिया। उसने मेरे बचपन, मेरे परिवार के साथ मेरे संबंधों और अपने हाई स्कूल और कॉलेज के वर्षों के दौरान अपने बारे में कैसा महसूस किया, इसके बारे में पूछा। उसने मेरे सपनों, लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं के बारे में पूछा और मुझे जीवन में मेरे मूल मूल्यों को देखने में मदद की। हम दोनों जानते थे कि शराब मेरे जीवन में एक नकारात्मक भूमिका निभा रही है, लेकिन उसने मुझे यह समझने में मदद की कि मुझे शराब में इतना आराम क्यों मिला। जैसे-जैसे मैं अधिक आत्म-जागरूक होता गया, संयम आसान होता गया। थेरेपी के जरिए मेरा शराब से रिश्ता बदलने लगा। उसने मुझे बोतल के बजाय अपने भीतर अपना प्रकाश खोजने की दिशा में मार्गदर्शन किया।

किफ़ायती चिकित्सा संसाधन 

थेरेपी एक डराने वाली प्रक्रिया है। यह भावनात्मक रूप से भारी होता है और आपके भीतर इतने गहरे दबे हुए आघात के द्वार खोल सकता है। लेकिन यह आपको उस व्यक्ति और आपके पिछले कुछ फैसलों के प्रति अधिक आत्म-करुणा हासिल करने में भी मदद कर सकता है। यह आपको स्वयं को बेहतर ढंग से जानने में मदद कर सकता है और यह विश्वास करने के लिए अपना दिमाग खोल सकता है कि आप कर सकते हैं अपने सपनों, लक्ष्यों और महत्वाकांक्षाओं का पालन करें। यह आपको खुद से इतना प्यार करना सीखने में मदद कर सकता है कि अब आप सभी गलत जगहों पर प्यार की तलाश नहीं करते। थेरेपी ने मुझे एक अंधेरी जगह से बाहर निकाला जहां मैंने जीवन का सामना करने के लिए शराब का इस्तेमाल किया और मुझे पता है कि यह मेरे लिए एक और अपॉइंटमेंट शेड्यूल करने का समय है।

सौभाग्य से, चिकित्सा प्राप्त करने के लिए कई किफायती मंच हैं। कई चिकित्सक विभिन्न प्रकार के बीमा स्वीकार करेंगे और एक त्वरित Google खोज आपको सही दिशा में मार्गदर्शन कर सकती है। बेटरहेल्प और सेरेब्रल जैसी साइटें अपने वर्चुअल थेरेपी प्लेटफॉर्म के लिए वित्तीय सहायता योजनाएं और छूट प्रदान करती हैं और आपकी वर्तमान वित्तीय स्थिति के लिए सबसे किफायती विकल्प प्राप्त करने में आपकी सहायता कर सकती हैं।

यदि आप अपनी लत में फंस गए हैं या अपने जीवन में फंस गए हैं, तो मैं आपको चिकित्सा के माध्यम से मदद लेने के लिए अत्यधिक प्रोत्साहित करता हूं। आपके पास एक ऐसा अनुभव हो सकता है जो आपके जीवन को पूरी तरह से बदल देता है और आपको अपने जीवन के एक सुंदर नए अध्याय में प्रवेश करने में मदद करता है। अपना सर्वश्रेष्ठ स्व बनने के लिए काम शुरू करने में कभी देर नहीं होती। तुम इसके लायक हो।